どーも!

ダイエットの最終兵器参上!栄養士吉田理江です。

 


白菜が美味しい季節になりましたねラブ

スーパーでお手頃な価格で購入できますし

サラダ・鍋・スープ・炒め物

和・洋・中とさまざまな料理に合いますよね。



また、白菜には便秘予防に欠かせない食物繊維

美肌効果が期待できるビタミンC

体内の余分な塩分を排出する働きがある
カリウムなどが含まれています。


ダイエッターさんには嬉しい食材ですよね!
白菜が美味しい今、是非お試しくださいねラブ



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コールスローとすき煮のブログ五年前ww

書き方が(苦笑)

温かい目でご一読くださーいゲラゲラ




<現在ご提供中のメニュー一覧>

 全メニュー記載しています。
 
リバウンドしないダイエット夕ご飯
●鮭の塩焼き
●長ネギグリル焼き
●那加パパイヤのきんぴら
●サラダ(レタス、きゅうり、ミニトマト)
●味噌汁(小松菜、人参、しめじ、豆腐、油揚げ)

昨日4歳のおぼっちゃまくんが
スーパーで鮭を見て食べたい!
今日はこれがいい!って…しぶすぎるゲラゲラ

那加パパイヤは、今度詳しく書きまーす。



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