3食しっかり食べて毎日お酒・お菓子OK！
健康的に痩せるダイエットサポートをしています。
栄養士・リエット代表吉田理江です。
1dayセミナー募集開始しました！
動画販売もしまーす。
同業者様も大歓迎！
<詳細・お申し込み>
1dayセミナー
土曜日の回の締め切りは
明日18時です！
綺麗に痩せたい方は
ご参加くださいね✨
定員になり次第募集を締め切るので
ご興味がある方は早めにお申し込み下さいね！
「4つのプレゼント」を
ここから本題です！
過去の私は、食べ物見て
太るか太らないか？を
常に考えていました。
食べ物見ていちいち
考えるの辛すぎる…
何も気にしないで3食お菓子
揚げ物三昧など好き放題食べている人は
少し考えた方がよいですが
食べたいから食べる！
ではなくて、過去の私は毎日、毎食
これ太るかな？これなら太らないかな？
って食べ物を見ていつも考えていました。
「低カロリー＝痩せる、健康」
って思い込んでいたんですよね。
で、思い込んでいたから
食べたら太ると思い3食食べられなくなりましたw
結果ガリガリになったし、普段我慢しているから
時々、食欲暴走して過食w
ガリガリの頃思っていた事は
・普通のごはん食べたい
・普通に食べて体型キープしたい
・これ食べたら太る？って
考える生活が辛い
ダイエットを
考える生活が嫌！
やり方間違ったせいで毎日辛すぎて…
ダイエットする前の方が
幸せだったんじゃないか？と
当時は思っていたんです。
でも、当時の私は食べて痩せる方法を
知らなかったし…
食べたら体重増えると
思っていたから怖くて
食べられなかった…
で、やばかったのが
変わりたいと思っていたのに
毎日辛いけど我慢しても
ガリガリの方がいい！
ガリガリじゃないと
自分には価値がない！と
思っていた事です。
当時の私は病気だったのかな？と
今は思っているんですが…
(マジで思考がやばかった…)
で、です！自分に自信がなかったから
ガリガリじゃないと
自分を認める事ができなかったんだと思う。
自分を認めてあげない、自分を好きになりたくて
頑張った結果、おかしな事になりましたw
ダイエットってやり方を
間違えると
摂食障害になるんですよね。
我慢のしすぎってマジで
心も体も不健康になります！
我慢ばかりして、子供の前で
サラダ、サバ缶しか食べない
食生活も食育的によくないし
将来子供が自分の真似をして
食べないダイエットなる可能性も大！
マジで危険ですよね。
さて、我慢しないで痩せる方法はあります。
食べたら太るものはなく量と頻度の問題です。
クライアントさんも我慢しないで痩せてます！
あなたも変われます！
次は、あなたの番です✨
今我慢している方、食べ物を見ると
過去の私のように太るか？太らないか？を
毎回考えてしまう方は、セミナーに
是非、ご参加下さいね！
罪悪感なく食べられるようになるし
家族と外食が楽しめるようになりますよ。
動画販売もあります！
内容は、リアルセミナーと同じです。
セミナーに参加いただいた方全員に
以下をプレゼントいたします😊
見るだけで12キロ痩せた
神痩せチェックリスト✨
夏までに痩せたい方は是非
1dayセミナーにカモーーン！！
好きなものを我慢せずにストレスなく
痩せる方法などをお伝えします。
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リバウンドしないダイエット夕ご飯
・エビカツ風
・ひじき煮
・サラダ(レタス、きゅうり、ミニトマト)
・スープ(キャベツ、えのき、人参、ベーコン)
・玄米
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