フィットネスサロンイメージ動画紹介！

この度はフィットネスサロンにご興味を持って頂きありがとうございます。

容量が大きく投稿できませんでしたので、こちらからご紹介させて頂きます。

本来は、どの動画配信も15から20分で行える内容になっています。

それでは一つずつご紹介させて頂きます。

■筋トレ

動画ではトレーニングの説明だけですが実際は

①トレーニングの説明

②ストレッチ

③筋トレ開始(アドバイス)

④クールダウンまで行っていきます。

■ヨガ(ストレッチ)

少しでも多くの動きを見て頂きたかったので、早送りにさせて頂きました。

実際はもっとゆっくり丁寧に説明しながら、行っていきます。

■ボクササイズ

音楽に合わせながら、僕が指示していくパンチやキックの動きを行い、一緒に楽しく汗をかいていきます。

パンチやキックの他にも色々な動きが出てきます。

難しい動きはありませんのでご安心ください。

ご視聴ありがとうございました。

どの動画配信も全身運動で行っていきますので、15から20分でも十分な運動になります。

是非一緒に産後太りを解消していきましょう！