こんにちは！
パーソナルトレーナーのカトタクです。
妊娠、出産という大仕事を終え、その後は家事と子育ての生活。
しかし、女性ならば
産後太りを元に戻したい！もっと綺麗になりたい！健康的に痩せたい！
そんな、お悩みありませんか？
子育てや家事に忙しくジムに行けない、運動したくてもどんな運動をしたら良いか分からない。
結局、何も出来ず、以前の体や理想の体は夢のまた夢。
自宅でいつでも携帯１つで、スポーツクラブに通っているようなトレーニングが出来たら？
そんな方々の為に、自宅にいながらでもプロのトレーナーにトレーニング指導を教わる事が出来るサービスを作りました！
その名も
「産後太りがあっという間に元に戻る！自宅でいつでも出来る現役ライフセーバーのフィットネスサロン」です。
家事や育児に忙しいママは、沢山いるかと思いますが、以下のようなお悩みの方がお勧めになっています。
・産後太りを元に戻したい
・子育てが忙しくジムに行けない
・子供から目を離せないから外に出れない
・家で運動したいけど何したら良いか分からない
・一人での運動はつまらないし続かない
・運動の種類を沢山知らないから飽きてしまう
・母親だけどいつまでも綺麗でいたい
ダイエットや運動をしたいけど、育児や家事により出来ない方って多いですよね。
子育てや家事は自分のペースで出来なくて、子供や旦那さんのペースに合わせなくてはいけないと思います。
そういった方の為に、自宅で様々な運動が飽きずに行える内容を多数ご用意させて頂きました！
○内容
①筋トレ、ヨガ、ボクササイズのトレーニング配信を受けられる
②あなたに最適な食事や食事リズムなどが分かる
③体重管理をマスター出来る
④綺麗なトレーニングフォームが身に付く
⑤ダイエットに関する日々の悩みがすぐに解決する
⑥LIVE配信で直接話せる
1つずつ細かく説明させて頂きますので、最後までお読み下さい。
①筋トレ、ヨガ(ストレッチ)、ボクササイズのトレーニング配信を受けられる
週にどれくらい運動したいですか？
筋トレ週2回、ヨガ(ストレッチ)週1回、ボクササイズ週1回の動画配信を見本にしながら、トレーニングを行います。
産後太りを少しでも早く元に戻せるように、シェイプアップに最適な心拍数のお話や、動きの解説やポイント等も聞けるので、初心者の方でも安心。
筋トレで引き締まった体、ヨガでしなやかな女性らしい体、ボクササイズで脂肪燃焼！していきます。
時間は1回15～20分位。
いつでも何度でも見る事が出来るように、動画は保存されます。
産後太りで気になるお尻、太もも、二の腕、背中、お腹を沢山動かす内容です。
②あなたに最適な食事や食事リズムなどが分かる
ダイエットやシェイプアップには食事の見直しは欠かせませんよね？
「こういう料理がお勧めです」「この食材が良いですよ」「何時までに、何時に食べて下さい」「これは食べちゃダメです」等といった指導が多いですが、これを皆さんが出来たら理想で、すぐに痩せる事が出来ます。
しかし、子育て中であれば自分用で別に作るのは大変、料理の得意不得意、好き嫌い、食事の時間や回数は人それぞれ。
5対2の食事法(１週間のうちに5日間は通常の食事、2日間は食事の見直し)を今の食生活に加え、更にご自身の最適なやり方が見つかるように、食事の見直しもします。
(40代 女性の相談)
(30代 女性の相談)
このように、あなただけの最適な方法を見つけていきます。
いつでも何度でも、24時間365日質問OKです。
③体重管理をマスター出来る
毎朝体重計に乗っていますか？
トレーナーによって体重は測った方が良いという人もいれば、測らない方が良いという人もいます。
僕は測った方が良い！と思っています。
脂肪が落ち筋肉がつけば体重は変わりませんので、体重だけで一喜一憂するわけではありませんし、体重だけで判断するわけではありません。
しかし妊娠太りのほとんどは脂肪の蓄積が多く、運動と食事の見直しを行えば脂肪は落ちやすいので、体重の変化がモチベーションアップになります！
僕が大会前や減量時に使用している体重管理シートをプレゼント＆使用方法を聞けます。
僕のクライアントさんも使用していて、無理なく健康的に痩せるには必要不可欠なシートです。
④綺麗なトレーニングフォームが身に付く
今まで家トレしていて
「動画配信で見た筋トレが、ちゃんと出来ているか心配」
「ヨガのポーズを真似しているけど、伸びている感じがしない」といった不安が出てきたことありませんか？
そういった不安の中で続けていても、効率の良い運動は行えません。
不安を解消するためにトレーニングのフォームチェックを受けれます。
(動画になっていますので、▶を押してみて下さい)
ジムに行ければトレーナーさんに聞けますが、家から出られない子育てママは、聞きたくても聞ける人がいませんよね。
このフィットネスサロンでは24時間いつでも何度でも聞く事が出来ます！
自己流になりがちなトレーニングを、プロのトレーナーが付きっきりで教えているような、綺麗なフォームでトレーニングが出来るので、効率がとても良い。
⑤ダイエットに関する日々の悩みがすぐに解決する
インターネットがこれだけ普及し、分からない事は検索すれば、ほとんどの事は見つかりますよね。
見つかりますが、その情報が本当に正しいのか、もしくは企業が売り上げを伸ばすために書いているデマなのかを判断するのは、とても難しくなっているのも現状です。
ダイエットやシェイプアップにおいても一緒で、差別化を狙って人目を引くような見解を述べている人も多くいます。
フィットネスサロンをはじめ、ダイエットをしていれば日々の様々な悩みや疑問が出てきますよね。
今までにダイエットやシェイプアップの指導をさせて頂いた経験、僕のアスリートとしての経験、日々の勉強での知識を120％提供させて頂くので、悩みや疑問がすぐに解決する。
(20代 女性の相談)
(30代 女性の相談)
フォームチェック同様に24時間いつでも連絡する事が出来ます。
※また子育て中の事で何か悩み等があれば、他のサロンメンバーに僕を通して聞く事もOK。
⑥LIVE配信で直接話せる
ダイエットやシェイプアップで成功を手にするには、僕とメンバーさんとの関係性がとても大切です。
動画配信という一方通行の情報提供では、メンバーさんが今何を必要とし何を求めているのかが分かりません。
LIVE配信という生放送で、トレーニングや食事の事だけでなく、メンバーさんの生の声を聞かせて下さい！
愚痴や不満もそうですし、もっとこうして欲しい！といった事も言えます。
その場で質問にお答えさせて頂く事も可能ですし、普段ゆっくり説明出来ないようなトレーニングや食事等の事についても、丁寧にお話させて頂く事も可能です。
また、子育て中は家から出られない事も多く、ストレスも溜まりやすいですよね。
LIVE配信中に何でもお話頂いて構いませんので、ストレス発散にもなります！
ジムでの運動やパーソナルトレーニング、オンラインパーソナルとは違い、自宅にいながらプロのトレーナーがジムでアドバイスをしているかのようにレッスンを受ける事が出来ます！
また自分自身で行って頂く為、習慣にしてしまえば、ジムやパーソナルに通わなくても自宅でいつでも痩せる事が出来るのでリバウンドする確率が劇的に低下！
自宅で行えば移動時間がなくなりますし、レッスン時間に合わせて時間管理をしなくて済むので、このフィットネスサロンのみで完結です！
時間がない子育てママには、ぴったりの内容ではないでしょうか？
以下の流れで基本的には行って頂きます。
○1日の流れ
※細かくは実際に行っていく際にご説明させて頂きますし全てやらなくても構いません
①起床時に体重を測り、体重管理シートに記入
②朝一のお勧めストレッチを実施
③その日の動画配信時間を確認
④動画配信を見ながら運動
※動画配信時間が合わなければ時間がある時に行う
※配信がない日であればお休み、もしくは過去の動画を見て運動をする
⑤ご自身に適した食事を実施
⑥不明点の質問、確認もしくは聞きたい運動のフォームチェック動画を送信
どうですか？出来そうですか？
最後に詳細をご覧下さい。
準備して頂くものや、お値段などをお知らせさせて頂きます。
○準備して頂くもの
①Facebook(必須)
全てのやり取りを行わせて頂きます。
②三脚
トレーニングフォームの撮影に使用します。
※出来ればカメラを縦と横に変えられるものが理想です。
③体重計
毎朝測って頂きます。
※体脂肪が測れなくても大丈夫です。
④ストップウォッチ
何秒か分かれば携帯でも構いません。
⑤500mlもしくは2Lのペットボトル
基本的にはなくても行えますが、運動強度(きつさ)を高めたい場合はご準備下さい
※場合によってはお子さんを重りに使う事も可能です
○注意点(しっかりとお読み下さい)
・商品価格をお間違えないようにご確認下さい
・お申込みはお申し込みフォームからお願いします
・返金は一切行っておりませんのでしっかりとご確認下さい
・個人情報につきましてはご本人様の許可なく第三者に公開致しません
・効果につきましては個人差がありますので保証出来ません
・トレーニング中の怪我、痛みの悪化には一切の責任を負う事は出来ません
・妊娠中の方は医師にご相談の上、ご参加下さい
・電話でのご対応は行っておりません
※不明点はご自身で判断せず必ず事前にお問い合わせフォームよりお聞き下さい
○料金
月額 540円(1日あたり18円)
※お支払方法はクレジットカードになります
○お申し込み
📩フィットネスサロンへのご参加はこちらからお願いします。
○よくある質問QA
◯その他お客様の声