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親子の腸を守る【腸思いごはんとおやつ】で
ココロとカラダを整える腸育メソッド
をお伝えしている
腸育カウンセラーの池田恭子です
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１位 ▷
食事には気をつけている私ですが、
ニキビ
ができました
ニキビができる理由は、
ビタミンB群不足だったり、
オメガ６の油を摂りすぎだったりが
原因になることが多いです。
基本、意識をして自炊をしているのに、
一体私に何が起こったのか・・・？！
えー、考えられる原因は、
市販のお菓子
です。
あ、
もちろん、
コンビニとかスーパーのお菓子ではなく、
ちゃんとしたスイーツ店の、
ヴィーガンでグルテンフリーなクッキーです。
研究のために取り寄せて食べました。
⬇️この前友だちと食べたケーキ♡
しかし、
賞味期限が長い分、
油は酸化する。
記載されている材料が、
どれだけ
入っているかわからない。
自分で作ったスイーツを食べる分には、
ニキビなんてできなかったのに、
やっぱり市販のものよりも
手作りが一番腸思いで健康的
なスイーツだと思いました。
（食べる量にもよりますが）
⬆️これは10月にオンラインサロンで配信するモンブランケーキ♡
ニキビは、できるのは簡単なのに、
治すのは時間がかかる
太るのは簡単なのに、
減らすのは難しいのと一緒だ・・・
市販のお菓子を食べるときは、
改めて気をつけようと思いました
ニキビができると地味にショックよね
だから、何度でも言います。
手作りが一番です！
あなたも、スイーツを食べるなら手作りしましょう
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