光加減でハゲにみえるよね？w
どーも！
です。
本題の前に！！
行動できるようになりたい、リバウンドしたくないあなたへ。
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3日坊主でダイエットが続かない方もカモーーーン！
ここから本題
野菜を食べれない、私には無理w
って思っている人は
野菜を食べれないと思い込んでいるので
野菜が食べられません。
食べられる脳になる話は、本日まで
動画販売受付の
で稲垣佳美先生が話されたので
ここでは割愛しますが
今日は実践方法について書きます。
生野菜だけで野菜を
摂ろうとしないで！
生野菜って量が多くて
食べられないっぺ。
電子レンジでチンしてもよいから
加熱してカサを減らせば
沢山食べられますよね。
汁物に野菜入れれば食べやすい！
(これは入れすぎ
)
)
この話をすると
水溶性ビタミンは熱に弱いから、、、
と仰る方もたまにいますが、、、
食べないより食べた方が
よいよ。
気になるなら生野菜も
少し食べたらいいっぺ。
もっというと
生野菜ばっかり食べると
体冷えて代謝さがるよ
とにかく！野菜沢山食べられないと
思っている人は
加熱！加熱だよ！
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