• 動物園は運動不足を解消出来るが、注意も必要

• ポールのグリップ･長さ･本数は歩きの状態で変わる

• 5/14ストレッチタイム無事終了　次回6/11

• 機械も人間も常に良い状態を保つと、良い結果が来る

• 重量物の持ち上げとスクワットは共通している

• 5月のProjectインフォメーション　令和が始まりました

• 5/21ポール歩きの会、開催決定のお知らせ

• 良いお辞儀は良い姿勢に繋がる

• 大花壇で見つけた怖い場面のいくつかについて

• 4/16ストレッチタイム無事終了　次回5/14

• 癒やされる存在に逢うために歩くのも有り･･･

• 食事の状態で、体調が見える、変わる

• 家事中心で歩数を稼ぐにはどうする???

• 首都圏と言っても一括りに出来ない

• ポール歩きでもポールウォーキング技術は良い姿勢・しっかり歩きを取り戻す最強兵器だとつくづく

• 3月第1週は雨が多い、にもかかわらず何故東京は移ったのか???

• 今年の三浦国際市民マラソンはひたすら寒くて大変でした

• 4/2ストレッチタイム無事終了　次回4/16

• 3月のストレッチタイムの報告

• 4月のプロジェクトインフォメーション　ご無沙汰しております

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