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最近とにかくハマってます(￣▽￣;)
KIRINさんの
『世界のKitchinから』シリーズは
ちょっと前に「ソルティライチ」という清涼飲料が大人気でした。
もちろんこっちもすごく好きなんですが、
ソルティライチはスポーツをやめてからはどうも甘すぎるような気がして…(^_^;)
最近はもっぱらこちらの「ビタミーナ」ばっかり飲んでます(*^^*)
ほんのり酸っぱくて、
でもさっぱりしていてとても美味しいです！！
このビタミーナ…、
100mlあたりのビタミンCの含有量がなんと90mgもあるのです。。
つまり1本飲むと450mgのビタミンCを摂取出来るという計算になります。
ビタミンCの推奨摂取量は確か100mg/日なので、
一本飲んだら十分過ぎる量のビタミンCを摂取できます。
僕の場合少なくとも一日2本は飲んでると思うので、
もうちょっとで1g飲んじゃう計算になりますね…(^_^;)
これはちょっと飲み過ぎかも…？；
ただビタミンCは水溶性で摂り過ぎても尿に溶けて排出されるため、
欠乏はあっても過剰摂取にはなりにくいと言われてます。
→http://www.mhlw.go.jp/shingi/2009/05/dl/s0529-4x.pdf
それでもサプリメントから１g以上摂取するのはよろしくないようですね。
サプリメントの場合はまず天然型のビタミンなのかどうか、
っていう不安要素もありますしね…。。
多分このビタミーナも100％果実由来のビタミンCってことは無いと思うので、
半分くらいは偽物かもしれませんけどね（苦笑）
ただビタミンCっていうのは
肌の健康を維持する上で非常に重要な栄養素です。
また詳しい話は別にしようと思いますが、
お肌のハリを担う『コラーゲン』の生成を司っているのは
何を隠そうこのビタミンCさんです。
ビタミンCがあることでお肌も活きるということです！
実際に最近は毎日この飲み物を大量に飲んでいるわけですが、
季節の変わり目にも関わらず肌荒れが全く起こりません！＼(^o^)／
（セラキュアの効果もあるかもしれませんが…；）
まぁビタミンCの美肌効果ははっきり言って本物なので、
とにかく肌に良い飲み物食べ物が欲しい時は黙ってビタミンCを摂るのがいいと思います。
（本当は野菜から摂るのが一番良いんですけどね…；）
「ビタミンCとコラーゲンの関係」とか「偽物ビタミンC」とか「サプリメントの欠点」
などなど…
ビタミンC絡みの内容もまた今度記事に書きたいですね～！
ということで、
前置きが長くなりましたが来週の依頼リストです^^;
今回は全体的に洗剤類が多かったですね！
洗剤の方が個人的には見てて面白いので、腕がなります（笑）
ではでは公開までお待ちくださいませ(^^ゞ
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