実力はあるのに、結果に繋がらない…
努力しているのに、上手くいかない…
そんな時はありませんか～？？
それはね、
心理的に考えると
心が固くなっているから！！
例えば、
｢絶対にこの試験に合格しなければならない！！！｣
と自分にプレッシャーをかけていたとします。
｢もし、落ちたらどうしよう…｣
｢落ちたらどうなるの？！｣
そう思った時、
心は不安や怖さから、
緊張しますよね。
緊張する、ということは、
体と頭に力が入ります。
すると、
｢体が思うように動かない？！｣
｢ここ、やったところなのに思い出せない！！｣
｢こんなハズじゃない！！｣
｢もっとやれていたのに！！｣
と焦りが出ます。
思うように体も頭も動きません。
逆に
やらなくちゃいけないことを
ふと思い出したり、
いいアイディアが浮かんだりする時って
どんな時です？？
私の場合は、
お風呂に入ったり、
布団の中に入ったり、
散歩していたりしている時なのですが、
共通点は、
リラックスしている時
なんですよね。
つまり、
心も体も力が入っていない状態。
だから、
やらなくちゃいけないことを
ふと思い出したり、
いいアイディアが浮かんだりするんです。
ということは、
☑️ 怖い
☑️ 不安
☑️ わからない
ということが出てきた時、
人は緊張して
頭も心も体も固くなっていくんです。
だから、
やらなくちゃ！と思っていても
自分が思うような力が出せなくなって
実力はあるのに、結果に繋がらない…
努力しているのに、上手くいかない…
ということが起きるんです。
そこで、できるだけ
☑️ 怖い
☑️ 不安
☑️ わからない
を減らしておくことが大事。
怖さや不安は
｢本当に絶対そうなの？｣
と自分の考えを疑ったり
わからないことは、
対応策を調べることで
減らすことができるんです。
なんで、
上手くいかないんだろう？？
と思う時は、
自分の中に
怖さ・不安・わからないこと
がないか、
考えてみてくださいね～。
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