3食しっかり食べて毎日お酒・お菓子OK!

健康的に痩せるダイエットサポートをしています。

栄養士・リエット代表吉田理江です。

 

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6歳の息子に言って欲しい言葉がある
それは…

大きくなったら
ママと結婚したい!


待てど暮らせど言われないので

なんでママと結婚したい!

って言ってくれないの?と

聞いてみたら…


僕が大人になったら

ママはおばあちゃんでしょ!

おばあちゃんは嫌だよ!

って言われましたゲラゲラゲラゲラ



息子…優勝(笑)


ではー!!

 

昨日の痩せる&リバウンドしない夕ご飯

・鶏胸肉、玉ねぎ、なす、赤パプリカの

バルサミコ酢炒め

・とうもろこし

・サラダ(レタス、きゅうり、ミニトマト)

・味噌汁(小松菜、人参、舞茸、豆腐、油揚げ)

・玄米


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自然と痩せ体質になる7つの鍵は以下


第1の鍵 よく噛んで姿勢を正して食べる

第2の鍵 やせる食事の回数

第3の鍵 リバウンド防止にはこれだっぺ!

第4の鍵 痩せたい人は米を食べるべし!

第5の鍵 ダイエットに運動は必要なし!

第6の鍵 貧血は痩せにくい!貧血予防に○○だ!

第7の鍵 あれを摂取して脂肪を燃やせ!

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