3食しっかり食べて毎日お酒・お菓子OK！
健康的に痩せるダイエットサポートをしています。
栄養士・リエット代表吉田理江です。
本題の前に！
ここから本題です。
先日、3ヶ月サポートコースを卒業された
40代のワーママ、Mさんは2度の出産で
体重が増え続け、このままではヤバイ！
オバタリアンになる！と思たそうです。
危機感を感じてインスタで見た
痩せるカロリーを調べて
カロリー計算をするダイエットを実践したら
リバウンド…
私のインスタライブにご参加頂き
自分がいいと思っている事と
専門家が思ういい事は違うかも？
と気づいただけではなく
お子さんが思春期になった時
健康を害さないダイエットを
教えてあげたい！！
と思いサポートを受けて下さりました。
で、です！Mさんはピルを服用していました。
ピルを服用していると痩せにくいと
言われていますがやり方なんですよね。
正しくは体重が落ちるペースなんですが
体重が落ちない事はないです。
やり方が問題で痩せないのはピルのせいじゃない！
お昼は、職場のまかないを食べながら
リエットを実践し始めてお会いした日から
サポート終了日までで…
体重:51.9キロ→49.4キロ
(2.5キロ減！)
体脂肪:35%→30.5%
(体脂肪4.5%減！)
憧れの40キロ台になりました！
私がああだこうだいうより(笑)
Sさんのご感想をご紹介させて頂きます。
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①サポートを受けようと思った動機は何ですか？
このままオバタリアンになっていくのが嫌だったから😂息子の幼稚園のママさんが一回り以上若い方とかいて、少しでも若くいたかったから✨
②始める前はどんな不安がありましたか？
めちゃくちゃズボラで面倒くさがりな私が
ちゃんと続ける事ができるのか不安でした。
③サポートを受ける前の食事はどんなものでしたか？
バランスが摂れてるつもりの偽物の食事😅
④苦労は、ありましたか？
朝ずっとパン派だったので
慣れるまで良く噛む事が大変でした。
しっかり食べるのも大変でした。
⑤サポートを終えて変わった事は何ですか？
しっかりとした量の食事が摂れるようになりました。
本物のバランスを知ることができました。
ハンバーガーや揚げ物など食べたいと思わなくなりました。飲めるお酒が見つかりました😂
⑥私に出会わなければ今頃どうなっていましたか？
少しずつ体重が増加しオバタリアン化が加速していたと思います。
⑦サービスの内容はいかがでしたか？
めちゃくちゃ親身になって向き合ってくれました‼︎
人生で一番褒められた3カ月で、自己肯定感も上がりました‼︎
⑧どんな人にオススメですか？
全人類‼︎
ズボラでも、料理が苦手でも、食べるより寝たい派でも大丈夫です😂
⑨一歩踏み出したいと思われている方、迷われている方へメッセージをお願い致します。
痩せるなら今がチャンスです‼︎
このままダイエット迷子でさらに体重が増えてしまう前に一歩踏み出した方がいいです。
1度正しい食事を知ったら残りの人生変わると思います。
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(リバウンド繰り返していた頃)
)
リバウンドしないダイエット夕ご飯
昨日は、息子の習い事で遅くなったから
インドカレー屋さんに行きました。
食べたものは、今度ご紹介します！
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