食べる事への罪悪感や不安がなくなり体も心も軽くなるには！？

どーも！

ダイエットの最終兵器参上！栄養士吉田理江です。

食べる事への罪悪感や不安がなくなり

体も心も軽くなるには正しい知識を身につけて実践しましょう！

正しいダイエットをすると

食べても太らない、体重が減るので

食べる事の罪悪感がなくなります。

本当？と思ったあなた！

是非、本日のブログを最後まで

読んでくださいね。

サポートコースを3ヶ月受講頂いた40代のAさん

ご感想にも書いてありますが

リエットがずーっと気になっていたけど

値段の関係で他所のサポートを受けられたそうです。

食べて痩せる！と謳っていたので

食べられるのかな？と思っていたら…

芋や果物を食べたら炭水化物を減らす

お菓子を食べたら数日間炭水化物を抜く

でもタンパク質多めの

ダイエットの指導内容で

結果的に過去の私のように

おやつを食べるたびに罪悪感

食べる事への不安

食事を楽しめない

ストレスがたまり爆食し

負のループに

ハマってしまったそうです。

(食べないダイエットをしていた頃)

わかるーわかりますよー。

食べないダイエットすると食べる事が不安になるし

何か食べると罪悪感でいっぱいになりますよねー。

毎日体重に縛られて精神的につらいですよね

では、Aさんのご感想です。

①サポートを受けようと思った動機は何ですか？

ブログを拝見していてずっと気になっていたのですが、他のサポートを受けてしまい…結果は出たのですが、食べる事への罪悪感や不安やストレスを感じてしまい…やっぱり、りえさんのサポートを受けてみたいと思い切って申込みました

②始める前はどんな不安がありましたか？

家族に内緒なので写真撮るなどの食事報告が毎日できるかが心配でした

③サポートを受ける前の食事はどんなものでしたか？

基本的に糖質の摂りすぎに注意！芋や果物食べたら炭水化物を減らす、スイーツ食べたら数日は炭水化物を減らす、添加物を避けるなど

④苦労は、ありましたか？

ほとんどありませんでした(笑)逆に楽だったかもしれません。強いて言うならタンパク質が多かったのを減らす事くらいでした

⑤サポートを終えて変わった事は何ですか？

食べる事への罪悪感、不安、ストレスがなくなり、毎日おやつや果物を食べるようになりました

⑥私に出会わなければ今頃どうなっていましたか？

おやつを食べる度に罪悪感、芋類や果物は食べない、食事を楽しめない、ストレス溜まって暴食の負のループのままでした

⑦サービスの内容はいかがでしたか？

とても親身に考えてくださり、毎日たくさん褒めて頂きモチベーション上がりました。質問などもわかりやすく答えて頂き良かったです。食べても太らない、一時的に増えても必ず戻る、実感しました。家族の肥満も気になっていて、相談にのって頂けたので良かったです！食事報告も無理しないでと言って頂いたり安心感のあるサポートでした

⑧どんな人にオススメですか？

食べる事への罪悪感や不安がある方、おやつや果物を楽しみながら痩せたい方、家族の健康も考えている方、褒められて伸びるタイプの方(笑)

⑨一歩踏み出したいと思われている方、迷われている方へメッセージをお願い致します。

迷っている時間が勿体ないです！最初から、りえさんにお願いしておけば良かったと後悔しています…心も身体も軽くなります！ぜひ、一歩踏み出して下さい！

ありがとうございます。

Aさんは3ヶ月コースでしたので

ご家族の食事のアドバイスもさせて頂きました。

食べることの罪悪感、不安ストレスがなくなると

気持ちが楽になるので

メンタルも安定するし、人生が楽しくなりますよね。