どーも！
途中ブランクがあるけど
ダイエットコーチの仕事を
スタートさせていただくようになり
今年で6年目になります。
600人以上のダイエッターさんと
お話をさせて頂いた経験と私自身の経験から
数年前あることがわかりました。
過去の私の話しで恐縮ですが
太っていた頃太っていた自分が嫌でした。
でも本当に嫌だったのは…
太っている事をバカにされる
おしゃれができない
自分に自信を持てない事
でした。
本当は、自分を好きになって心を
満たしたかったんです。
痩せたら自信が持てる自分を好きになれる！
と思ってダイエットしたのに…
食べないダイエットをして
メンタルやばめに
なっただけではなく
自律神経失調症になって
マジで地獄でしたww
過去の私のようになったら
ダイエット失敗ですw
あなたはなぜ痩せたいですか？
本当は何を満たしたいですか？
幸せになりたい人は
食べない、我慢ばかりの
ダイエットは心身ボロボロに
なるから絶対にやめてね。
数字に執着するようになって
食べることに罪悪感を持つようになって
不幸になります。
ダイエットって辛い、苦しい
不幸になる事じゃないよ。
幸せになるためにやる事ですよー。
(過去の私よく聞いてー)
サポート3ヶ月コースのクライアントさんも
変わっていますよー。
我慢しないとメンタル安定しますよね！
何でも一人でやると続かないww
サポーターがいると続けられるよね！
(掲載許可いただいています)
私もクライアントさんも変わりました。
あなたも変われるよ！
リバウンドしないダイエット夕ご飯
・エビとはんぺんのパン粉焼き
・さつまいも煮
・サラダ(レタス、きゅうり、ミニトマト)
・味噌汁(エノキ、キャベツ、人参、豆腐、油揚げ)
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