どーも！
産後、甘いもの依存性がひどくなり
1日1000kcal位甘いものを
食べていた事がありました。
毎日毎日食べたらダメ！
今日は、食べない！
って決めるのに毎日食べてしまい
自分で自分を責めるようになり
本当に辛かったです。
(この頃です)
過去の私のように自覚している人もいますが
自分が甘いもの依存性だ！と
気がついていない人もいる事が
ダイエットコーチになりわかりました。
気がつかないのが、悪いのではありません。
だって、誰も教えてくれないからw
今日は、当てはまっていると
依存性かも？？をお伝えしますね。
動画で知りたい方は⬇️観て〜
では、いきまーす！
①家に甘いものがないと
ソワソワする
または、持ち歩いていないと
ソワソワする
②ストレスがかかると
毎回過剰に食べてしまう
③食後に甘い飲み物や
お菓子を食べないと
満足できないor落ち着かない
④1口のつもりが
気がついたら沢山食べている
⑤お腹が空いたらごはんではなく
甘いお菓子、パンを食べたくなる
以上！！
1つでも当てはまっていると
甘いもの依存性の可能性大！
依存性の9割の原因は栄養不足です。
炭水化物抜いてない？
減らしていませんか？
3食バランスよく食べていますか？
他にも細かいことがあるし
やる事は一人一人微妙に違いますが
この2つは、全人類共通で
やって頂きたい事です。
諦めずに地道にコツコツやれば
甘いもの依存性治ります。
甘いもの依存性でお悩みの方のサポートを
たーくさんさせて頂きましたが
皆さん治りました。
<関連記事>
※現在は、3ヶ月コースのみ提供させて頂いています。
甘いもの依存性を治さないと
痩せないだけではなく
生活習慣病のリスクが高まります。
是非、バランス意識してくださいねー。
最後に！
今月26日(木)に2月のお試しセッションの
募集を開始いたします。
以下に当てはまる方は私に会いに来てね！
リバウンドしないダイエット夕ご飯
息子と2人だったので手抜きラーメン鍋w
キャベツ、長ネギ、人参、えのき、豚肉、麺
ではー！
＜痩せたい方へ！
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