50代でもバランスよく食べれば
痩せまーす。
ダイエットに年齢は関係
ないっぺ！
炭水化物を減らしたり抜いたりすれば
すぐ体重は減ります。
でも、減ったのは水分と筋肉w
すぐ減った体重はすぐ戻る
リバウンドしちゃうw
若い子も勿論抜いたら
不健康まっしぐらだけど
人生の先輩が炭水化物抜いたら
肌はカサカサになるし、疲れやすくなりし
で、いいことが何一つありません。
そもそも、炭水化物は
ダイエットの敵ではないし
夜ご飯に炭水化物を食べても痩せます。
私達がなりたい体はリバウンドしない体
健康な体ですよね？
何かを抜く
ダイエットに良い食材を探すより
バランスに気をつけると
痩せますよ！
さて、本日ご紹介する50代のOさんは
・自己流のダイエットに
限界を感じた
・何をどれだけ食べればよいか
知りたい
・健康的な生活を維持したい
etc…
のお悩みがあり、ダイエット人生から
卒業されたいとの事で
を受講いただき
<Oさんのご感想です>
①サポートを受けようと思った動機は何ですか？
自己流ではもう無理だと思ったので、プロの力を借りようと思ったからです。
②始める前はどんな不安がありましたか？
本当に食べて痩せられるのか半信半疑でした。いままで糖質制限でかなり落としてきたので食べても大丈夫というのがほんとなのかな？と思ってました。
③サポートを受ける前の食事はどんなものでしたか？
自分なりに考えて食事をとっていたつもりでした。ただ気を付けるポイントがカロリーだったんです。1日1200カロリーくらいになるように調整していましたが、全く痩せずでした。
④苦労は、ありましたか？
野菜をたくさん食べるのがわりと大変でした。メニューも浮かばないし、毎回グラムをはかっての野菜をとるのに必死でした。
⑤サポートを終えて変わった事は何ですか？
食事の質です。もうこれにつきます！
バランスの良い食事がなんたるかを勉強させていただきました。
⑥私に出会わなければ今頃どうなっていましたか？
りえさんのところではなくても食事指導をどこかで受けていたとと思います。プロに頼ると決めていましたので、たぶん誰かダイエットコーチを見つけていたとは思います。
⑦サービスの内容はいかがでしたか？
よかったです。もっと怒られるかと思ってました（笑）
あれダメ、これダメとか言われるんではないかと思っていましたが、そうではなくまたたくさんほめていただきました。大人になってほめられることってあんまりないからモチベーション上がりましたよ。
⑧どんな人にオススメですか？
自己流では結果が出ない人。また過去にダイエットに成功したが同じやり方では結果が出なかった人。←これは私のことです。
⑨一歩踏み出したいと思われている方、迷われている方へメッセージをお願い致します。
まずはお試しセッションを受けることをお勧めします。人間ですから、会う合わないというのがあると思います。お試しでお話してみてこの人とともに走ってみようと思われたらコースに申し込みされるのもいいと思いますよ。
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アンケートにご協力頂きありがとうございます
体重が落ちるペースは人それぞれ。
1ヶ月で1キロの人もいるし
3キロ落ちる人もいます。
また、食事改善を大変と思う人もいるし
ストレスがない人もいます。
<関連記事>
うちはカロリー計算はありませんが
野菜をスケールで測るのは
慣れるまで大変と感じる人もいらっしゃいます。
慣れれば目で分かるようになるので
測らなくてもOKですが
慣れるまでは野菜350gが摂れているかどうか？
野菜350gがどのぐらいの量か？
を分かって頂く為に全員にスケールで
測ってくださいね！
と指導させていただいています。
フォロワーさんも是非やってみて！
スケールで測ると野菜不足に気づけるよ(笑)
測らないと野菜沢山食べているつもり
350g食べているつもりで"つもり"で
実は摂れていない事に
炭水化物や食事を抜く等の
不健康になりメンタルが不安定になる
ダイエット指導はできませんが
3食しっかり炭水化物、毎日お酒
お菓子を楽しみながら
体重の落ち方はゆっくりだけど
健康になり、リバウンドしない
家族と同じ物を食べながら痩せる
ダイエットの指導は得意です！
ダイエット人生から卒業し
食べることに罪悪感がなくなる
ダイエットの悩みがなくなる
それがリエットです。
短期間で楽に痩せる方法って
置き換えダイエットや炭水化物を
抜くしかないからね でもリバウンドしちゃうよね。
ダイエット人生から卒業したい方は
私に会いに来てくださいね！
9月のお試しセッションの募集を
8月30日(月)8時〜募集開始します。
募集期間は2日間
募集人数は3名様の予定でしたが
昨日お申し込みを頂いたので
2名様の募集になります。
しつこい勧誘もしません。
勇気をだして私に会いに来てくださいね
<お試しセッション>
入金確認後、アンケートにご協力頂く為
お申し込み後、最短で7日後のセッション実施と
なります。
9月の初めにセッション希望される方は
お申し込みください。先行予約受付ます！
<現在ご提供中のメニュー一覧>
8月は全メニュー満席です。
9月1日以降優先予約を承っております。
下記、全メニュー記載しています。
痩せたい人向けのメニューから
ダイエットコーチさんの起業お悩み相談
ダイエットコーチで副業、起業したい方向けのメニュー
各種取り揃えています。
リバウンドしないダイエット夕ご飯
●サラダ(レタス、ミニトマト、きゅうり)
●味噌汁(青梗菜、人参、ブナピー、油揚げ、豆腐)
●玄米
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