昨日の朝食から〜
キャベツの千切り
プレーンオムレツ
長いものお味噌汁
全粒粉ラスク
プレーンヨーグルトにブルーベリーソース
昼夜兼用食事
寝かせ玄米、高菜漬けのせて
作り置きの筑前煮
大根と厚揚げの煮物
クレソンのお浸し
瓜漬け
でした
今日の朝食
しばらく休憩してたスムージーを再開
最近、主人の血圧がね
少し高めで。。。
ずーっといい感じだったのに、
食事はあまり変わってないしなぁ
違うとしたら
スムージーを飲んでなかった
くらいしか思い当たらなくて
今日から再開でーす
少し変わるかなぁ
昼夜兼用食事
昨日とほぼ同じ
寝かせ玄米に昆布と高菜漬け乗せて
筑前煮
大根と厚揚げの煮物
お味噌汁はわかめと茗荷
チャチャって作った
もやしとキュウイカニカマのナムル
ほぼ同じような食事になっちゃった
昨日は実はめちゃくちゃしんどくて。。。
午前中は食事だけは頑張って用意してそのあとは
バターンって感じで横になってて
今日はかなり楽になって動けた〜
よかったぁ
最後まで読んで頂きありがとうございました😊
