どーも!

リバウンドしないダイエットコーチ吉田理江

です!

 

 

 

 

ダイエットお役立ち情報まとめ

其の一を書いてから、、

2ヶ月も経ってたガーン






ヒーヒーびっくり





では、早速其のニにいってみよう!!!

 



















 

我慢、苦しい事ばかりしていたら
続けられないのでリバウンドしますw





3食しっかり食べて
痩せ体質になろう!!






自然に痩せて自然に太らない
体質になろう!



 



昨日のリバウンドしないダイエット夕ごはん!
●牛肉、ごぼう、大根の焼肉炒め
●サラダ(レタス、きゅうり、トマト)
●味噌汁(かぶ、白菜、人参、舞茸
豆腐、油揚げ)
●玄米、雑穀

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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