どーも！
夜、炭水化物を抜いたり
米を100g以下しか食べないなど
極端に減らす事もオススメできない。
炭水化物を食べないママを見て
子供は何も思わないわけがない。
過去の私は食べたら太ると思い
食事を減らしまくり
産後もデブ脳から抜け出せず
食事を減らし、その反動で甘い物依存性が
酷くなった。
不健康な食生活をしていたら
早死にするか病気になると思ったし
息子が話すようになった時
「なんでママは食べないの？」
と聞かれた事を想像したら
マジでヤバイ！と思い
少しずつ思考・嗜好・食生活を変え
3食しっかり食べて今に至る。
「子供にはごはん食べなさい！！」
って言うのに自分が食べていなかったら？？
子供は？？「は？ママも食べていないよね？」
って思いますよね。
炭水化物は悪、糖質は悪
これは糖質高い、食パン1枚糖質○○g
ごはんの糖質○○gって子供の前で言ったら
子供は炭水化物食べる事に
罪悪感持つか
炭水化物を避けるようになると思う。
今じゃなくても数年後ダイエットを
したいと思った時にそうなるよね。
その結果、食べることがつまらなくなる
不安でいっぱいいっぱいになるよ。
<関連記事>
太らないですー。
炭水化物増やして体重が
増えるのはバランス悪いからw
野菜、タンパク質、塩分などの
摂り方に問題があるんだと思う。
正しいやり方でやれば体重増えません！
<うちに来る前は1日400kcalしか
摂っていなかったリエッターさん>
"炭水化物は悪じゃない→しつこいw
炭水化物減らすとエネルギー不足で
基礎代謝低下しますよ。"
と毎回しつこく言っていますが
それでも糖質オフをしたい人は
ご自由にどーぞです。
でも…
子供の健康まで奪わないで
私は家族も健康になれるダイエットサポートを
これからもしていきないな。
<1回目のブログ>
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