金曜日の朝食
目玉焼き、ぐるぐるこんにゃく、ブロッコリー、プチトマト
焼き豆腐の煮物
ライ麦ラスク
プレーンヨーグルトにブルーベリーソース
にんじん、小松菜、バナナと豆乳のスムージー
１３日土曜日の朝食
目玉焼き、ブロッコリー、プチトマト、クレソンのお浸し
プレーンヨーグルトにブルーベリーソース
具沢山コンソメスープ
ライ麦ラスクにクリームチーズ
でした
昼夜兼用食事
肉じゃが、厚揚げのステーキ
鶏胸肉の塩麹漬けで炒めたもの
じゃがいもと油揚げと玉ねぎのお味噌汁
でした。
13日土曜日の朝食
肉じゃが、目玉焼き、ハムにチーズ入れてくるくる🌀
プレーンヨーグルトにブルーベリーソース
ライ麦ラスクにクリームチーズ
小松菜、バナナ、にんじんと豆乳入れてスムージーでした
１１時くらいから
気分転換もかねて
隣の県まで🚗でドライブ
カルディに行ってコーヒー豆も欲しいしなぁってね
大きなショッピングモール
そこでたまたま遭遇して
東京から来ました〜〇〇アイドル歌手でーす。って
残念ながら😢〇〇アイドル歌手
その〇〇の名前が聞こえなかった。。。
少しの間だったけど、パワーを感じ見入ってたよー
ありがとう😊
こんなタイミングもたまには良いよね〜
って思ってね
最後まで読んで頂きありがとうございました
