今晩は
横浜市民でOL＆健康運動指導士のtsworkingです。
ポール歩き(特にポールウォーキング・前方着地型)を中心に、日々良い姿勢しっかり歩きを日常化するお手伝いを、日常からと考えて試行錯誤しております。
東京都心を歩いていると、人生の先輩方にお目にかかっても歩きに不安を抱える方をお見受けする機会はなかなかない、と言うのが正直な感想です。
むしろ都営住宅の中に入ればお見受けしますが、町中であまりお見受けしない、むしろ車いすで自由に動いていらっしゃる方をお見受けするような感じでした。
なので、Wストックを頼りにするという方はごくわずか、と言う印象もあり、正直なところ驚いていました。
もっと驚いたのは、車や自転車を運転しないと言う方が多い事。 タクシーが走り回っており、日中であればほぼほぼすぐに捕まえられるという事も驚きでした。
その一方で横浜のド田舎と言える地元に戻ると町中で歩きに不安を抱える方を多数お見かけします。ので、スーパーの中でポールを縮めずに持って買い回っている方もいました。
それから、車を運転出来る人も多いので、車いすで動かれる方をお見受けする場面はやっぱり少ないのかな、と言う印象もあります。
首都圏でもこれだけ違いがある、と言う事は、同じ首都圏でも一括りには出来ない、そんな事をつくづく感じてしまうのです。
そして、Wストックの良さは良さとして大切にしたいのですが、体の状態によって使う長さ･形は変わってくると言う事、体の状態が許すなら人が多いところでは一番短くして扱う事、体が許さないなら1本杖扱いにする。
そんな事もマナーとして大切にしたいな、お伝えしたいな、と改めて思うのです。
ストレッチタイム
4月16日(火)13:30～15:00
場 所：横浜市中田コミュニティハウス
（横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車）
予約は不要ですが、はじめて来館される場合は事前連絡をお願いします。
持ち物：足下へ敷く為の大判のバスタオル1枚
エクササイズで使用するためのフェイスタオル1枚
コアヌードル代わりのタオルで使用する為大判のバスタオル2枚
汗拭きタオル、水分補給様の飲料
お持ちでしたら、小さいバランスボール
(ギムニク社製のソフトギムニクをお勧めします)
ストレッチタイムの詳しい事はストレッチタイムのご紹介をご覧下さい。
ポール歩き
(ポールウォーキング・前方着地型)の会
調整中 受付開始9:10 9:15～12:00終了予定
集合場所:横浜市戸塚スポーツセンター検討中
雨天の場合は集合場所でポールエクササイズを予定
参加費：1000円（施設利用料保険料込）
レンタルポール別途500円
保険手続き・レンタルポール手配の都合上、事前連絡を必ずお願いします。
また、レンタルポールが必要な場合は今の内にご連絡を!!。
当日受付の場合、保険適応が出来ず、レンタルポールが間に合わない場合があります。
詳しい事はポール歩きの会のご紹介をご確認下さい。
ポール ウォーキング動画集
ポール ウォーキングが新聞に紹介されました
これまで頂いた感想や様子はこちらをご参照下さい。
なお、お問い合わせ、参加等についてはこちらをクリックして、問い合わせフォームからお願いします。
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詳しい事はこちらの記事をご覧下さい。
登録していると、いち早く予定がわかってお得ですよ。
その他、全国のポールウォーキング体験会（もちろんProject tsworking主催分も）情報は日本ポールウォーキング協会HPをチェック→http://polewalking.jp/tryal/
何処かで、是非ご一緒しましょう!! お待ちしております。