オンラインパーソナルトレーニングでよく聞かれるQAを掲載させて頂きます
【トレーニングについて】
Q、必ず効果は出ますか？出ない場合は返金されますか？
A、個人差がありますので効果を確実に保証する事は出来ません
最善を尽くしサポートさせて頂きます
返金も行っておりませんのでご了承下さい
Q、トレーニングはきついですか？体力ないんですが出来ますか？
A、その方に合わせてメニューそして計画を決めていきますのでご安心下さい
リタイアをなくす為、小まめにコミュニケーションを取らせて頂きます
Q、トレーニング量やトレーニング時間はどれくらいになりますか？毎日行いますか？
A、人それぞれにはなってしまいますが、10から20分ほどで終わる内容になっています
出来る限り毎日少しずつやって頂き習慣にして頂きたく思っています
もし毎日出来なければ別日にまとめて行って頂いても問題ありません
大切なのはストレスにならないように生活の一部にして頂く事です
Q、膝、腰、肩(全てもしくは複数個所)等が痛いのですが受講可能でしょうか？
A、痛みの度合いによりますが運動出来るのであれば問題ありません
しかしオンラインパーソルがスタートし「痛いから出来ない！」と仰られても返金は出来ませんので、しっかりと判断しお決めください
またオンラインパーソル前は痛みがなくスタート後に痛みが出た、もしくは昔痛かった所が再度痛くなってきたとしても一切責任は負えませんのでご了承ください
【食事について】
Q、食事管理とはどういった内容になりますか？
A、基本的には食事の見直しになります
その方の1日の活動量と摂取量のバランスを確認しプラスであれば少しずつコントロールしていきます
食べ物の好き嫌いや料理の得意不得意があると思いますので、コミュニケーションを取りながらその方に適した内容のご紹介、アドバイスをさせて頂きます
過度な食事制限は行いませんのでご安心ください
Q、お酒、お菓子、デザートはやめないといけませんか？
A、やめなくても大丈夫です！やめる事が出来るのであればそれは素晴らしいですが、僕を含め止められる方は少ないと思います
やめなくても良いですが、徐々に減らしていくようにご案内させて頂きます
やめません！ですが習慣を変えないと身体は変わりません！そのお手伝いをさせて頂きます
Q、食事管理はハードですか？
A、感じ方は人それぞれなので難しいですが、今の食生活をガラッと変えるのではなく少しずつその方に合わせてアドバイスさせて頂きます
断食をしたりせず量の見直しを行い、こういったメニューにして欲しいではなくバランスの見直しといった、出来る範囲での見直しを少しずつ行っていきます
【その他】
Q、電話での質問や問い合わせは可能ですか？
A、申し訳ありません、オンラインパーソル以外にも仕事をしていますので電話でのコミュニケーションはお取りできません、LINEでお願いしています
Q、スマホがあれば十分ですか？パソコンやiPadは必要ですか？
A、スマホがあれば十分行えます
もちろんパソコンやiPadがあれば動画を大きく見る事が出来るので良いですが、スマホ1台あれば行えるプログラムになっています
Q、仕事が不規則ですが食事も運動も行えますか？
A、はい！全く問題ありません！
そういった不規則な方ほどお勧めのプログラムです
その方の生活リズム、生活習慣に合わせてアドバイスさせて頂きます
Q、恥ずかしいので誰にもばれずに行えますか？
A、はい、行えます
私はご本人様の許可なく第三者に個人情報は公開致しません
後はLINEを見られなければ大丈夫かと思います (笑)
痩せていったら、どうしたの？と疑われてしまうかもしれませんが(笑)
その他不明点がありましたらお気軽にお問合せ下さい！