＼腸思いの食薬でココロとカラダを整える腸育メソッド／
腸育カウンセラーの池田恭子です
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腸育アカデミーの
DAY３の講座がありました♡
この回が、
全８回の講座の中で
一番肝となる回です。
なぜなら、
腸育の真髄に迫るのですから。
麹が良い
キノコが良い
海藻が良い
納豆が良いヨーグルトが良い
・・・・・・・
世の中の「腸に良いもの」は、
実は摂りすぎも良くありません。
その辺りをお伝えしました。
大事なのは、
「バランス」です。
食べるものも、バランス。
腸内フローラも、
善玉菌：悪玉菌：日和見菌のバランス。
すべては「バランス」なのです。
その辺が、生徒様にも伝わったと思います。
これからの食事の意識が変わるはず。
腸の学びは、次回で終わり。
DAY３の実習は、こちら！
個人的に、６回の和食の中で、
一番好きなメニューかも♡
最後に、生徒様のご感想です♪
DAY３ご感想
あなたも、
『バランス』
を意識してくださいね！
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