3食しっかり食べて毎日お酒・お菓子OK！
健康的に痩せるダイエットサポートをしています。
栄養士・リエット代表吉田理江です。
1dayセミナー募集開始しました！
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定員になり次第募集を締め切るので
ご興味がある方は早めにお申し込み下さいね！
ここから本題！
我慢するくらいなら
痩せなくていい！
でも本当は痩せたい！悔しい…
ってダイエッター時代思っていました。
今、ダイエット業界で流行りの
食べ痩せダイエットも怪しいの多いけど
昔は、置き換えドリンクダイエット
りんごダイエットなど制限系が流行っていたし
ダイエット＝食べないだったので
長年ダイエットは
制限・我慢と思っていました。
ダイエット＝我慢・制限だと
ずっと思っていたので
好きなもの食べられない
エサみたいなごはんを食べて
我慢するくらいなら
痩せなくていい！デブのままでいい！
って思っていいたけど、でも…
本当は、悔しかったの
なぜなら、昨日のブログにも書いたけど
・体型の事でからかわれる
・雑な扱いをうける
・だらしない人と思われる
・可愛い子だけチヤホヤされる
etc…
悔しい思いを沢山したから！
<昨日のブログ>
悔しい思いをしていたデブ時代は
笑ってニコニコしていたけど
心の中では泣いていた…
そして、ストレスを発散するために
過食してストレス発散して
更に脂肪をつけて落ち込んでいました。
どんどん脂肪がついて
デブが加速していってるのを
痛感していたので、正直この頃は
自分を鏡で見ることを避けていました。
でも、たまたまある日
全身鏡に移る自分を1年ぶりに見て
あまりのデブぶりに、現実を突きつけられ
悲しくなったんです。
そしてなぜだかこみ上げる
思いが心の底から沸いてきました。
『悔しい』
『本当は綺麗になりたい』
『自分を好きになりたい』
でもこのままじゃあ
ずっと目を背けて生きていくだけ。
綺麗な自分の姿を鏡で見ることもない
自分を好きになることもない
そんな人生でいいはずがない！
私は人生を！女性を！
自分を楽しむために
生まれてきたんだ
そう思ったんです。
そんな目が覚める経験をしたと同時に
『楽しい人生』を送るということに
自分の大切な価値観があることに気づいた私。
でもそうすると
我慢や制限のあるダイエットは
私の価値観には合わない。
食べる我慢や食べ物を制限する
ダイエットではなく、『美味しいね❤️』と
言って家族と食事を楽しんで
好きなものを食べる人生を選びたい。
そう思ったんです。
そんな思いから長年かけて
うみだしたダイエットが
我慢せずに好きなものを
食べながら無理なく痩せる
おうちダイエットのリエット！
リエットなら、過去の私のように
我慢ばかりのダイエットに
振り回されることがありません
体型でばかにされ続けてきた
人生からも脱出できます！
そして、一切食べる楽しみを
我慢する必要がないのに
しっかりと綺麗に痩せていくから
何より自分が大好きになり
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そんな新しい自分と出逢える
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好きなものを食べながら
健康に痩せることは可能なんです。
もう嫌な思いや悔しい思いを
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我慢するダイエットはしなくていいんです！
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大好きだと言える自分と出逢って下さい！
楽しい人生を一緒に送りましょう。
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痩せやないのはあなたが
怠けてるからじゃないです！
我慢ばかりのダイエットから卒業して
もっと自分を大切にしたら
あなたも変われますよ。
私でも痩せられました✨
だから、あなたなら痩せます。
是非、勇気を出してね！
リバウンドしないダイエット夕ご飯
・サバ味醂干し
・ひじき煮
・サラダ(水菜、きゅうり、ミニトマト)
・味噌汁(ほうれん草、人参、舞茸、豆腐、油揚げ)
・玄米
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