・痩せたいけど家事や子育てやパートに忙しくてジムに行けない
・綺麗に痩せたいけど、どんな運動をしたらよいか分からない
・本や動画での見様見真似では、ちゃんと出来ているか分からないからプロに見て欲しい
・すぐに暴飲暴食に走ってしまって、一人では出来ない続かない方へ
ジムに通わなくても、効率良く綺麗に痩せる事が出来る
一度受講すれば他のトレーナーに習わなくても済み、無駄な出費がかからない
いつでも何処でも痩せるマインドが手に入るやり方があれば、知りたいと思いませんか？
本記事では、下記の内容を解説します。(公開日は2018,10,20、更新日は2019,11,16)
・オンラインパーソナルトレーニングとは
・オンラインパーソナルトレーニング内容
・オンラインパーソナルトレーニング実践
・準備する物、料金、その他
この記事を書いている者は、パーソナルトレーナー歴10年、月50万前後稼いでおり、オンラインパーソナルトレーニング成功者20名以上の経験を持ち、パーソナルトレーニングでは100名以上のクライアントのダイエットを成功させ、自身もトレーニングに励み自らの体でも証明しています。
また、Googleでの「オンラインパーソナルトレーニング」の検索は最上位に表示されますので、この記事の信頼性には繋がると思います。
ここ最近で一番結果が出た方のお話は、こちらをお読み下さい！
https://ameblo.jp/progresso-0701/entry-12510027639.html
「その他のお客様の結果と感想」
・40代 女性 仕事しつつ子育て中
・50代 男性 サラリーマン
・30代 女性 OL
https://ameblo.jp/progresso-0701/entry-12415802964.html
オンラインパーソナルトレーニングが気になっている方
内容を詳しく知りたい方
自宅で綺麗に痩せる方法、マインドを知りたい方は必見です！
実際にお会いせずに、オンライン上のみ(LINEを使用します)でやり取りを行い、その方に適した運動、食事、生活のアドバイスをします。
忙しい方、隙間時間で行いたい方はもちろん、綺麗に痩せたい！という方の目標達成を一緒に目指していきます。
詳しくは下記にて、解説しますので引き続きお読み下さい。
では、実際にどんな事をやっていくのか、1つずつ細かく説明していきます。
３－１ あなたの生活に合わせた食事と運動の計画作り
３－２ 代謝アップ！短時間で何処でも出来る運動の習得
３－３ バランスの良い食事であなただけの献立
３－４ 24時間！いつでもトレーニングフォームの相談
３－５ 運動、食事だけでなく様々な悩みを解決
まずは、ヒアリングからスタートします。なぜ始めようと思ったか、どこを目指しているのか、どうなりたいか、不安な点はないか等を出来る限りお話下さい。お会いしてお聞きする事が出来ないので、勘違いが生まれないように時間をかけて行わせて頂きます。
また、全員が共通の計画でなく、あなたに最適な計画で行いオンラインパーソナルトレーニング終了後も、一人でも行える計画を作っていきたいので不可欠な項目です。運動や食事も大事ですが一番は続ける事、生活の一部にしてしまう事がポイントになります。
(イメージ動画になりますので▶を押して下さい)
全身運動＋あなたの引き締めたい所や気になっている所のトレーニング動画を、見て実践して頂きます。ダイエットを成功させるには、運動は不可欠になります。食事の見直しだけでは、リバウンドしてしまいますし、引き締まったメリハリある体は獲得できません。
動画ではやり方、ポイント、効果を出すコツ、よくある間違いなど解説付きでお届けいたします。メニュー数も、あなたに合わせて少しずつ増やしますので、色々な種類のトレーニングをマスター出来ますし、飽きずに続ける事が可能です。
更に希望があれば、ヨガの要素が入った動画も送らせて頂きますので、引き締めるだけでなく柔軟性も向上！
ダイエットには、運動だけでなく食事の見直しも大切ですが、料理の得意不得意、好き嫌い、食事の時間や回数と人によって違いますよね？
「こういう料理がお勧めです」「この食材がお勧めです」「何時までに、何時に食べて下さい」「1日1食にして下さい」
全ての方がこのプログラムで出来るとは限りませんので、あなたの生活や特徴、料理の腕に合わせて負担ない献立やスケジュールをご提案します。朝昼夜の3食かつ、1汁３菜１主食を基本に、あなたに最適な献立を作りましょう！
(イメージ動画になりますので、▶を押して下さい)
困った事、聞きたい事って、すぐに解決したくないですか？パーソナルトレーニングやジムだと、聞きたい方に会った時にしか聞く事が出来ないですよね。わざわざ行くのも面倒だし、しかも話せる時間も限られていて、納得する前に会話が終わってしまう事も。中途半端では聞いている意味がありません。
オンラインパーソナルトレーニングでは、24時間いつでも何度でも聞く事が出来ますし、忘れる前にその場ですぐ質問が出来るので、納得するまで聞く事が出来ます。自己流になりがちなトレーニングをトレーナーが付きっきりで教えているような、綺麗なフォームでトレーニングが出来るので、効果も確実に変わってきます！
運動や食事の内容以外にも、食事管理についてや私生活の疑問、スケジュールの悩みなども現れると思います。そういった不安も、質問頂ければ24時間いつでも解決します。モヤモヤを心に残しておかずに、すぐに解決し、その他の事に集中しましょう！
実際に始めた場合は、どんな流れで行っていくのかを解説します。
朝一番で体重を測ります。夕飯前や寝る前に測る方もいますが、朝一番に測り、モチベーションを高めます。
(イメージ動画になりますので、▶を押して下さい)
不定期ですが、新しいメニューを送らせて頂きますので、飽きずに色々なメニューを行えます。
運動、食事、私生活、その他なんでも、いつでもご相談下さい。トレーニング動画を送ってくだされば、フォーム修正もさせて頂きます。
最後に、細かい説明をさせて頂きます。準備して頂くものは、あくまで目安ですので難しければ大丈夫です。
１、LINE
トレーニングフォームの撮影時に使用します。
※出来ればカメラを縦と横に変えられるものが理想です
僕が使用している三脚はこちらです。
３、体重計
毎朝測って頂きます。
※体脂肪が測れなくても大丈夫です
４、ストップウォッチ
何秒か分かれば、携帯でも大丈夫です。
★ここからは任意です。あれば運動メニューのバリエーションが増えます。
５、３ｋのダンベル
僕のおすすめはこちらです。
７、バランスボール
僕のおすすめはこちらです。
オンラインパーソナルトレーニング(2か月コース)
35,400円(税込)
※1日あたり 約590円になります。
ご満足頂けなければ、全額返金致します。
※1週間以内とさせて頂きます。
※返金時の振込手数料はお客様負担でお願いします
①注意点(しっかりとお読み下さい)
・商品価格をお間違えないようご確認下さい
・商品価格以外に振込手数料が発生致します
・お申込み方法はお申し込みフォームからお願い致します
・お支払方法は一括前払いでの銀行振込になります
・返金は一切行っておりませんのでしっかりとご確認下さい(1週間以内であれば、全額返金致します)
・個人情報につきましてはご本人様の許可なく第三者に公開致しません
・効果につきましては個人差がありますので保証は出来ません
・トレーニング中の怪我、痛みの悪化には一切責任を負う事が出来ません
・妊娠中の方は医師にご相談上、ご参加下さい
・通常電話、LINE電話でのやり取りは行いません
※不明点はご自身で判断せず必ずお問合せ下さい
何かございましたら以下よりお問い合わせお願い致します
https://ameblo.jp/progresso-0701/entry-12436567337.html
②お申込み
https://ameblo.jp/progresso-0701/entry-12436567337.html
オンラインパーソナルトレーニング希望とご記入下さい
③よくある質問
https://ameblo.jp/progresso-0701/entry-12418957976.html
一度ご確認下さい
ジムでの運動やパーソナルトレーニングと違い、オンラインパーソナルトレーニングでは、プロトレーナーのアドバイスをもとに自分自身で実践します！ジムやパーソナルトレーニングは痩せやすい環境ではありますが、痩せた後の維持が難しかったり、リバウンドもしやすい。
このオンラインパーソナルトレーニングを受講したら、自分1人でいつでも痩せる方法が自然と身に付きます！後は痩せたい！変わりたい！という気持ちです。ご参加お待ちしています。