どーも！
偽食べ痩せダイエットもあるよ！
食べ痩せダイエットという言葉が
流行っていますよね〜。
勿論、私も時々使っています。
でも、偽食べ痩せダイエットもあるので
読者の皆さんは気をつけてくださいね。
夜炭水化物ぬき
間食ダメ
ごはん1食100g以下
麺は半玉抜き
これ、抜き抜きダイエットですよ。
もっと最悪なのが
甘いもの食べたら
2日間炭水化物抜き！
何かの罰ゲームですか？w
体重増えた時、炭水化物抜くのは間違いです。
だって食べ過ぎたのって炭水化物じゃないよね？
1食で米3合食べた？食べてないよね？
うちのクライアントさん
以前↑の抜き抜きダイエットやって
メンタル崩壊、生理ストップ
食べることに罪悪感を持つようになった
真面目に続けたのにリバウンドしたetc…
地獄を見たクライアントさんは
一人ではありません。
本当に危険すぎるのでやめて！
炭水化物を極端に減らしたり
抜いたりすると
筋肉分解起きて基礎代謝が
低下して痩せにくくなります。
タンパク質を過剰に摂り続け
腎臓に負担をかけ
もし、腎臓病になったら
どうなるかわかる？
タンパク質を制限するんだよ。
痩せればなんでもOKじゃないよね？
家族に勧められないような食事は絶対にダメ！
体調不良になってもらいいの？
あなたはどうなりたいですか？
このダイエットやって大変な目にあった方
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リバウンドしないダイエット夕ご飯
・セブンで買った恵方巻き
・ブリとれんこんの黒酢照り焼き
・キャベツ、あさりの炒め物
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