こんにちは！YouTuber＆女性専門のパーソナルトレーナーのカトタクです。
ダイエット請負人です！
よろしくお願いします。
このページを開いて頂き、ありがとうございます。
インターネットが普及して、世の中には本当に多くの情報がありますよね。
どれを信じたら良いか、どれをやったら良いか困りませんか？
そんな方のお役に少しでも立てればと、このページでは
「自宅で簡単に出来る全身エクササイズ(1週間分)」を紹介させて頂きます。
僕は現在、YouTuberとして、滝汗確実トレーニング！腹筋崩壊エクササイズ！をはじめ、家で出来る簡単ダイエットトレーニング、ストレッチ、ヨガ、豆知識を毎日配信しています。
また、女性専門のパーソナルトレーナーとしても活動中です。
パーソナル受けたいけど、ジムに行きたいけど。。。
痩せたい、綺麗になりたい、お尻引き締めたい！けど。
様々な理由により、難しい方々の為に少しでも力になれたらと思い、YouTubeを中心に、様々なSNSで発信させてもらっています。
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このブログでは
○安心安全なダイエットをしたい方！
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○１日でも早く綺麗に痩せたい方！
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①ダイエットの為の情報
②ダイエットに役立つ情報
を投稿させて頂いております。
詳しくは
・自宅で簡単に出来るダイエットトレーニング
・自宅で簡単に出来るストレッチやヨガ
・ダイエットを効率よく行う方法、豆知識
・SNSを見ている方から頂いた質問の回答
少しでも役立てる情報を投稿させて頂きますので
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大変お待たせしました。
自宅で簡単に出来る全身エクササイズ(1週間分)を紹介させて頂きます。
是非お読み頂き、実践して頂けたら嬉しいです。
１日目：腹部の運動(90-90)
３日目：下半身の運動(カーフスト)
４日目：全身の運動(フロントランジ)
５日目：下半身の運動(サイドランジ)
６日目：下半身から腰の運動(すもうSQ)
７日目：体幹の運動(ハンドウォーク)
最後までお読み頂きありがとうございました。
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https://ameblo.jp/progresso-0701/entry-12507753225.html