肩こりの自覚がないのに「凝ってますね〜」と言われていませんか？

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筋肉量が少なくても「脚を蹴る！」だけで腰痛が楽になる！

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レッスンご感想！肩こり解消のセルフケアでムクミが解消して動きやすい！

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肩こりが取れると、バストアップする！縮んだ胸の筋肉をフワッとさせたい方に。

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力抜きセルフケアマスター講座２日目「自分でできる骨盤調整」

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むくみ方は筋肉の硬さで決まる！すぐに流せる「撫でるだけ」でOK！

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肩こり、腰痛でストレスがたまる！頑張り過ぎの体を癒して整える

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ため息は、力を抜きたいサイン！

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骨盤のゆがみ、ゆがむ癖を減らしていくポキっとしない改善法

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