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【埼玉　さいたま市　大宮　浦和　上尾市】　　　

カチコチの肩こりを揉まずに緩める！

４０代５０代の頑張り過ぎの女性が

「ゆるみたい・楽になりたい」を叶える

植松いつこです

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体が固い、まんねん肩こり腰痛は

硬くさせる体の使い方が問題だった！

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腰痛対策に、腹筋！

でも、とてもじゃないけど

無理だわ〜・・

安心してください

腰痛対策＝腹筋運動

だけではないですよ

腹筋を鍛えなくても

きつい運動でなくても

腰痛を緩和できる、セルフケアがあります。

✔︎ 腰が痛い

✔︎腰がおもだるい

✔︎ぎっくり腰を繰り返す

✔︎座っていると痛くなる

✔︎立っている時間が長い

✔︎車の乗り降りで股関節が痛い

✔︎あお向け寝ができない

✔︎骨盤が歪んでいると言われた

✔︎座ると自然に脚が開く

✔︎下半身が冷える

✔︎坐骨神経痛になる

✔︎お腹の調子が悪い（便秘など）

腰にまつわるお悩みを

キツイ運動なしで解決します！

力抜きセルフケアマスター講座

2日目「自分でできる骨盤調整」

手順通りに、動いていくだけ！

おさらい動画で、見ながらできる。

過去習った方の８０％以上が

「このケアだけは絶対毎日やります！」

というセルフケア。

あなたも、腰痛にお悩みでしたら

一緒に解決しましょう。

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自分でできる肩こり解消

脱力セルフケアセミナー

１回３分で脱力が叶う！！

脱力セルフケアセミナーの詳細です

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＊＊ガチガチの肩こり腰痛なら＊＊

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さとう式リンパケア・筋肉をゆるめるケアで

食いしばりの硬さをとり
こりと痛み、まんねん疲労
たまった疲れの元、老廃物をしっかり流す！

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さいたま市北区　最寄駅から徒歩４分　　　　　　　　　　　
肩こり・姿勢・こころとカラダのバランス　　
はたらく女性がんばり過ぎてる女性をゆるめる
ゆらゆらサロン　マナ・マキア

【営業時間】　10：30～18：00
【定休日】　　毎週月曜日・他も有り
【℡】　　　　　048-782-6288
＊完全予約制・女性専用サロン
＊無料駐車場完備

★ ホームページはこちらです

★ 詳しい場所・地図はこちらです

筋肉量が少なくても「脚を蹴る！」だけで腰痛が楽になる！