昨日と今日の食事
昨日の朝食から〜キャベツの千切りプレーンオムレツ長いものお味噌汁全粒粉ラスクプレーンヨーグルトにブルーベリーソース昼夜兼用食事寝かせ玄米、高菜漬けのせて作り置きの筑前煮大根と厚揚げの煮物クレソンのお浸し瓜漬けでした今日の朝食しばらく休憩してたスムージーを再開最近、主人の血圧がね少し高めで。。。ずーっといい感じだったのに、食事はあまり変わってないしなぁ違うとしたらスムージーを飲んでなかったくらいしか思い当たらなくて今日から再開でーす少し変わるかなぁ昼夜兼用食事昨日とほぼ同じ寝かせ玄米に昆布と高菜漬け乗せて筑前煮大根と厚揚げの煮物お味噌汁はわかめと茗荷チャチャって作ったもやしとキュウイカニカマのナムルほぼ同じような食事になっちゃった 昨日は実はめちゃくちゃしんどくて。。。午前中は食事だけは頑張って用意してそのあとはバターンって感じで横になってて今日はかなり楽になって動けた〜よかったぁ最後まで読んで頂きありがとうございました😊