＼腸思いの食薬でココロとカラダを整える腸育メソッド／
腸育カウンセラーの池田恭子です
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いつもお読みいただき、
ありがとうございます！
先日、腸育アカデミーのDAY２がありました。
最初に、１週間の振り返りをしていただきました。
生徒様は、
面倒くさいと思っていた
「出汁をひくこと」が、
やってみたら何てことはない、
できると気づきました。
そして、お米を正しく洗うと、
本当に美味しいことに感動されていました。
美味しさを知ると、
面倒くさいとは思いません♪
DAY２の座学では、
いよいよ腸についての学びが始まります。
今回は、
どんな腸内細菌がいるか、
代表的な菌と、
その働きについてお伝えしました。
そして、腸という臓器についても抑えました。
なぜ便秘が良くないのか
これについて、
生徒様はとてもよくわかったのではないでしょうか。
今便秘な方は、
本当に一刻も早く改善すべきです。
ずっと便秘のままだと、
恐ろしいよ・・・
DAY３は、
いよいよ腸育の仕方をお伝えします。
この腸育アカデミー８回の中で、
一番核となる回です。
DAY２の実習は、こちら
丼ものです
親子丼のみならず、牛丼も伝えるw
どう食べたら太りにくいかもお伝えしました。
下記は、ご参加くださった生徒様のご感想です！
生徒様のご感想
今回の講座で、
腸の大切さが伝わったようで嬉しい
平日クラスもあるので、
またレポします♪
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