＼腸思いの食薬でココロとカラダを整える腸育メソッド／
腸育カウンセラーの池田恭子です
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ブログにお越しいただき、
ありがとうございます！
先日、腸育アカデミーのDAY7の講座がありました！
この回では、
症状別に摂りたい栄養素について学びます。
例えば、
肩こりならビタミンE
とか。
その栄養素だけを摂ればいいわけではありませんが、
何を意識的に強化して摂ればいいかはわかるようになります。
それを学んだ上で、レシピ考案をします。
生徒様は、
便秘や肩こり対策のレシピを考えるそうです♪
薬に頼る前に
病院に頼る前にできること
それが家庭での腸思いごはんです。
DAY７の実習は、
和食からは離れて、
時短ワンプレートです。
和食ってちょっと手間を感じることがあると思うので、
毎日和食である必要はないと思うのです。
だから、
和食ではないアプローチも入れました。
かなりの時短だから、
生徒様のつくレポが楽しみです。
この手法は、
この単発レッスンでもお伝えします！
最後に、生徒様のご感想です。
DAY７ご感想
腸育アカデミーは、
次回で終わります。
さ、淋しい・・・
また、レポします！
今日もブログをお読みいただき、
ありがとうございました♡
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