＼腸思いの食薬でココロとカラダを整える腸育メソッド／
腸育カウンセラーの池田恭子です
>>自己紹介はこちら
腸育アカデミーでも、
ぬか床を勧めています。
ぬか床だけのレッスンはしていないのですが、
数年前にやった
の公式1day講座である
「インナービューティーぬか床講座」
を開催してほしいとご連絡をいただきました。
もう２度とやらないつもりだったので、
最初で最後かな。
頼まれると弱い私ですw
せっかく開催するのなら、
一人でも多くの方に
ぬか床の良さが伝わってほしいと思い、
公式LINEでも募集を呼びかけることにしました。
以下は、詳細です。
あなたは、ぬか床をお持ちですか？
日本のスーパーフードといえば、
まさにぬか漬けといえますよね。
幸せの9割を作る腸を整える効果がとっても高い食べ物。
ぬか床はお野菜を生で食べる以上の栄養価を生み出し、
保存食となり、旨味も高まるパワーフードです。
ぬか漬けにすることにより、
乳酸菌、ビタミンB群などの含有量が増え、
腸内環境を整える手助けをしてくれます。
乳酸菌は数ある菌の中でも特に、
免疫力をアップさせる力があると言われています。
漬けておくだけで、
素材の栄養価がアップするなんて嬉しいですね。
お料理を作って残ってしまった野菜を入れるなど、
野菜の有効活用にも最適です。
日本の文化に欠かせないぬか床が、
今どんどんみかけなくなっています。
食事の学びを深めるほどの、日本の食文化には、
深い意味がありそれが健康にもつながり、
毎日の食卓に伝統を継承していくことが
私たちが次の世代にできること
だと感じています。
今回の講座では、
ぬか床の役割、効果、
そして、ぬか床の作り方に加えて、
天然酵母入りのぬか床キットを使用してぬか床を作成します。
この天然酵母は自然豊かな伊豆天城山中にて、作られたものです。
みかんを1年かけて発酵熟成させた天然酵母を使用しているので、
フルーティーな香りのとっても甘くておいしいぬか床になります。
乳酸菌と酵母菌もWで摂取できるとっても嬉しいキットです。
腸活の入り口として、myぬか床デビューをおこなっていきましょう♪
こんな方におすすめです
・ぬか床を始めてみたい方
・甘くておいしいぬか床が使いたい方
・ぬか漬けを毎日食べたい方
・ぬか床の魅力を知りたい方
・美腸について、知りたい方
・腸内環境を整えたい方
・美肌を叶えたい方
こんなことが得られます
・天然酵母入りのぬか床を作りお持ち帰りできます。
・明日からすぐにぬか漬けが食べられるようになります。
・ぬか床について知ることができます。
・発酵について知ることができます。
・余りもの野菜の有効活用ができるようになります。
日時
３月２９日（火）10:00〜11:30
受講形態
zoomによるオンライン
参加費
6,000円（税込）
（別途、各自で指定したキットを注文していただきます）
ご参加希望の方は、
公式LINEよりお問合せください。
ご参加お待ちしております
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