このブログでは
・産後ダイエットに役立つ情報
・ダイエットを効率良く行う方法
・家で出来る簡単エクササイズ 等を紹介させて頂きます。
僕のブログを読んで頂いたお礼として
「産後太りを解消！家で簡単に出来る全身エクササイズ(1週間分)」をご紹介させて頂きます！
ついに年が明けましたね！
年始からブログを読んで頂きありがとうございます。
皆さまにとって有意義な一年になりますように。
今年もよろしくお願い致します。
皆さんの1/1は、どんなご予定はいかがですか？
僕はこれから初詣がてら、飲み行ってきます。笑
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年始を最高な気分で過ごして頂く為に
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「ダイエット中の人がクリスマス会や忘年会で暴飲暴食しても体を引き締める事が出来ます」
というブログを、先日アップさせて頂きました。
まだな方は、是非お読み下さい。
いつも正午にブログをアップさせて頂いていますが、今日は少し早めです。
これにももちろん理由があり、お正月の一発目で是非読んで欲しいからです。
そして、お正月を迎えて欲しい。
今日はお忙しいと思うので、短めでいきますね。
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中途半端ではなく、どっちかに振り切る
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先程ご紹介させて頂いたブログと、少し重複してしまいますが
今日は暴飲暴食する日ですか？
それとも
お正月でも暴飲暴食せず、食事を見直しますか？
決めていない方は、今すぐ決めて下さい！
僕は暴飲暴食します。
今、決めていなくて
「どうしようかな？」
と思いながら過ごしてしまうと、中途半端になってしまいます。
中途半端とは
食べ過ぎてしまう事です。
その中途半端な気持ちでは、ダイエット出来ません。
ダイエットで大切なのは
今日は食べる日！
今日は食事を見直す日！
今日はトレーニングする日！
今日はトレーニングしない日！
と、しっかりと明確にし過ごす事です。
中途半端では中途半端な行動になってしまい、ダイエット出来ません。
気にせず食べるのか、食事を見直すのかをしっかりと明確にして過ごした方が良いです。
でないと、毎日食べ過ぎてしまい、ダイエットになりません。
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さーどっち！
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やる時はやる！
やらない時はやらない！
選択肢は2つ！
今日、暴飲暴食しリフレッシュする。
そして、明日以降でしっかりと食事を見直しトレーニングをする！
もしくは、今日は暴飲暴食せず、食事を見直す！
今日も明日も暴飲暴食はなしです！
そろそろ気持ちは固まってきましたか？
あまり長過ぎても、お忙しいと思いますのでそろそろ終わりにさせて頂きます。
僕も飲みに行きたいので！笑
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さーどっち？パート2！
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悩んでるくらいなら、今日は暴飲暴食し明日から頑張りましょう。
1年に1度のめでたい日なので、気にせず仲間と楽しく過ごしたいですからね。
その代わり、暴飲暴食するなら、しっかりと振り切って下さい。
そして、明日から一緒に頑張りましょうね。
さーどっちにしまうか？
では、この辺で！
良い新年になりますように！
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