3食しっかり食べて毎日お酒・お菓子OK！
健康的に痩せるダイエットサポートをしています。
栄養士・リエット代表吉田理江です。
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今週の土曜日は爆痩せライブ開催します。
<インスタ>
ここから本題！
マックのポテト
我慢しなくていいです！
そもそも我慢できていたら
今、デブじゃないよ💢って
昔、よく思っていたんですよ。
だから、理想ばっかりの指導って
マジでナンセンス〜って思ってます(笑)
はい、そんな私がポテトを食べながら
痩せるテクニックをご紹介します。
今回は、ショート動画でお届けしますね。
カメラマンさんに
説教シリーズです(笑)
元、舞台女優なので演技しました🤣
<インスタのリール>
<素材動画>
以前、詳しくブログに食べ方を
ご紹介させ頂いたのでこちらも見てね！
<関連記事>
<まとめ>
マックにサラダあるので必ず食べる
飲み物は、お茶一択！
ハンバーガーは、好きなの食べる
ポテトは、サイズダウンさせればOK！
食べ方より↓が大事だから
是非、最後まで読んでくださいね。
いくよー！
1食で脂肪はつかないから
安心してください。
大切なのは、日々の
食、生活習慣です！
言いづらいんだけど…
ダイエットコーチや痩せた人の
外食の食べ方だけを真似しても痩せないです。
好きなものを食べても太らない理由は
何でだと思いますか？
3食のバランスに
気をつけているから✨
食べることが悪ではなく
少し食べすぎただけで
体重が爆増する身体に
問題があります！
小手先の事よりマジで本質が大事
<リバウンドしないダイエット夕ご飯>
昨日は、バーミヤンに行きました。
食べたものは、またリールでご紹介します。
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