3食しっかり食べて毎日お酒・お菓子OK！
健康的に痩せるダイエットサポートをしています。
栄養士・リエット代表吉田理江です。
以前、お知らせいたしました
1dayセミナーの日時
決定しました✨
5月27日(土)21時〜
5月30日(火)13時〜
開催します！
リアルではなくzoomで開催いたします
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アンケートにご協力頂いた皆様✨
ありがとうございましたー！！
おやつにナッツ
ヨーグルトのみ！
なんて、キツイですよね〜
一生続けられないですw
そもそも、おやつをナッツ、ヨーグルトで
満足できていたら太ってないw
あ！満足できているのに痩せない場合は
3食のバランスに問題があります。
1日の1500kcal以下、ごはんの量が100g…
少なすぎて痺れますw
エネルギー(カロリー)不足で
痩せにくい体質になるっぺ！
セミナーでは、食欲を抑えず
エサみたいな食事から卒業できる
きちんとしっかり食べながら
健康的に痩せる方法をお伝えいたしまーす。
サポートコースのクライアントさん✨
我慢するダイエットやめて
おうちでダイエットリエットを実践し
バイキング行っても太らない体になりました！
食べすぎても体重増えない！
体重増えない＆外食が楽しくなった！
あなたも食べて痩せる事できますよ〜✨
これから告知文など作成するので
お申し込み受付開始日は
5月8日を予定しています。
※参加費用などは、5月8日までお待ちください。
セミナー所要時間は1時間を予定しています。
ご興味がある方は、引き続きブログ、LINE
チェックして頂けると嬉しいです
リバウンドしないダイエット夕ご飯
・天ぷら屋さんで購入したイワシ、ちくわの天ぷら
(魚焼きグリルで温めて食べました)
・大根おろし
・サラダ(レタス、きゅうり、ミニトマト
ブロッコリースーパースプラウト)
・味噌汁(しめじ、小松菜、人参、豆腐、油揚げ)
・玄米
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