【旅・グルメ・美容】だいすきブログ -7ページ目

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28Jun
- いよいよ24万キロ超！ポンコツ度マシマシPRIUS
  24万キロ超！ポンコツ度マシマシPRIUSみなさんはどのタイミングで車を買い替えるのかしら？私のプリウスは2011年に購入して、いよいよ走行距離24万㌔を超えました年齢を重ねてお金の使い方の優先順位がハッキリしてきて、このままずっとプリウスでいいや〜と思っている今日この頃。もちろん高級車とか素敵なデザインの車を見ると、「カッコいいな〜」「素敵〜」って思いますだけど自分が乗るかどうかは別問題で、中古車1台買う位の車専用貯金はありますが、出来るだけ買い替えたくないと思っています。がしかし、先日プリウスのポンコツ具合を発見してしましました窓のココ↓前後左右4箇所ゴムが剥がれて下がっていました…全く気づかなかった新しいを買いますか？いいえ「直します」そう不思議と壊れたことがないのです担当の営業マンも、「このプリウス壊れないですよね〜。」って。なんとこの営業マンも私と同じタイミングで同じプリウスを購入、6年で24万㌔乗ったそうですが全く壊れなかったとついでにお客さんでこのタイプ↓プリウスを45万㌔乗った方がいらっしゃったとかGeminiに画像を作ってもらいました。流石に30万㌔位でハイブリッドバッテリーがダメになり、一度交換したそうですが、その後も走り続け45万㌔走行…。恐るべしトヨタ…。とりあえず、来年の1月に車検あるからそれを通して、その次の車検は通さず3年落ちの中古車を買おうかなぁ…。もちろん💰一括払いでコンパクトなAQUAかFIT辺りで。私は大して運転が上手ではなくて、プリウスは特別大きくないのに、色んな所を擦りまくってて傷だらけついでに擦ったことに全く気づかない＆覚えていない…そしてデザインはAQUAの方が好みなのですが、先月レンタルした新しいAQUAの低速走行中の音がちょっと気になりました。「ゥ〜ゥ〜。」って遠くからパトカーのサイレンのような音がします。最初はわからず、「あれ？どこからかパトカーが近づいているのかしら？」と思ったけど、「AQUAの走行音か！」と気づき、そこからずっと気になってしまい…(今の最新モデルはわかりませんが)私のプリウスの独特の「キィーン」とはまた違う音です。FITは乗り降りがしやすくてただ、柴犬をイメージしたようなフロントの現モデルのデザインは好みではありません。う〜ん、悩むところだけど。とにかく次回購入するは程度のいいコンパクトカーに決定とにかく必要以上に車にお金をかけたくない…私がお金持ちで無限にお金があればすぐに買い替えるのかもですけど、それよりも旅行に行ったり、やったこと無い事にチャレンジしたり…。そういうことにお金を使いたいですはい！キレイになって戻ってきました〜よかった〜プリウスくんまだまだよろしくねそんな感じくまこのインスタグラムでは、また
27Jun
- 茶道お稽古6回目【無言花月(むごんかげつ)】
  茶道お稽古6回目【無言花月】5月末のお稽古はは初めての【花月】だったのですが、今月末は【無言花月（むごんかげつ）】でしたチャッピー作画像裏千家の「無言花月（むごんかげつ）」とは茶道の稽古法である「七事式（しちじしき）」の一つ「花月之式（かげつのしき）」のバリエーションの一つです。…「七事式（しちじしき）」…はい、ここでまたつまづきました〜「七事式（しちじしき）」って何ですか？裏千家の「七事式（しちじしき）」とは、江戸時代中期に表千家七世如心斎と裏千家八世又玄斎一燈宗室によって制定された、「茶道の修練のための七つの稽古法」のことです。これらは単なる点前の練習にとどまらず、茶道の精神性や心構えを養うことを目的としています。複数人で行うことが多く、参加者がそれぞれの役割を分担しながら、場の状況に応じて機敏に動くことや、周りへの配慮を学ぶことができます。七事式を構成する七つの式法は以下の通りです。花月（かげつ）：五人で行い、札の引き方によって亭主や正客などの役割が入れ替わる、七事式の中でも基本的な式法です。且座（さざ）：五人で行い、花、炭、聞香、濃茶、薄茶と、茶事の流れに沿って各自が役割を分担して行う式法です。茶カブキ（ちゃかぶき）：五人で行い、複数の銘柄の茶を飲み当て、その優劣を競うものです。員茶（かずちゃ）：七人以上で行い、札によって点てられた薄茶を飲む人を決める式法です。「数茶」とも書きます。廻り炭（まわりずみ）：複数人で行い、順に炭をついでいく式法で、主に炉の季節に行われます。廻り花（まわりばな）：複数人で行い、順に花を生けていく式法です。一二三（いちにさん）：五人で行う特殊な花月です。これらの式法を通じて、参加者は協調性、判断力、集中力などを高め、茶道の奥深さを学ぶことができます。ふむふむ…ゲーム感覚で学ぶという事ですねそしてまたクエスチョンマークが…表千家七世如心斎と裏千家八世又玄斎一燈宗室って誰ですか茶道における「表千家七世如心斎」と「又玄斎一燈宗室」は、それぞれ異なる家元の重要な人物であり、共に七事式の制定という大きな功績を残しました。如心斎（じょしんさい）読み方: じょしんさい意味・概要: 表千家（不審庵）の七代家元である如心斎天然宗左（じょしんさいてんねんそうさ）のことを指します。 1705年～1751年に生没しました。表千家の中興の祖とも言われ、家元制度の基礎を築き、茶道の人口が増大する時代に合わせて、新しい茶の湯のあり方を模索しました。千利休以来の千家の道具や記録類を整理したことでも知られています。後述の又玄斎一燈宗室は彼の弟にあたります。又玄斎一燈宗室（ゆうげんさいいっとうそうしつ）読み方: ゆうげんさいいっとうそうしつ意味・概要: 裏千家（今日庵）の八代家元である又玄斎一燈宗室（ゆうげんさいいっとうそうしつ）のことを指します。 1719年～1771年に生没しました。表千家七代如心斎の弟であり、裏千家七代竺叟宗室（ちくそうそうしつ）の早世により、表千家から裏千家へ養子として迎えられ、家元を継承しました。裏千家の中興の祖ともいわれています。茶道が遊芸化していくことを憂い、兄である如心斎と共に、茶道の修練のための七つの稽古法である七事式を制定しました。この功績は高く評価されています。関係性如心斎と又玄斎一燈宗室は実の兄弟であり、それぞれ表千家と裏千家の家元として、協力して七事式を制定しました。この七事式の制定は、茶道の精神的な修練と技法の向上を目指すものであり、後の茶道に大きな影響を与えました。彼らの時代は、茶の湯の世界において非常に重要な節目であったと言えます。なるほど〜それにしてもわからない日本語が多すぎる…わからないことだらけで、何かを調べると、またわからない単語が出てきてまた調べる…という無限ループにハマる(笑)ってことで、「裏千家の「無言花月（むごんかげつ）」は、茶道の稽古法である「七事式（しちじしき）」の一つ「花月之式（かげつのしき）」のバリエーションの一つです。」の意味がわかりました花月について簡単に説明すると、以下のようになります花月（かげつ）とは：5人が札（ふだ）を引いて亭主、半東（はんとう）、正客（しょうきゃく）、次客（じきゃく）、三客（さんきゃく）などの役割を決め、その役割に応じてお茶を点てたり飲んだり、道具を扱ったりする茶道の稽古法です。禅の精神に基づき、客と亭主の間で常に移り変わる状況に機敏に対応し、心を研ぎ澄ますことを目的としています。無言花月（むごんかげつ）とは：通常の花月では、役割の変更や道具の移動の際に、簡単な言葉（「お先に」など）を発することが許される場合があります。しかし、「無言花月」では、「お先に」といった挨拶以外の会話を一切しないことが鉄則とされます。これにより、参加者はより集中し、互いの動きを注意深く観察し、非言語的なコミュニケーションと察する力を極限まで高めることが求められます。動作だけで、次に何が起こるか、自分が何をすべきかを判断し、流れるように点前を進める、より高度な修練となります。つまり、裏千家無言花月は、禅の精神を深く追求し、互いの動きに完全に集中することで、言葉を超えた一体感を養う、高度な茶道の稽古法と言えます。Geminiくんありがとうございます〜お茶を通じて、お作法だけでなく、心のあり方、人との関わり方や、色んな物事に臨機応変に対応する力、生きる力を養うってことですかね。ってことで、本日2回お点前やったのですが、1人でできるようになった部分が出てきたのでうれしい〜お湯を入れた後の切柄杓を置き柄杓にしちゃったけどまぁ、来月は沖縄に3回行くから茶道お稽古は月半ばに３回連続で行くことになるけど、Youtube先生を見て忘れないように、そして今月よりもできる部分を増やすぞ〜あ〜ちょっとでも自分が何かしら成長しているのを感じるのって楽しい〜身体も頭もバランス良く使ってできるだけ長〜く元気でいたいですね〜そんな感じ　茶道具購入品3年前に買った茶道入門セットこれがあればひとまずOK!茶道入門セット裏千家入門おすすめ 6点セット古袱紗茶道具女子用女性向学校茶道初心者お稽古初心者セット（z）【別倉庫発送】楽天市場4,580円お濃茶を頂いた後の飲み口を拭うための小茶巾(濡らした懐紙)とケース。Amazonで購入最高級紙小茶巾と茶巾はさみ（ビニール）セットAmazon（アマゾン）690円ちょい多めに持っていくと安心茶道具・懐紙利休懐紙5帖Amazon（アマゾン）770〜850円お稽古着♪茶道お稽古着ベストポケット付き男女兼用フリーサイズ (紺色)Amazon（アマゾン）6,980〜7,980円これがあれば、洋服でもお稽古できますくまこのインスタグラムでは、また
26Jun
- 目尻ボトックス受けてきました♪
  目尻ボトックス受けてきました♪5月にエラ、眉間ボトックスを受けた時に目尻はいいかな〜とやらなかったのですが、やっぱり気になり始めちゃって…結局やってきました〜無駄に美容にお金をかけるアラフィフ…💸わかっています誰も私の目尻のシワなど気にしていません「う〜目尻のシワがきになる〜」という自分の心の引っ掛かりを無くすために、全ては自分のためにやっています左側before真ん中にシワがスーッって入っています。after3箇所ぽつ、ぽつ、ぽつ。って注射の跡があります。右側before右側は運転焼けのせい？紫外線を多く浴びているせいかシワがよりはっきりくっきり出ています。afterこちらも3箇所ぽつ、ぽつ、ぽつ。効果が現れてくるまで1週間位かかります。ボトックスは熱に弱いので3日間は熱いお風呂やサウナなどには入らないように。先月と今回、同じ医師がボトックスを打ってくれたのですが上手ですちゃんとマーキングしてくれて眉間の筋肉が動かないこの同じ薬剤を使っていても先生の腕前で結果は変わります前々回の眉間ボトックスの時は効き目がいつもより弱くて、正直「あれ？」って思いました毎回同じ先生を指名できたらいいのですが、湘南美容クリニックは先生の異動がすごく多くてこだわっていられません。両目尻のボトックスは¥8,000。ポイント使って¥7,468。効果は3〜4ヶ月。この金額で自分の心の引っ掛かりが無くなるのなら、まぁいっか〜って思っていますそんな感じくまこのインスタグラム
25Jun
- よっちゃん6月英会話教室♪
  よっちゃん6月英会話教室♪よっちゃん英会話、今月2回目〜やっとこ復習をアップします〜 Yesterday, I went to a tea ceremony class. (昨日私は茶道教室に行きました。) I forgot my teaceremony tools.（私は、茶道具を忘れました。） But, someone lent me their tools.（しかし、他の人が道具をかしてくれました。）ここで「貸す」についてう〜ん…となる。よっちゃんにちゃんと説明してもらったのに3歩歩いたら忘れてしまう私🐔(笑)なので、ここはGemini先生に説明してもらいました「lend」と「rent」の違い「Lend」: 貸す（無料で一時的に）「lend」は、何かを一時的に、そして通常は無料で、誰かに使わせるという意味です。後で返してもらうことを前提としています。貸す側が主語になります。無料であることが前提。基本的には、友達や家族、知り合いなどの間で使われることが多いです。活用形: lend - lent - lent例文: Can you lend me your umbrella? 傘を貸してもらえますか？ (無料で一時的に借りることを想定) I lent my book to her yesterday. 私は昨日、彼女に本を貸しました。 He's always willing to lend a hand. (比喩表現：手助けする) 彼はいつも喜んで手助けします。「Rent」: 貸す／借りる（有料で一時的に）「rent」は、料金を支払って何かを一時的に借りる、または料金を受け取って何かを一時的に貸すという意味です。有料であることが前提です。借りる側（借り賃を払う側）が主語になることも、貸す側（賃料を受け取る側）が主語になることもあります。活用形: rent - rented - rented例文: I want to rent a car for the weekend. (借りる側) 週末に車を借りたいです。（レンタカー会社から料金を払って借りる） They decided to rent an apartment in the city. (借りる側) 彼らは市内にアパートを借りることに決めました。（大家さんに家賃を払って借りる） Does your hotel rent bicycles? (貸す側) あなたのホテルは自転車を貸していますか？（ホテルが宿泊客に料金を取って貸す） My landlord rents out three apartments. (貸す側) 私の大家は3つのアパートを貸し出しています。（大家さんが賃料を取って貸す）なるほど〜そうそうそれと面白かったのが、日本語での「面倒くさい。」って英語で表現するのは難しいんですってねよっちゃんの知り合いの英語圏の人は「It's a pain in the neck.」と表現していたそうですここでもGemini先生に説明してもらいます「面倒くさい」にぴったりの英語はない理由「面倒くさい」は、やる気が出ない手間がかかるうんざりするなど、様々なニュアンスを含むため、一つの英語で表現するのは難しく状況に合わせて使い分ける必要があります。「面倒くさい」の英語表現（主要なもの）1. 手間がかかる、煩わしいと感じる時 It's a hassle. (最も一般的で万能) 例: "Filling out these forms is such a hassle." (この書類に記入するのは本当に面倒くさい。) It's too much trouble. (手間がかかりすぎる) It's a pain (in the neck). (口語的で「厄介だ」というニュアンス)2. やる気が出ない、気が進まない時 I don't feel like it. (そんな気分じゃない)例: "I have to clean, but I don't feel like it."(掃除しなきゃだけど、面倒くさいなぁ。) I can't be bothered (to do something). (〜する気になれない、手間をかけるのが嫌だ) I'm too lazy. (怠惰が理由の場合)まとめ最もよく使うのは、「It's a hassle.」や「I don't feel like it.」、「I can't be bothered.」でしょう。「面倒くさい」と感じる理由に合わせて、これらの表現を使い分けてみてください。ふぅ〜む。なるほど〜確かにこんなニュアンス全てを表現する時に「面倒くさい」って無意識に使っていましたね英語を学びつつ、日本語の勉強もできるなるほど〜面白いな〜カメの歩みですが楽しいのでそんな感じよっちゃんインスタはこちら〜Login • InstagramWelcome back to Instagram. Sign in to check out what your friends, family & interests have been capturing & sharing around the world.www.instagram.com今日はこちらで作業しましたスターバックスコーヒー宇都宮福田屋店 · 〒321-0962 栃木県宇都宮市今泉町２３７福田屋ショッピングプラザ宇都宮店★★★★☆ · カフェ・喫茶maps.app.goo.gl外でPC作業をする時の必須アイテム【マラソン期間限定ポイント15倍】MOFT [ノートPCケース＆スタンド] 送料無料 14インチリモート軽量薄型モフト PCスタンド PCバッグキャリーケース多機能パソコンケース持ち運びクラッチスリーブヴィーガンレザー高級防水折りたたみ角度パソコンスタンド楽天市場8,480円${EVENT_LABEL_01_TEXT}くまこのインスタグラムでは、また
24Jun
- 【下野農園】でランチ
  【下野農園】でランチ【パラグライダータンデム】体験の後は、待望のランチ下野農園 · 〒320-0055 栃木県宇都宮市下戸祭２丁目３−２★★★★☆ · レストランmaps.app.goo.gl野菜がおいしいレストラン宇都宮市内のスーパーや駅ビルでも野菜メインのお惣菜を買うことができます中へ〜予約はしておいたほうが12時までの来店のみ予約可能だそうですメニューすべてのランチコースにサラダヒルズ(野菜のビュッフェ)がついていて、前菜orスープメインデザートドリンクを選びます約16種類の野菜のお惣菜たちズッキーニにキャロットラペどちらも大好きですデトックウォーター【ガスパチョ冷製トマトスープ】くぅ〜っさっき外でたっぷり汗をかいたので、塩分補給にもちょうどいい〜この季節にピッタリのメニュートマト冷製スープの効果をGeminiくんがこんな風に教えてくれました紫外線と汗をかいた後のトマト冷製スープは最高！期待できる効果水分と電解質の補給:汗で失われた水分やカリウムなどを効率良く補給し、脱水症状や熱中症を予防します。体のクールダウン:冷たいスープが内側から体を冷やし、夏バテで食欲がない時でも無理なく栄養を摂れます。抗酸化作用による紫外線ダメージの軽減:トマトのリコピンが強力な抗酸化作用を発揮し、紫外線による肌ダメージ（活性酸素）を除去し、日焼け後の回復をサポートします。疲労回復の促進:クエン酸やアミノ酸が疲れた体に活力を与え、だるさを軽減します。消化に優しい:胃腸に負担をかけにくく、食欲が落ちやすい夏場でも摂りやすいです。さらに効果を高めるにはオリーブオイルを加える:リコピンの吸収率が向上します。他の夏野菜も加える:きゅうりやパプリカなどでビタミン・ミネラルを補給できます。夏の屋外活動後には、ぜひトマトの冷製スープをお試しください！ですってサラダもりもりう〜ん期待通りお野菜おいしい〜画像撮り忘れましたがおかわりしましたメイン【那須御用卵のデミグラスソースオムライス】お腹空いていたからガツンといただきます卵がふわとろそして、デミグラスソースの塩分もちょうどいい💕おいし〜素敵女子さんとは食に関することや、過去にどんなことをしてきたのか、お仕事のこと、今後の展望についてなどなどたっくさんお話できましたそうそう、この日の前日に頂き物のチャプチェを食べたら鼻の横に吹き出物が2個できててごま油たっぷりで脂っぽかったんですそしたら吹き出物できた時に〜って美肌スムージーレシピを教えてもらっちゃいましたソッコー作って飲みましたビタミンもたんぱく質も採れちゃうし何より美味しい吹き出物は落ち着きましたよ〜そしてなんと米粉の手作りマフィンまでいただいちゃって米粉なのでグルテンフリー、白砂糖無し。優しい甘さでしっとりおいしい罪悪感なくおいしく頂けるマフィンですね〜そうそう裏千家茶道お稽古に通われていたそうでここでも共通点見つけられてテンション上がりました「こんな風に生きていきたい」と未来について熱い情熱を持っている方ってお話していて楽しいし、こちらも前向きな気持ちになれます先日のブログにも書きましたが遊びも趣味も仕事も「誰とやるのか」大事ですねデザート【チョコレートとオレンジのセミフレッド(半分凍った)】冷たいチョコレートムースの中にオレンジピールがいい感じあ〜たのしかった〜また一緒に何かできたら嬉しいですねテイクアウトメニューそんな感じくまこのインスタグラムではまた
23Jun
- 人生初【パラグライダータンデム】やってみた♪
  昨日は人生初【パラグライダータンデム】の日宇都宮駅で素敵女子をピックアップ彼女は発酵調味料の作り方を教えてくれた方でひょんなことがきっかけで【パラグライダータンデム】を一緒にやることに車の中で話したいことがいっぱいで、おしゃべりが止まりません到着〜スカイパーク宇都宮パラグライダースクール · 〒321-0341 栃木県宇都宮市古賀志町１８００★★★★☆ · スポーツ専門学校maps.app.goo.gl受付。ここで申込書を書きます。くまちゃんもパラグライダーしてますビデオを見て大まかな流れを掴み外で器材を着けてスタート時の練習雨に降られないか心配だったけどお天気に恵まれてラッキーこの後、軽トラに器材積んで私達は荷台に乗ってトロッコ乗り場まで移動。トロッコに乗り換えてフライトエリアへ出発〜「落とすと拾えない」ということでスマホでの撮影は諦めました。あーストラップ付きのスマホケースを持って来ればよかった約15分位は登ってたかしら？木々の中をゆっくり進んで空気が心地よかった最後はジェットコースターみたいな壁(傾斜40度)を登って山の400メートル位にあるフライトエリアに到着私は2番目にフライト。あれ？膝当てが既にズレてる(笑)ここでいい風が吹いてくるのを待ちます。スタッフさんの合図で走り出し無事フライト成功〜ちっちゃいけど私上昇気流にのって少しずつ更に上へ上へ〜気持ちいい風を受けながら宇都宮の街を一望できて最高〜10分ほどフライトを楽しんだ後、ゆっくり下降して終了。上に行くのも気持ちいいけど「ヒュ〜ッ」て下降して来る時の風が最高でしたパラグライダー体験修了証フライトするための一番下のライセンスを取得するには、早くても毎週通って3ヶ月位はかかるそうです。そうですよね。命かかってますもんねここでフライトするために横浜、都内方面からやって来る方もいるそうで、中にはシンガポールから月に2回通っていたという人もいました世界でも飛んでいる方や、大会に出ている方もいらっしゃって色んな趣味、職業があるなぁとやったこと無いことを経験するって楽しい〜ちなみにお値段はネット予約¥1,000割引で¥17,000。ここに保険¥600加入して合計¥17,600でした朝9時集合、11時半頃に解散でした。とっても刺激的で楽しい1日になりましたアウトドアには欠かせない日焼け止めもう何回リピしたか分からない位愛用中♪【ネコポス発送・国内正規品】アルビオンスーパー UV カットプロテクトミルク（日やけ止め用乳液・メイクアップベース）40mL　 *楽天市場4,100円めちゃくちゃ軽くていい♪【6月限定！P10倍！】「現役皮膚科医監修」189g超軽量折りたたみ日傘完全遮光100% 新登場日傘雨傘 UVカット率 100% 遮熱ワンタッチ自動開閉コンパクト KONCIWA 折り畳み日傘紫外線対策日焼け対策耐風撥水晴雨兼用携帯便利メンズレディース楽天市場3,380円そんな感じくまこのインスタグラムでは、また
22Jun
- 茶道お稽古4、5回目
  茶道お稽古4.5回目風炉・薄茶点前が一番最初に覚えるお点前なのですが、自宅で練習しないと出来るようにならない…って事で見つけた動画いくつか見ましたが、私にはこれが1番わかりやすくて気に入りましたモニターに映して、イヤホンしてゴソゴソ練習やってますそして持ち帰ってきた主菓子。先週の練り切り昨日の色味が涼やかでいいですね〜お稽古前の先生のお話もとても興味深いお茶を点てる時のお湯は、茶碗に入れた後、少し柄杓に残して釜にもどします。これは道元禅師が言った言葉から由来されているものなのですが…えっと…何だっけ(アホ)ダンナに聞いたら一つ当てはまる言葉を教えてくれましたが、合っているかどうか怪しいので次回先生に確認します先生のそういう言葉もサラッと出てくるところが素敵遊びも趣味も仕事も「誰とやるのか」がすごく大事だなーと。ちょうど大愚和尚のYoutubeでもアップされてて何ともタイムリー先生は毎回たくさんのお話をしてくださるので学びしかないです来週は月末なので「花月」をやります風炉・薄茶点前が少しでも1人でできるように練習しよう〜茶道具購入品3年前に買った茶道入門セットこれがあればひとまずOK!茶道入門セット裏千家入門おすすめ 6点セット古袱紗茶道具女子用女性向学校茶道初心者お稽古初心者セット（z）【別倉庫発送】楽天市場4,580円お濃茶を頂いた後の飲み口を拭うための小茶巾(濡らした懐紙)とケース。Amazonで購入最高級紙小茶巾と茶巾はさみ（ビニール）セットAmazon（アマゾン）690円ちょい多めに持っていくと安心茶道具・懐紙利休懐紙5帖Amazon（アマゾン）770〜850円お稽古着♪茶道お稽古着ベストポケット付き男女兼用フリーサイズ (紺色)Amazon（アマゾン）6,980〜7,980円これがあれば、洋服でもお稽古できますそんな感じ　くまこのインスタグラムでは、また
21Jun
- 今月の美容ネタ〜
  今月の美容ネタ〜8ヶ月ぶりのストパーストレートかけるのは去年10月以来だったので根本がウネウネしてましてサラサラになりスッキリ〜ホントは4ヶ月に一回かけたいけど、髪の痛みが気になるから半年に一回全体にストレートかけて、その間の3ヶ月ごとに顔周りにストレートかけましょ〜ってなりなした本日のお買いものフローディアモアトリートメントリペアコンクルメルティーフローディアリペアエマルジョンフローディアのシャンプー・トリートメントは手放せません♪【2個セット/送料無料】デミフローディアグランメロウシャンプー 1000ml + トリートメント 1000g なめらかまとまり艶髪 BC-T楽天市場6,900円${EVENT_LABEL_01_TEXT}洗い流さないトリートメントNew フローディアリペアエマルジョン 75g 【送料無料(本州・四国限定)】DEMI FLOWDIA　デミフロウディア楽天市場2,930円タオルドライした髪に2プッシュほど付けてドライヤーで乾かすとサラサラになりますネイルはあとねいるJR宇都宮駅東口店 · 宇都宮市, 栃木県Google マップで地図を検索。乗換案内、路線図、ドライブルート、ストリートビューも。見やすい地図でお店やサービス、地域の情報を検索できます。世界地図も日本語で、旅のプランにも便利。maps.app.goo.glいつも1時間でやってくれます茶道お稽古のためにベーシックな色味で。まつげパーマ最近のお気に入りサロンbeautysalon Ry.Richesse · 宇都宮市, 栃木県Google マップで地図を検索。乗換案内、路線図、ドライブルート、ストリートビューも。見やすい地図でお店やサービス、地域の情報を検索できます。世界地図も日本語で、旅のプランにも便利。maps.app.goo.glbeforeafterパリジェンヌパーマでパッチリ話変わりまして毎日暑くて梅雨はどこに行っちゃったのかしら？5月の方が晴れなくて梅雨っぽい感じがしました。本業の関係で毎日天気が気になってますそんな感じくまこのインスタグラムでは、また
20Jun
- 自家製調味料【醤油麹】【ポン酢】にハマる
  自家製調味料【醤油麹】【ポン酢】にハマる去年腸活の基本【発酵調味料】作りに参加してから発酵調味料の旨味にハマり、購入したり、電気圧力鍋で作ってみたりしてきました電気圧力鍋では6時間で出来上がりますが、旨味が足りないのと、固い麹のつぶつぶ感が残るので、食べる時にちょっと気になってう〜ん、ちょっと違うな〜と。結果、教えてもらった通り、自宅で1週間時間をかけてゆっくり塩麹や醤油麹を作るのがコスパよく美味しくできるのがわかりましたゆっくり時間をかけたほうが旨味成分のアミノ酸の量が多いのだそうです一番のお気に入り【醤油麹】【レシピ】麹 100㌘醤油 125ml 水 50mlこれを煮沸した瓶に入れて混ぜ混ぜすればコンソメ代わりになる【玉ねぎ麹】仕込みたてなので白いですが、時間が経つと少し茶色っぽくなります。5日後⇩こんな風に日付書いたラベルを貼るといつ仕込んだか忘れません。【レシピ】麹 50㌘ミキサーかけた玉ねぎ150㌘(ミキサーなければすりおろしたものでも) 塩 15㌘これを煮沸した瓶に入れて混ぜ混ぜ。写真はないけど【塩麹】【レシピ】麹 100㌘塩30ml 水 200mlこれも煮沸した瓶に入れて混ぜ混ぜすればこれらを一日一回キレイなスプーンで混ぜ混ぜすれば今の時期なら一週間位で出来上がります。冬の寒い時期だと10日位かかります。出来上がったら過発酵しないように冷蔵庫へ。瓶はDAISOのものです【ポン酢】ポン酢は自家製のほうが柑橘や酢の酸味が効いて、「パキッ」とした味に仕上がるので家で作ったほうが絶対においしいと思っています変な甘みとかなくてさっぱり仕上がります【レシピ】お好みの柑橘果汁(ゆずとかレモンとか) 100ml(足りない時は市販の酢を足す) 濃口醤油 150ml 昆布 5g かつお削り節 5gこれをボウルに全部入れて丸1日置けばあとは濾して煮沸した保存瓶に入れれば愛用中の保存瓶＼今ならレビューで1000円クーポン!／ HARIO ハリオ振って・作って・注いで・保存もOK ドレッシングボトルスリム 250 [実用容量250ml] オイル調味料保存瓶保存容器サラダ調味料入れ調味料ボトル楽天市場1,353円ダンナ作、豚しゃぶ。自家製醤油麹で作ったドレッシングをかけて〜おいし〜麹はうまみ、甘みが加わって料理を簡単においしく仕上げてくれる万能調味料身体の中からきれいになれるようにおいしく腸活しま〜す最後に全然関係ないのですが先日、丸ごとアジを購入して【アジの梅トマト蒸し】を作ってみました。見た目は全く美しくないのですがアジを丸ごと一匹おいしかった〜健康は身体が喜ぶおいしい食事から〜これ、おいしかった初回限定¥1,980♪そんな感じくまこのインスタグラムではまた
19Jun
- コレステロール下げる薬「ロスバスタチン錠2.5mg」一旦おやすみ
  コレステロール下げる薬「ロスバスタチン錠2.5mg」一旦おやすみ3週間前、このままコレステロール値を下げる薬「ロスバスタチン錠2.5mg」を飲み続けることに疑問を持ち、薬を抜いたらどれくらい数値が上がるのかを試してみました『アラフィフの健康〜』アラフィフの健康〜四国ひとり旅から帰ってきた翌日5/26定期的にお世話になっているクリニックへコレステロール値高めで2023年1月から「ロスバ…ameblo.jp結果LDLコレステロール値は143。これって基準値上限139よりも少し高めだけど、48歳アラフィフ、年齢的に生理的なものであり、許容範囲なんだそう。女性は特に上がりやすいと。医師「これが170とかになってくると薬を飲みましょうとなるけど、148くらいだったら大丈夫高血圧、糖尿病とか他のファクトがあるとまた変わってきますが、それもないので一旦薬をお休みしましょう」よかったークリニックに行く時間、診察代に薬代をかける必要がなくなりましたし、「私はコレステロール値が高いんだ」っていうちっちゃな心の引っ掛かりが無くなり、なんだか晴れやか〜な気分になりましたそうそう「HbA1c」も5.3で全然基準値内でした。市の健康診断をやると「高め」て診断されちゃって「糖尿病」のリスク！あり！「食べ過ぎ注意！」「食生活改善」「運動」を推進するパンプレットとかが診断結果と同封されて来ます。どう考えても、私食べすぎて無いと思いますが…といつも疑問に思っていましたがこれでスッキリ！白血球数が基準値よりも3少なめでしたが、これも心配することないと。結果、健康でした医師「このまま毎年健康診断を受けて、数値170とか大きく変化するようなことがあったら来てくださいね。」で終了！もちろん今後も食生活に気をつけて、軽めの運動は毎日継続して、毎年健康診断受けていきます健康第一健康と体重管理は食生活からごはんはコレ！モチモチでおいしい♪発芽玄米コシヒカリ 3kg 無洗米もっちりで甘く豊かな旨味残留農薬ゼロ特別栽培米令和6年福井県産食物繊維・ビタミンB群・GABA・ミネラルが豊富アブシジン酸は検出されていませんフレッシュ真空パック限定米米・食味鑑定士認定米楽天市場4,350円玄米にこれ混ぜて食べてます＼楽天スーパーSALE／雑穀雑穀米国産美容重視ビューティーブレンド【内容量が選べる450g~27kg】無添加無着色定番サイズ送料無料ポスト投函条件付きプレゼント有りダイエット食品置き換えダイエット楽天市場そんな感じくまこのインスタグラムでは、また
18Jun
- 星野リゾート新ブランド【LUCY 尾瀬鳩待 by星野リゾート】
  星野リゾート新ブランド【LUCY 尾瀬鳩待 by星野リゾート】今月11日は尾瀬に水芭蕉を見に行くはずが雨で25日の那須連山縦断はダンナが外せない仕事ができキャンセルしましたことごとくキャンセルになってるちょっと凹んでる時に星野リゾート新しいブランド【LUCY 尾瀬鳩待 by星野リゾート】を発見LUCY 尾瀬鳩待 by 星野リゾート · 〒378-0411 群馬県利根郡片品村戸倉898−１４★★★★☆ · ホテルmaps.app.goo.gl【最高の尾瀬ハイクがはじまるホテル】2025年9月オープン。※画像、情報は全てHPからお借りしています。営業期間は2025年9月1日〜10月25日までバス停から徒歩3分の尾瀬国立公園の入口にあります。ここです2005年8月11日撮影尾瀬のハイライトに一番乗りできる、これから尾瀬を楽しむ方に絶好のロケーションにありますここに宿泊すれば夕日や朝日、山の夜時間を楽しめるようにオリジナルのアクティビティやコンテンツが用意されているそうですLUCYオリジナルの「LUCY豚汁」おいしそう〜【ゲストルーム】ツインルーム(1~2名)ドミトリー(1名)フォースルーム(1~４名)なんと冷蔵庫(ドミトリー以外)、金庫、歯ブラシ、タオル、ハンガー、スリッパがついているんです！プライベートな寝室いつもの温水洗浄トイレシャワー&パウダールーム肉・魚・卵の贅沢ごはんホテル内にラストコンビニ充電・Wi-Fi無制限が約束されている…これは今までの「山小屋＝あまりリラックスできない」を覆しますねそれと【はとまちベースCafe&Shop】があります。はとまちベース Cafe & Shop by 星野リゾート · 〒378-0411 群馬県利根郡片品村戸倉字中原山898番18カフェ・喫茶maps.app.goo.gl2025年8月1日オープン。はとまちベースCafe&Shopは誰でも利用で、花豆ソフトクリーム、その他スイーツ、ドリンク、お土産、LUCYオリジナル商品も販売されているんですって。温かいお蕎麦いい〜冷たいものもありますね花豆ソフトクリーム何よりここでの取扱商品が豊富ですごいです山の必需品お菓子、パン、ドリンク、エナジーバー、日焼け止め、消毒液、絆創膏、虫よけスプレー、モバイルバッテリー、レインコート、ウェットティッシュ、ポケットティッシュ、軍手とか、他にはあると嬉しいもの食品・飲料お土産ここにしかない！オリジナルグッズ(たくさんあるので省きます笑)まで用意されていますこれなら万が一忘れ物をしたり、買い足したくなった時に困りませんねしかも、店内キャッシュレスのみ(現金不可)ですってこれは嬉しい普段からキャッシュレス生活をしているのでほんとに嬉しい〜わぁ〜行きたい行きた〜いがしかし、既に今年の予約はほぼ🈵でした来年は行きたいですね〜2005年8月11日撮影まだ20代だったからはつらつとしている。山なのにコットン素材の羽織物にデニム着てたから湿気がまとわりついてましたやっぱり山には山の服を着ないとこれ良さそう♪2025春夏マムートレディースアウトドアロングパンツアジリティーパンツ AFウィメンズ 1022-02240 0001 : ブラック MAMMUT楽天市場13,900円身長154cmでMサイズ【全品P5倍!!18日はご愛顧感謝デー!!】ザ・ノースフェイスレディス陸上/ランニング高機能保温長袖Tシャツ Red Run Hoodie レッドランフーディ NYW82393 : ブラック THE NORTH FACE [231003]楽天市場20,790円めちゃくちゃ軽いバックパック。買って正解！サロモントレイルブレイザー 20 20L BLACK/ALLOY LC2182600 トレッキングバックパックリュック SALOMON楽天市場9,900円ロゴも黒で主張しすぎないのがイイキャップザ・ノース・フェイス帽子キャップメンズレディース Active Light Cap アクティブライトキャップ NN02572-K ノースフェイス THE NORTH FACE楽天市場5,550円アルファ米非常食は登山にピッタリ♪尾西食品 5年保存の非常食アルファ米山菜おこわ 100g楽天市場364円こんなセットもあるのですね♪防災セット水中身だけ非常食 27点セット 3日分ごはんおにぎり 5年保存ウェットティッシュ給水バッグ詰め替え用備蓄用防災グッズ保存食災害地震防災用品避難グッズ防災セットキャンプアウトドアアルファー米乾パン楽天市場13,500円熊よけ鈴。これがあるから大丈夫！モンベルトレッキングベルブラス S (ターコイズ)CNBL クマ対策熊除け熊撃退楽天市場1,540円そんな感じくまこのインスタグラムでは、また
17Jun
- Geminiに課金中。AIが便利すぎる♪
  Geminiに課金中。AIが便利すぎる♪とにかく課金中のGeminiを毎日使いまくっています。これはスマホアプリ。どんな場面で使うかといいますと…英語の勉強に使うエリン英会話教室の宿題をすっかり忘れていて、一気に3枚やりましたがしかし、わからない単語が多々出てくる…30年以上前、昔だったら重た〜い紙の辞書でわからない単語を引いてその中にある意味を文法上これだな、とか目星つけてマーカー引いて勉強していましたそれはそれで好きでしたが、しかし今は超便利なAIがあるこれを使わない手はありませんわからない単語が入っている英文をそのままGeminiにいれれば日本語に訳してくれるし、その上この文章はどのような場面で、どんな目的で使われることが多いかなど、勝手に教えてくれます。料理のレシピに使う以前はDELISH KITCHENアプリを使うことが多かったですが、今ではGeminiにレシピを聞いてます。家にある食材を組み合わせて、3通りくらい教えてくれます。旅行プランニングに使う5月の四国旅行、6月出雲・松江旅行の時に大活躍しました。おすすめ観光地を教えてもらい、そこからいくつかピックアップして、空港、往復の飛行機発着時刻を入力すればベストな交通手段、時間に余裕があるかどうか…とにかく何でも教えてくれます。出雲・松江旅行で羽田到着直前に間違えて車のナンバーを登録したことに気づき、慌ててしまたのですが、対応方法も全部Geminiに教えてもらい、ひとまずホッブログの文章を書いてもらう出雲大社、松江城、小泉八雲、八雲旧居、武家屋敷…ガイドさんつけて色々説明してもらいましたが、そんな全ては覚えていられませんむしろ忘れているなのでGeminiに書いてもらいましたこれでブログが一気に書ける楽だしとにかく早い滅多にググらなくなりましたChatGPTで茶道お稽古の画像を生成してもらう茶道お稽古中はスマホを持ち歩けないし、そもそも必要ないですし、むしろアナログを楽しんでいるので画像はありません。でもブログに茶道お稽古ネタは書きたいのでこんな時、ChatGPTに画像生成してもらっています。ただ、何回か手直ししたいときにはChatGPTに課金しているダンナに画像修正をお願いしています自分でもChatGPTに課金すればもっと便利かもですがそこはケチるそうそう、【ハルシネーション】といってAIが嘘の情報を書くこと、または誤った情報を生成することもありますが、「情報を鵜呑みにしない」は今までも同じことですし、それもありきで使っています。他の方はどのようにAIを使っているのかしら他にも便利な使い方があったら知りたいですそんな感じくまこのインスタグラムでは、また
16Jun
- 鹿沼市「磯山神社」で【あじさい祭】と【茅の輪くぐり】♪
  鹿沼市「磯山神社」で【あじさい祭】と【茅の輪くぐり】♪たまたまインスタで見かけた栃木県鹿沼市「磯山神社」のあじさい祭磯山神社 · 〒322-0536 栃木県鹿沼市磯町６６★★★★☆ · 神社maps.app.goo.glちょいと行ってみました平日にも関わらず、駐車場には結構車が止まっていてちょっとビックリ鳥居をくぐってどんどこ進むと、こちらへ〜あ！ここでも茅の輪くぐりをやっていますね手と口を清めます。せっかくなのでここでも茅の輪くぐりをやりましょうテント内に年配の男性が2人いてやり方を教えてくれました100円支払ってこちらの紙人形に自分の名前と年齢を書きます。紙人形＝私ってことですね「水無月の夏越の祓いする人は千年の命、のぶとゆうなり」お唱えします。意味は、「陰暦六月（水無月）の夏越の祓（茅の輪くぐりなど）をする人は、千年もの長寿を授かると言われていますよ」ホントはこれをお唱えしながら茅の輪を8の字にくぐるのですが、言葉を忘れちゃうから先にお唱えするのですって。そしてここからが面白かったこの紙人形を右手に乗せて左手で3回撫でてから、反対の手でも同様にやる。そして紙人形を両手に乗せてからそこに3回息を吹きかける。最後にそれを持って自分の身体の悪いところを撫でるのだそう。私は右肩と右中臀筋の坐骨神経痛が出ているところを撫で撫で。私の不調が出るところはすべて右側。右目の視力が悪いところから来ているのだと思うのですが、片頭痛、肩こり、坐骨神経痛…すべて右側。子どもの時には右側だけ中耳炎になりました。これは視力関係ありませんが(笑)茅の輪を8の字にくぐったらそのまま真っ直ぐ進みます。この紙人形は人形納箱に入れて参拝。ちゃんと二礼二拍手一拝。今は身体の不調はクリニックに行けば大体は原因がわかって改善できるけど、科学技術が発達していなかった大昔には、こうやって神様に祈っていたんですねそしてこれだけ科学技術が発達した現代でもこういう習わしが続いているのが面白いです参道。アレ思ったよりもあじさいが少ない先程の男性に私「ピークはこれからですか？」男性「う〜ん、今年は少ないですね。自然のものだから…仕方ないですかね…。毎年同じように手入れしてても違うもんだな〜。」と言っていました。そっか〜そう考えると、鎌倉のあじさいの名所とか毎年すごいお花を咲かせるわけですから相当お手入れされているのでしょうね私はこの後真っ直ぐ帰ったのですが鹿沼のおすすめスポットご紹介一本杉農園 · 〒322-0344 栃木県鹿沼市西沢町３７９★★★★☆ · ベーカリーmaps.app.goo.glここは一時ハマったハード系パン屋。蒔時 · 〒322-0344 栃木県鹿沼市西沢町３８０−２★★★★☆ · カフェ・喫茶maps.app.goo.gl一本杉農園にカフェが併設されていてパンやスイーツが食べられます。蕎花 · 〒322-0026 栃木県鹿沼市茂呂３９９−４★★★★☆ · 蕎麦店maps.app.goo.gl鹿沼市っておそばが有名。ここのおそばはおいしいです。はちみつカフェ Honey B ハニービー · 〒322-0048 栃木県鹿沼市村井町２９１−５★★★★☆ · カフェ・喫茶maps.app.goo.glパスタ、ピザ、パンケーキ、スイーツ…洋食系や甘いものが食べたい人にはいいですね。スノーピーク鹿沼キャンプフィールド＆スパ · 〒322-0346 栃木県鹿沼市上南摩町字沢口１９０１★★★★☆ · キャンプ場maps.app.goo.glキャンプができます。去年4月にオープンしたばかりなのでキレイ蕎麦屋、コーヒー屋、温泉もあります最後にこの時期必須な日焼け止めと折りたたみ日傘をご紹介もう何回リピしたか分からない位愛用中♪【ネコポス発送・国内正規品】アルビオンスーパー UV カットプロテクトミルク（日やけ止め用乳液・メイクアップベース）40mL　 *楽天市場4,100円めちゃくちゃ軽くていい♪【6月限定！P10倍！】「現役皮膚科医監修」189g超軽量折りたたみ日傘完全遮光100% 新登場日傘雨傘 UVカット率 100% 遮熱ワンタッチ自動開閉コンパクト KONCIWA 折り畳み日傘紫外線対策日焼け対策耐風撥水晴雨兼用携帯便利メンズレディース楽天市場3,380円そんな感じくまこのインスタグラムでは、また
15Jun
- リピ買い「ポール＆ジョー」　【プロテクティングブライマー】
  　リピ買い「ポール＆ジョー」【プロテクティングブライマー】去年書いた記事「＃試してよかった毛穴ケアは」が、ここ一ヶ月間検索経由で伸びているらしいこちらです『＃試してよかった毛穴ケアは【ディフェリンゲル】』#試してよかった毛穴ケア重箱の隅をつつく勢いで、鼻の毛穴を気にする47歳毛穴ケア商品いっぱいありますよね！たくさんありすぎてどれがいいのかわからな…ameblo.jp私の汚い鼻の毛穴改善ネタですがそうちょうど1年前からパン、ナッツ、牛乳を摂るのを止めたら吹き出物がほとんど出なくなり、(たまにお腹いっぱい食べるとアゴに出ますが)お肌のキレイな友人のマネしてファンデーションとクレンジングオイルの使用を止めたら、汚い鼻の毛穴の開きがグッと小さくなりましたなので普段ご近所しか出かけない時は、朝スキンケアした後、ALBIONの日焼け止めを塗って、先日買い足しました一年中愛用中♪サラッとしていい匂い【ネコポス発送・国内正規品】アルビオンスーパー UV カットプロテクトミルク（日やけ止め用乳液・メイクアップベース）40mL　 *楽天市場4,100円NARSのパウダーをブラシでササッとやるだけお肌に透明感が出る♪【国内正規品】NARS ナーズライトリフレクティングセッティングパウダープレスト N ミニミニサイズ 02415 3g楽天市場4,380円だけど、お出かけの時はお肌の色味すこし明るくしたくて「ポール＆ジョー」の「プロテクティングブライマー01」を使っています無くなってきたのでリピ買いしました肌を保護（Protecting）しながら、メイクの下地（Primer）として機能するもの。メイクアップベースとして使われる製品です。薄付きでお肌がキレイに見える★国内正規品★ポール&ジョープロテクティングファンデーションプライマー #01楽天市場3,990円～肘下内側に塗るとこんな感じサーッと伸びがいいなじませるとこんな感じお肌が明るく見えます柄がかわいいので箱の画像も載せます(笑)ベストコスメ受賞したり、雑誌内でもランクインしたりしているのですねHPより画像お借りしております。ネットで試供品の注文ができます私は「プロテクティングブライマー」を購入したから？ファンデーションの試供品も付いてきました。これは母か妹にあげちゃおうついでに今使っている基礎化粧品はファンケルです私の肌には合ってるし、手頃で気に入ってますコンプレックスを隠すためにこってりファンデーション塗ったり、色んなものをベタベタ塗らないほうがお肌には良いですねそんな感じくまこのインスタグラムではまた
14Jun
- 6月も片頭痛外来【大林クリニック】行ってきました♪
  6月も片頭痛外来【大林クリニック】行ってきました。変わり映えのない毎月の恒例ネタですが、非常に重要な月一タスク。頭痛外来【大林クリニック】に行ってきました大林クリニック · 〒321-0933 栃木県宇都宮市簗瀬町２５６１−７★★★★☆ · クリニック・医院・診療所maps.app.goo.gl【片頭痛が起きた回数】5月は2回5/23は四国旅行出発日で寝不足が原因&搭乗前に酔い止め飲まなかったからかなお気に入りの酔い止めを買うのを忘れちゃったんですお気に入りの酔い止め【第2類医薬品】【メール便08】センパア QT (6錠) 大正製薬楽天市場678円6月は今の所1回この日は天気が下り坂でその影響受けましたでも、以前と比べると天気が揺らいでも片頭痛が起きることはぐっと減りました【今日の診察】先生「いいですね〜このまま予防薬は続けていきましょう。」自分のことのように喜んでくれるのが嬉しい〜なので今日もトリプタノール：1ヶ月分のみ処方してもらいましたその後、去年買って1回しか使っていないモバイルバッテリーをハードオフに持っていきましたYoutubeで見かけて買っちゃったんですけど、私には使い勝手が良くなく手放すことに購入時7,000円以上したのですが…500円。これは洋服と同じ位リセールバリューが悪いですね最近、使わなくなったコスメとかアクセとかをちまちまとメルカリで売ってます。使わなくなったアクセが13,000円で売れたり、片方聞こえなくなったAirPods Proがジャンク品として3,000円で売れたり。あとは着ていない服をセカンドストリートに持っていったら4,050円になりました…おお、気づいたら20,000円位GETしてるじゃんたまにクローゼットチェックをすると気持ちもスッキリするからいいですね片頭痛の話から断捨離話に飛んでしまいましたそんな感じくまこのインスタグラムではまた
13Jun
- ダンナ太り過ぎて乗馬ができない問題
  ダンナ太り過ぎて乗馬が出来ない問題星のや沖縄でのアクティビティの目星がついたので私「よっしゃ予約だわ」さぁ、これらをどう組み合わせようかしらまずはお馬さんに乗りたいな〜星のやHPから画像をお借りしております。むっ…体重制限あり…はっそういえば、最近のダンナ、今まで以上にお腹は出てきてるし、この前の旅行では下の方のシャツのボタンキツそうだった…私「ダンナ、今、体重何キロあるの？80㌔あるんじゃない量ってみて」ダンナ「…うん…。」結果身長173.8cm。体重80.6キロ去年より増量している…。せっかく3㌔痩せたのにリバウンドどころか増えてる…。2024年7月標準体重より14kg以上オーバーすごい…これじゃ、お馬さん乗れないじゃんお馬さんがかわいそうすぎる私「ダンナが乗ったお馬さんは、フーっフーって(馬が疲れ切っている様子を再現しながら)こんな風になるわ」ダンナ「そうですね…」私「嫁の約2人分の体重じゃん。」ダンナ「そうですね…。」ついでに私も量ってみました。身長154.6cm。先週旅行から帰ってきた翌日は43.6㎏だったけど、今は体重42.5kg。最近はこれ位です。大体43〜44㎏位で身体が軽く調子が良いのでこんなもんで私「ダンナのよく言う、『これ位でそんな太らないでしょう。』という考え方が体重増加という結果を招いてるじゃん」ダンナ「そうですね…。」私「この前の旅行の時も朝、おきた瞬間にポカリ飲んでたし」ダンナ「それ位でそんなに変わる？？？」私「だからそれが太り過ぎを招いているんだって」ここまで太れるのもある意味才能です。胃と腸が最強なのだと思います。食べ過ぎが原因で胃がもたれるとか、お腹下しちゃうとか皆無だそうで。いやホントにすごいです。そしてそもそも痩せる気がありません。私「これではお馬さんに乗れないので痩せてください。」ダンナ「はい…。」ダンナは痩せられるのかしら…。痩せるには日々の食生活を改善するのが一番私は運動では痩せないと思っています。理由はダンナが証明しています(データ少なすぎ笑)ダンナは今まで痩せようとしてジムに通ったり、ランニングしたり、筋トレしたり…色々やってきましたがどれも長続きしませんでした理由は、・ハードな運動は辛いから長続きしない・これだけ頑張ったんだからこれ位食べてもいいでしょ！という心理が働き、食べ過ぎを招き、結局長期的に継続できないから。ついでに・辛い運動量に対してそんなにカロリーは消費していないから。コレです私は気持ちをリフレッシュするための軽めのストレッチ、ヨガ、散歩は大好きですが筋トレは本当に辛く長続きしません。私もジムに半年通ってわかりました。なので、「痩せるには日々の食生活を改善する」キモは「たんぱく質」摂取です目からウロコが落ちた本整う食事たんぱく質リッチでムダ食い・肥えグセ・不安が消える！ [ 豊永　彩子 ]楽天市場1,430円${EVENT_LABEL_01_TEXT}牛、豚、鶏、魚、大豆製品、豆乳…たんぱく質を積極的にとるただ、牛、豚は摂りすぎると私は吹き出物出るので魚多めが主食はパンを止めてご飯にしたら更に体重安定〜電気圧力鍋で炊くとモチモチでおいしい発芽玄米コシヒカリ 3kg 無洗米もっちりで甘く豊かな旨味残留農薬ゼロ特別栽培米令和6年福井県産食物繊維・ビタミンB群・GABA・ミネラルが豊富アブシジン酸は検出されていませんフレッシュ真空パック限定米米・食味鑑定士認定米楽天市場4,350円これでたんぱく質ちょい足し♪雑穀雑穀米国産美容重視ビューティーブレンド【内容量が選べる450g~27kg】無添加無着色定番サイズ送料無料ポスト投函条件付きプレゼント有りダイエット食品置き換えダイエット楽天市場1,280円～「痩せたいなら日々の食生活を改善するのが一番」とダンナにこのことについて100回以上言ってますが、全く伝わりません。…お馬さんかわいそうだから私一人で乗ろうかな…。こんな感じくまこのインスタグラムでは、また
12Jun
- 【星のや沖縄】のアクティビティで格差を感じる
  【星のや沖縄】アクティビティで格差を感じる7月に【星のや沖縄】に行くのでどんなアクティビティがあるかしら？とHPを覗いてみました(HPから全ての画像をお借りしています。)【海風クルーズチェックイン】わぁ〜「那覇空港近く港から船に乗り、船上でチェックインの手続きやクラブラウンジで優雅に過ごします。」貸し切りクルーザーでの船旅海の上の特等席で至福の時間専属コンシェルジュと船旅へ「星のや沖縄の専属コンシェルジュが快適な船旅をサポートいたします。乗船中はチェックインを済ませ、景色やアクティビティの案内も。プライベートな時間を満喫できる、優雅なクルーズ体験をお楽しみいただけます。」かぁ…。う〜ん、いいお値段しそう〜一組35万円なり〜…気を取り直しておっなんだか心と身体によさそう【琉球養生】「沖縄の力」で鍛えて養うウェルネスプログラム。沖縄の力とは、沖縄の文化や自然の力のことを指します。緊張と弛緩の波を繰り返すことで心身のバランスを整え、英気を養う滞在プログラムです。緊張を高める琉球空手の稽古しなやかさと安定を意識する琉球舞踊オイルトリートメントと草根木皮茶「琉球薬膳」をアレンジした食事コンサルテーション2回スパトリートメント2回鍼灸指圧1回プールでの浮遊浴浜ウォーキング琉球空手の稽古琉球舞踊の稽古朝の鍛錬深呼吸夜の調律深呼吸朝食3回昼食1回夕食1回おやつ1回草根木皮茶3泊4日1名につき200,000円宿泊料別…これだけ盛りだくさんなら仕方ないのか〜他にも色々あるのですが諦めましょう〜…って事で、庶民でも参加できるアクティビティを【朝凪よんなー乗馬】1人6,050円【島の手習い〜琉球空手〜】1人4,840円【舟を漕ぐ　南風サバニ】1人8,000円これはやってみようと思いました他の所は行かずにとにかく【星のや沖縄】おこもりプランでいこうと思います〜ちなみにこちらの画像は星のや竹富島に行ったときの画像ですそんな感じくまこのインスタグラムでは、また
11Jun
- 出雲松江旅行【松江観光】これにて完
  出雲松江旅行【松江観光】これにて完松江市内観光の後は【魚一】でランチ魚一 · 〒690-0064 島根県松江市天神町１４０★★★★☆ · 会席・懐石料理店maps.app.goo.glひたすら和食が続いています。とにかく両親が【和食】でないとなので。父親は胃が丈夫で何でも食べられるくせに和食にこだわる。母は私以上に脂っこい物が。そこで私たち親子3人は「美神(びじん)そばセット」左下のパフェグラスに入ったお蕎麦に目が釘付け緑のふわふわは、抹茶を混ぜたとろろ。見た目のインパクトほど抹茶の風味はありませんでしたそんな中カロリーの塊を注文するダンナ。「焼きかつ丼」かつがすごく分厚いひと口頂きましたが、柔らかくておいしかった昨日から食べ物を詰め込んでいるので、あまりお腹が空かない…おそばを残しデザートの杏仁豆腐はひと口だけ頂いてコーヒー飲んで出発松江フォーゲルパークへ。ホントは足立美術館に行く予定でしたがGeminiの言う通り、時間がかなりタイトになってしまい諦めました。足立美術館 · 〒692-0064 島根県安来市古川町３２０★★★★★ · 美術館maps.app.goo.glそこでダンナが見つけた「松江フォーゲルパーク」松江フォーゲルパーク · 〒690-0263 島根県松江市大垣町５２★★★★☆ · テーマパークmaps.app.goo.glここは島根県松江市にある花と鳥の公園。広大な敷地には、カラフルなベゴニアやフクシアが咲き誇る温室、世界中の珍しい鳥たちに出会えるバードゾーンがあります。特に、ペンギンのお散歩や色んな鳥の飛行ショーなど、鳥たちとのふれあいイベントが人気です。雨の日でも楽しめる全天候型施設なので、家族連れやカップルなど、幅広い層が一日中楽しめます。シロフクロウおお！お花が天井から吊り下げられているお花好きの母は大喜び孔雀。13時半から鳥のイベントやるそうで急いで向かいます。既に始まっていました。すごく大きいのですが、ワシではなくタカです。スタッフさんの指示通りあっちへ行ったりこっちへ行ったり。本当に大きかったです。どうやら「ワシ」と「タカ」は身体の大きさで区別するそうですね。タカと記念撮影しました♪意外とずっしり怖くてへの字口になってます笑顔作ってみる家族で記念撮影。タカと触れ合えるなんてやってみる価値ありますたったの500円珍しいくちばしの鳥。かわいいペンギンたち。昔持ってたフクロウのぬいぐるみにそっくり約1時間楽しんだ後、出雲空港へ出雲阿国像。歌舞伎のもととなる「かぶき踊り（阿国歌舞伎）」を作った人。歴史で習いましたねお土産屋さん。飛行機待つ間にちょいとパソコンをかちゃかちゃ。バイバイ島根県〜ありがとう〜戻ってきました〜羽田着〜18時。ここで夕食をとります。3人はおかゆセット。ダンナは茶漬けセット。おかゆ残しましたが、朝から食べ物を詰め込んでいるのでとにかく下腹が張って、お腹がパンパンでしたあっという間の一泊二日喜寿祝旅行でしたが、後ろ姿がしぼんで小さくなった二人の姿にちょっぴりさみしくなったり、でも意外と食欲はしっかりあるところにホッとしたり。耳が遠くなって時々話が通じない父親にキレたり、お蕎麦屋さんで「おろし蕎麦でいい。」と言った母に、「はぁ？おろし蕎麦【で】、じゃなくておろし蕎麦【が】いい、じゃないんかい？。」とキレたり…なんだか色んな感情がたくさん湧き上がりましたが喜寿のお祝いに旅行をプレゼントしたいという自分の願いが叶って満足しました(結局自分のためか笑)ま、旅館で夕食をいただいている時に母が「長生きできてよかった〜」って言ってくれたからよかった次は80歳？また皆でどこかに行ってお祝いしましょう今回泊まった宿♪松江しんじ湖温泉　皆美館楽天トラベルそんな感じくまこのインスタグラムではまた
10Jun
- 喜寿祝で出雲松江旅行【松江観光】
  喜寿祝で出雲松江旅行【松江観光】チェックアウト後、宿の前でも記念撮影ありがとうございます〜ここから車で5分の松江城へ。この日もガイドさんをお願いしました。おお！あれが松江城青空と木の緑にお城が映えますね🏯【松江城錠鳥瞰図】ここでも記念撮影【現存12天守の内上位6天守】「現存12天守」とは、江戸時代以前に建造され、現代までその姿を残している12の城の天守のこと🏯この資料はそれを「年代順」「高さ順」「広さ順」で表しています国宝に指定されている5つの天守はこちら姫路城（兵庫県姫路市）彦根城（滋賀県彦根市）犬山城（愛知県犬山市）松本城（長野県松本市）松江城（島根県松江市）「高さ順」でいうと松江城は3番目中に入るとひんやりしていて気持ちいい〜敵から守るための色んな仕掛けがされています。地下は井戸とか塩倉とか備蓄品収納場所になっていました。万が一のために備えておくのは今と変わらないですね。むしろ今よりもちゃんと備えてたかも？昭和の解体で修理で外された【鯱】現存のものでは最大で木造銅板貼りでは高さ210㎝あります。【祈祷札】2012年5月に再発見されて、築城が1611年であることが確定したんだそうです。天守閣からの眺め〜どこを見渡しても快晴旅行中のお天気にはわりと恵まれている方で、移動中は雨でも活動するときには雨が上がって曇りとか晴れが多いです降ります。【小泉八雲記念館】に向かいます。【小泉八雲記念館】館内は撮影禁止なので画像はありません。小泉八雲（こいずみやくも）は、本名をラフカディオ・ハーンといい、ギリシャ生まれのイギリス人作家・日本研究家。明治時代に来日し、英語教師として松江や熊本で教鞭を執り、小泉セツと結婚して日本に帰化したそうです。日本の伝統や文化、特に民話や怪談を深く愛し、『怪談』『知られぬ日本の面影』などの著書で日本を世界に紹介。松江城からここに来るまでの間にあった「城山稲荷神社」小泉八雲はこの稲荷神社に毎日のように通ってたそうです。彼の作品は、当時の日本人の精神性や風習を繊細に描写し、日本の文化を海外に伝える上で大きな役割を果たしたそうですよ〜小泉八雲旧居へ向かいます。【小泉八雲旧居】そうそう今年の秋からNHKの連続テレビ小説『ばけばけ』が放送開始されるのですが、【小泉八雲】の妻である【小泉セツ】をモデルにしたオリジナルストーリーで、初回放送は2025年9月29日（月）の予定だそうです母「これは見なくちゃ〜」喜んでましたキレイにお手入れされてます。小泉八雲はここに来た最初の冬に寒すぎて肺炎を起こしたそうです。次は武家屋敷へ。黒のカーディガンに黒のバックパックで見えにくいのですが旅行中は両手が空くスタイルが楽チンでいいですねシンプルで気に入ってます♪【公式】レスポートサックバックパック/リュック 3992U185 LeSportsac LeSportsac レスポートサックバッグリュック・バックパックブラック【送料無料】[Rakuten Fashion]楽天市場17,600円${EVENT_LABEL_01_TEXT}【武家屋敷】到着。江戸時代の中級武士が暮らした武家屋敷。1733年の大火後に再建されたもので、当時の武士の暮らしぶりを伝えてます。表側は格式を重んじた造り、裏側は生活空間として実用的な造りになっています。庭園は質実剛健な出雲流庭園。雪隠(トイレ)居間奥方居間松江の茶文化を反映した茶室もありました。仏壇台所ここで父が蓋を取って触る。私「触っちゃだめ！って書いてあるじゃん」父「ああ…。」標識に気づかない父にキレる娘…貯蔵用のつぼ。お風呂神棚外には井戸。つるべ式の井戸を見ると、怪談話を連想させます。…とこんな感じで、午前中は松江の歴史と文化を感じられる人気の観光スポットをめぐりましたガイドさんのお陰で充実した3時間を過ごせたのですが、観光案内が約3時間で2,000円てボランティアだったとしても安すぎないかしら？もっと価格を上げてもいいんじゃないかな〜と思いました。ココから予約できます♪松江しんじ湖温泉　皆美館楽天トラベルそんな感じくまこのインスタグラムではまた
09Jun
- 庭園の美しい料亭旅館【皆美館】朝食レポ
  庭園の美しい料亭旅館【皆美館】朝食レポ爽やかな朝晴天少しでもお腹を空かせるために、朝食前に旅館の周りを少し散歩。宍道湖に宍道湖大橋。ビルがど〜んビルが無かった頃は、また違った風景が広がっていたのでしょうね向こうに見える建物は以前は茶室で、今は客室になっているそうです。素敵茶室から見た庭。静かで誰もいない、澄んだ空気を感じる空間いい…コーヒーを一杯。そして朝食へ〜メニュー私と両親の3人は【鯛めし】だんなは【和朝食】をチョイス。【椀物】宍道湖七珍 (しんじこしっちん)大和蜆赤だし椀宍道湖七珍とは、宍道湖で獲れる代表的な7種類の魚介類のこと宍道湖は海水と淡水が混じり合う汽水湖であるため、様々な種類の魚介類が豊富に生息しています。こちらの7種類スズキモロゲエビ（ヨシエビ）ウナギアマサギ（ワカサギ）シラウオコイシジミ（ヤマトシジミ）これらの頭文字を取って「すもうあしこし」と覚えられるそう。宍道湖七珍は、古くから松江の食文化を支えてきた大切な味覚でそれぞれの旬の時期に様々な郷土料理として楽しまれているそうですよ〜特にヤマトシジミは、全国的にも有数の漁獲量なんですって【焼物】鰈(かれい)西京漬けアゴ野焼き紫蘇巻らっきょう砂丘らっきょう隠岐の島あらめ煮水菜と湯葉の浸し【冷やし鉢】野菜サラダ特製梅紫蘇ドレッシング適度に酸味の効いた紫蘇ドレッシングがいい【温物】茶碗豆腐薬味・ポン酢餡朝のたんぱく質補給にあたたかいお豆腐は最高【蓋物】なすとよもぎ麩の揚だし揚出しですが、油っこくなくておいしかった【食事】不昧公(ふまいこう)好み家伝鯛めし縁盛り仁多米こしひかり不昧公(ふまいこう)って最初は「まずいこう」？って思ったのですが、松平不昧公（松平治郷）とは松江藩の7代藩主のこと松平治郷（不昧公）は、江戸時代を代表する大名茶人で、独自の茶道流派「不昧流」を確立し、茶の湯を武家だけでなく、町人や農民にも広めたそうです不昧公は、肩肘張らない気軽な茶道を提唱し、茶道具の収集や和菓子の開発にも力を入れ、松江の茶文化の礎を築きました。彼が愛用した茶室「明々庵」や、好みに合わせて作られた「不昧公好み」の和菓子や茶道具は、今も松江に息づいているそうですよついでに気になった「不昧」についてもともと仏教用語に由来する言葉で、道理が明らかであること、道理に暗くないこと。迷いや曇りがなく、真理がはっきりしている状態。道理をわきまえていること。こんな意味があります。つまり、「不昧」とは、物事の本質をしっかりと見極め、迷うことなく真理を追求するという、非常にポジティブで奥深い意味なんですって松平治郷公が「不昧」という号を名乗ったのは、彼が禅の教えに深く帰依し、その精神性を自身の茶道や生き方に取り入れていたから。茶道は単なるお茶を飲む行為ではなく、精神修養の一環と捉えられていました。なるほどこうやってお食事がたくさん並んでるテーブルの撮影って難しいですねスタッフさん「お撮りしましょうか？」私「お願いします」ふぅ〜朝からもりもり食べました〜お部屋に戻り和菓子を一口ずつ味見寒天みたいな方はめちゃくちゃ甘かったので、練り切りのほうが好みでしたお茶もいただき、ごちそうさまでした〜「いっそ松江の人になってしまおうか。」↑また真似してる(笑)最後にMacBookをおいてみましたう〜ん…筆を執って美しい文字でも書ければ…と思った瞬間でした今回泊まった宿♪松江しんじ湖温泉　皆美館楽天トラベルそんな感じくまこのインスタグラムではまた