Yogaで心身共に美しく　山下耀菜　 -8ページ目

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09Jun
- いつかやろうと思ってること
  堀江貴文さんの印象と人生巻いてくことの大切さ与沢翼のチャンネルでは毎日２本、18時と21時に公式「切り抜き」動画を公開しております。是非ご覧頂けると幸いです☺ https://www.youtube.com/playlist?list=PL3N_SB4Wr_S33uisCmSQe4E3MfVPOseWZ賛否両論　前編(ヒカル君チャンネル)　https://...youtu.be最近与沢翼さんのYouTubeにどハマり中です。この動画は、年齢が上がっていくと、どんなにやんちゃな人でも、落ち着いていっちゃうよね❗️だから、やりたいことは後回しにせず早く実現させよう💡💡💡みたいな感じで…。わたしの言葉だと薄っぺらい内容に聞こえがちだけど、全然ちゃうからね！！！！！今日は夕方から、福利厚生プログラムの来月のレッスン内容を決めるMtgで。。。わたしとしては、肉体メインで動くヨガより、もっと呼吸以上のものにフォーカスさせていくレッスンを提供していきたい。でも、めちゃびびってる。初めてのレッスン内容だから。でも、ずーーーーっと身体だけ動かしてても、ヨガの効果は上がっていかないんだよね。肉体的な効果っていうのは本当に表面的であって、もっとその奥にはたくさんの叡智が広がっている。少々の忍耐は必要なんだけど…数十年、肉体以上のケアをしてこなかったということは、そこにたくさんのゴミが付着し固まってる。ずーーーーと同じ服を着続けて、お風呂も入らずにいると下着をシャツもべったり固まってくるよね？？？ってそんな感じです。だから、1回2回では何の効果も感じられないもの。でも4月の終わりからずーっと練習を重ねていると、何かが変化している感覚はある。瞑想の時間がすごくリラックスして、時間が短く感じてくる。ポーズと瞑想をセットで行うので、ポーズによって、雑念の湧き方や時間の感覚は違うけど…どこら辺から伝えていくと受け取りやすいかな？？？とか。びびってる。受け取ってもらえないかもだけどまず、渡してみないことには分からないからね💦💦💦7月は提供させてもらえることに感謝して、呼吸法のレッスンから初めていきたいなと思います。『いつかやりたい』って思っているだけじゃ、『いつか』はずっと『いつか』のままだから💖💖💖さーーー、頑張ろっ❗️❗️❗️社員の健康管理、運動不足解消ツールとして、企業様の福利厚生提供しています。ご興味ある方はぜひ💖💖💖　　　　　　　　【体幹トレーニングレッスン】zoomで無料で開催しています。体験されたい方は、お気軽にお声掛けください。木曜日　5:50-6:30 Maki土曜日　7:30-8:10 Chie
05Jun
- 中3 6月記録②
  記録として…。いろんなこと、忘れちゃうから。うちの学校は中高一貫(高校から外部も入ってくるけど)なので、今ものんびり過ごしてて…学校自体ものんびりさせてくれてるって思ってたんだけど、4月の保護者会で、『そろそろ志望校を決めて面談していきます！』的な！！！！！ビックリしたーーーーー😅そしてなんか、ドキドキ&ソワソワ💖自分の中高は受験校だったこともあって、もっと遊びたかった！！！！みたいな不満が残ってて。。。そこで出会った友達や出逢いはすごい良かったんだけど…、娘におすすめしたい学校ではなくて…あ。。。よく考えたら、元旦那さんも同じ学校の同級生🤣🤣🤣同じくオススメしてなかった❗️でも！！！！大学はというと、もーーーーーー本当楽しかった❣️めちゃ楽しかった❣️❣️❣️これまた学校が楽しかったというより、人との出会いだよねー。わたしは理系だったけど、校内がコンパクトだから文系の友達とも交流できて…文系の人としかつるんでなかったけど、テスト前とか、理系の友達とも一緒に勉強して…なんか華やかで…高校の時に思い描いてた大学生活がやっと出来た💖💖って楽しかった立教大学💖💖💖わたしは運が良くて、学校推薦で入れたんだけど…調べたらめちゃ偏差値高いのね✨✨✨✨ビックリしちゃったけど…。でもこの前、娘が『わたしも立教行きたいな〜💖💖』ってわたしが楽しかった❗️とずーっと事あるごとに言ってるから、行きたくなったって💡💡💡なんかめっちゃ嬉しくって💖💖💖それでこの記録を書こうって思っちゃったん💖(→単純😁😁😁)校舎見たらさらに行きたいって思えるはず💖他の学校も見に行ってみたいし、海外というのも視野に入れておくのもアリかなと思いつつ…。将来どんな事をしていきたいんだろうな〜って親バカ目線で考える。この続きはまた次回…😁社員の健康管理、運動不足解消ツールとして、企業様の福利厚生提供しています。ご興味ある方はぜひ💖💖💖　　　　　　　　【体幹トレーニングレッスン】zoomで無料で開催しています。体験されたい方は、お気軽にお声掛けください。木曜日　5:50-6:30 Maki土曜日　7:30-8:10 Chie
04Jun
- 中3 、6月記録
  今しか感じられないこともあるから、記録💖💖明日は英検2級の1次試験。昨年10月に準2級に合格して、学校の先生に『そんな焦らなくて良いんじゃない？？』って言われて、2級は難しいし、単語量も多いから1回空けよう！って2月の受験はパスしたら、案の定、勉強しなくなり😁😁友達が2月に準2級合格して、焦って勉強を始める…数ヶ月のブランクを自分でも感じたらしく、でも『1次試験だけでもパスしたい❗️』って頑張ってる。なんか英語だけは…っていうか小学校の頃は、遊ぶためだけに生きてて、受験勉強も本当最低限で、そんな姿を見てたから、勉強の学校ではなく、たぶん通ったら楽しいはず！！っていう学校で、【鶏口と為るも、牛後と為る無かれ】と思って、偏差値は低いところで、『楽しそう！』と『先生達の生徒を見つめる目線』で今の学校1点狙い❣️そしたら、本当に中学から勉強を頑張り始めて…他の学校の子とか、他の子達がどれくらい勉強してるかは全然分からないけど、小学校の頃と比較すると別人レベル！！！！特に英語は『英語の塾』をやめてから頑張ってる😁😁6年生の時に、帰国子女が英語力をキープする為に通うような塾に通い始めて…うちは純日本人で、英語もゼロだったけど、同格の生徒さんがいないから帰国の先生とマンツーマンで向こうの小学1年生レベルの教科書を読んでいくようなレッスン。←コレたぶんめっちゃ良かった！！勉強っぽくない楽しいレッスンだったはず！！！(宿題とかはあったかもだけどもちろんしない)その塾で中学になった途端、英検のためみたいな授業に切り替わり、宿題もちゃんとせんしオンラインレッスンでちょっと見てると全然大したことしてくれないのに授業料爆上がりで…、やめさせた🤣🤣🤣英検3級までは、やる気がないと無理だなってそれ以降はまた塾に入ったらいいよーーって思ってやめたんだけど、なぜかやめてから頑張り始めた💡私：留学させたい娘：留学したいコロナで未だ実現しないけど、だんだん【海外に住みたい】っていう気持ちが高まっているらしい。娘の中に【海外に住みたい】っていう夢があるなら、応援したい。(別になんもすることないけど、気持ちを大事にしたいというか…💕)いろいろ思い返してたら、長くなってしまった。。。まだまだあるから、、、次回に続く…😁社員の健康管理、運動不足解消ツールとして、企業様の福利厚生提供しています。ご興味ある方はぜひ💖💖💖　　　　　　　　【体幹トレーニングレッスン】zoomで無料で開催しています。体験されたい方は、お気軽にお声掛けください。木曜日　5:50-6:30 Maki土曜日　7:30-8:10 Chie
03Jun
- 読書は自己投資
  読書が大好きです。自己啓発本が大好きで、読みまくり…だんだん、軽く立ち読みするとあ。知ってる。。。みたいな内容になってきちゃうんだけど、伝え方だったり、勢いがある文章だとめちゃ楽しくてテンション上がる〜って、自分にちゃんと取り入れることができているんだろうか？？読むだけで満足してるんじゃ？？？って反省したりしてる最近ですが！！！さっき…いや、ちょっと前からわたしの読書、ちゃんと自己投資になってリターンきてるんちゃう？？って気づいたんですよ。2020年10月。『読書は自己投資！！』みたいな本を読んで、大好きな読書が自己投資になるなら、そんな嬉しいことはないじゃないか！！！って、節約してた『新聞図書費』をどんどん使ってみようってなったんですよ🤣🤣娘に無駄遣い的に突っ込まれたので、とりあえず1年間、何も言わずに見とれ❗️❗️って、意気揚々と買いまくり…この前の10月。。。。あーーーーー。。。。。収入も上がらんかった💦💦💦💦って、また少しずつ節約する日々になり、最近買ったのは、娘も好きな『夢をかなえるゾウ０ゼロ』。やっぱり楽しいよねーーー💖💖💖ワクワクするよねーーー💖💖💖💖(って思いつつ、自分ちゃんと行動してる？？？って自分ツッコミもだいぶあった。)が❗️❗️❗️さっき気づいた❗️今、メルマガを週一回配信する担当をしてて、原稿をチェック&編集するっていう作業をしてて…確実に、今まで続けてきた読書が！！！しかも自己啓発本って言う自分の好きなジャンルの読書がめっちゃ役に立ってる仲間の書いた文章の真髄だけを抽出して、読みやすく書き換えたり、、、1番伝えたい部分をめちゃフォーカスさせるような言い回しに編集したり…自分が勢い込んで書いたものはちょっと客観的になれないから、仲間にチェックしてもらいつつ…あ。。。。本当に好きなことをちゃんと自己投資だ❗️って言い切って、時間とお金を使ってみるって、本当に実になるのかもしれない。って、思いました。今は自分を見つめ直すことと瞑想的なヨガを毎日毎日繰り返しています。今までの運動量の多いヨガではなく、本当に呼吸を大事にしたヨガ。1年間、やり続ける！と決めています。やりたい事が出来る環境があることに感謝して頑張ります💪💪💪💪社員の健康管理、運動不足解消ツールとして、企業様の福利厚生提供しています。ご興味ある方はぜひ💖💖💖　　　　　　　　【体幹トレーニングレッスン】zoomで無料で開催しています。体験されたい方は、お気軽にお声掛けください。木曜日　5:50-6:30 Maki土曜日　7:30-8:10 Chie
02Jun
- リブログ記事”お申し込みは今だけ！残り3日♡【限定募集】ツキイチ設定変更の会♡”
  申し込んじゃった💖💖💖💖昨日、『お金がもしたくさんあったらどうしたい？』っていう質問を自分にしてて…その中の答えの1つ。学びたいなぁ〜💖💖💖って思った講座をサクッと受講出来る✨✨そんな風になりたいと書いて…。他にもたくさん書いたんだけど、さっきさき子さんのブログを読んでて、ボーーーーっと思い返してて…いろいろたくさん学びたいっていうのが夢なら、¥19,800って、それって、夢を簡単に叶えられるんじゃない？？と。今も既にいろいろ高額セミナー受けてて…一度に何個も受講するのどうなのよ？？？って思ってたんだけど…ヨガのRYT300で、先週の講座で…パンチャ　コーシャの講義の中で、『アナンダマヤコーシャ』全ての結果を楽しんでいる…全てが幸せ…自分が決めた事を体験/経験してるだけ。悲しんでいる人も、喜んでる…。みたいな話が出てきて…結構みんなハテナ顔してたんだけど…ヤダ💖💖この話、そのままさき子さんが話してるやん💖💖💖って面白すぎるのと、やっぱり自分の奥の奥が今まで感じた経験をもとにいろいろ決めちゃってるよね💦💦💦ってか、さき子さんが、パンチャコーシャの奥深い事をヨガもたぶんちゃんとは学んでないのに、気づいて伝えてるって。。。。震えた💖💖💖💖全て幸せ💖分かってる。すごく実感したこともあったけど、まだまだ頭の理解。自分と向き合わないと、感じて体感→体現するには至らないけど、19,800円で自分に制限かけるのはもったいない💓寓話、楽しみだなーー❤️❤️❤️本も楽しみだなーーーーー❤️❤️❤️社員の健康管理、運動不足解消ツールとして、企業様の福利厚生提供しています。ご興味ある方はぜひ💖💖💖　　　　　　　　【体幹トレーニングレッスン】zoomで無料で開催しています。体験されたい方は、お気軽にお声掛けください。木曜日　5:50-6:30 Maki土曜日　7:30-8:10 Chie
19May
- 仕事をしてて思うこと。
  TT300に参加してから毎日2時間のシークエンスを続けている。午前中から仕事の日は帰ってからやるのは無理だなぁーーーって、朝早く起きてお弁当作ってから練習する。15、6ポーズを各5、6分キープで呼吸に集中。最後に15分のシャバーサナ。ハードな動きがないので、身体に負担はなく、だから続けられる。っていうか。『やれって言われた事をただやる』って頭使わなくて良いから楽だよね。って思う。経理のパートで、めんどくさいことを頼まれても、ただやれば良いから楽だよね。って。自分でゼロから何かやってみようって思ったら、どう考えても本当に大変！！！！頑張っていろいろ用意しても全部無駄になることだってある。その時は本当時給もない。だから、ただただやる事やってお金をもらえる仕事はありがたい。さらに、自分がやりたいと思う事をいろいろトライさせてもらってお金を頂けるって本当ありがたい✨✨✨今の宿題シークエンスはわたしはまだまだ効果は分からない。でも必ず効果がある、ただただやり続ける事。って言われたらやってみるしかない。これとこれはやるけど、それ以外は何もしない。こういう切り捨てもだいぶ上手になってきた気がする。ちょこちょこ不安や迷いはあるけど、今は今ある幸せに感謝して、自分が出来ること、やるべきことに集中する。そんな日々。#感謝社員の健康管理、運動不足解消ツールとして、企業様の福利厚生提供しています。ご興味ある方はぜひ💖💖💖　　　　　　　　【体幹トレーニングレッスン】zoomで無料で開催しています。体験されたい方は、お気軽にお声掛けください。木曜日　5:50-6:30 Maki土曜日　7:30-8:10 Chie
18May
- 体幹トレーニング_福利厚生プログラム
  今朝は久々に福利厚生プログラムの体幹トレーニングでした元祖体幹トレーニングと呼びたい感じのトレーニング構成にして、みんなでヒーヒー言いながら動きました❣️こういうのは、本当楽しい体幹トレーニングでしっかり動ける筋肉を作っておくと、ヨガは本当リラックスして伸びを感じられます。体幹トレーニング後の太陽礼拝で、みんなの動きを見つつ…励ましつつ、次回の構成を考える💡💡💡普段なんでも出来る方々。『まじか？！出来ない💦💦💦』っていう感覚も楽しいと思うんですよね💖続けていくと絶対出来るようになる動きばかりなので…身体はいろんな根っこになって、幹や葉、花を支えてくれるので…本当、ただただ楽しく…そして時に気持ちよく！みんなでしっかり動いていきたい💖💖💖ヨガとは全く違って、その雰囲気もまたすごい好き💖💖💖今日も感謝💖💖💖社員の健康管理、運動不足解消ツールとして、企業様の福利厚生提供しています。ご興味ある方はぜひ💖💖💖　　　　　　　　【体幹トレーニングレッスン】zoomで無料で開催しています。体験されたい方は、お気軽にお声掛けください。木曜日　5:50-6:30 Maki土曜日　7:30-8:10 Chie
11May
- 股関節って猛烈❣️
  今日は1日、TT300です。地味な…ホールド時間の長いアサナ。練習では1ポーズ、5,6分キープ。好きな浄化のポーズは、10分。股関節の奥のところに力みがある。吐く息とともに、力みを緩めていく。表面化している筋肉の力みが実はものすごく奥深くの力みから発している。無意識にギュッとさせている。もちろん巡りも悪い。滞る。繋がりの深い筋肉は、連鎖反応で固まる。外側からアプローチしつつ、深い部分をリリースしていきたい。ここからの変化が楽しみ。社員の健康管理、運動不足解消ツールとして、企業様の福利厚生提供しています。ご興味ある方はぜひ💖💖💖　　　　　　　　【体幹トレーニングレッスン】zoomで無料で開催しています。体験されたい方は、お気軽にお声掛けください。火曜日　5:50-6:30 Chie木曜日　5:50-6:30 Maki土曜日　7:30-8:10 Shoto
10May
- 強烈なアウェイ感
  明日はTT300 2日目。この前の1日目。みんなは2日目だったし、なんならTT200から続いている人もたくさんいて…超アウェイお昼ごはんタイムとかでもお話させて頂いてみんな優しい方だったりするんだけど…帰りも駅まで一緒に帰ったり、普通なんだけど…明日だ❗️って思ったら、楽しみだったはずの講座が楽しみじゃない…先生の事だって、わたしの記憶の中では約20年前のレッスンのままで止まってて…みんながすごいスゴイ✨✨✨とめちゃ尊敬しすぎてるのを見ると引いちゃうし…ふと去年の写真が出てきて…あ。。。。と。Masa先生が亡くなって、いつ死ぬか分からない人生、行きたいところには行っとこう！って行った壱岐の写真。Masa先生の事も全然知らずにTT200受けに行って…めちゃ可愛がってもらって…(これはたぶんみんな同じように感じてるんだけど🤣)いろいろスゴイのに、めっちゃ人間臭くて、ダメダメな部分もあって、なんかお兄ちゃんみたいに思っちゃう感じだった。違う先生に教えて頂くことに抵抗があるのかもしれない。周りの方がアウェイな反応だったんじゃなくて、Masa先生への愛着と執着がある。たぶんそれだけだわ。『瞑想で日本を元気に…』ってMasa先生のかがげていたスローガン。わたしが出来ることは、誰に教えてもらったとしても、わたしがわたしらしく伝えることしか出来んから、Masa先生風でもニーマル先生風でもなく、わたし風で、伝えていきたい。つべこへ愚痴を吐いてないで、しっかり学んでこようと思う。#愚痴#愚痴吐きました#すみません社員の健康管理、運動不足解消ツールとして、企業様の福利厚生提供しています。ご興味ある方はぜひ💖💖💖　　　　　　　　【体幹トレーニングレッスン】zoomで無料で開催しています。体験されたい方は、お気軽にお声掛けください。火曜日　5:50-6:30 Chie木曜日　5:50-6:30 Maki土曜日　7:30-8:10 Shoto
09May
- ヨガの効果
  ヨガの効果&効能。たくさんあると言われているけど、今まで習ってたアクティブなヨガの効果＆効能はなんとなく実感できてた。すごく穏やかになるし、何かをやるっていう時の集中力もすごく高くなる。穏やかになるっていうのは自律神経が整うことの表れだと思う。んな中。今はTT300で、呼吸法を通してクンダリーニ活性させていく、そんなことを学んでいる。1年以上続くコースで、最初の3ヶ月は、身体の毒だし月間。すごく地味なポーズを、長い時間ホールドさせて口呼吸。意識を体に向ける。アレ？わたしこのポーズ出来ない？？？っていうポーズもちらほらあって、でも、形を作ろうとする、そして呼吸で力みをとっていく、それが大事でポーズが完成されてなくても良い。マインドが変われば、自然と身体も変わるから。と。え？？だったら、身体先に変えた方が楽じゃない？？ってわたしは思ってしまうのね。心理学から身体を整えるのを教える方に転換させたのもそれだし。この辺のモヤモヤは抱えつつ、毎日地味なポーズと呼吸を繰り返す。そしたら、今朝。背中に異変が！！！！右腕まで吊れてる感のある背骨のところがポキッと開いた感覚💡💡💡💡そして右の呼吸がしやすい✨✨✨まだまだ考察が必要なんだけど、何かが少しずつ変化していくとイイな💖💖昨日久々にブリッジやらなんやら動いてみたら、地味なポーズのお陰でいろいろ変化が起きてました地味ワークはフィジカルエネルギーを無駄にせず、スシュムナーに流すことを大事にしているんだけど(これたぶん)、今はうまく流せないから、溜まるんだ。。。そして、今までアクティブな動きで発散されてたものが溜まると、爆発するんよ。。。。エネルギーって見えないけど、自発的にいろいろ変えてるから、実験結果も分かりやすい。。。。どうにか上手く流していきたい。発散ではなく、効果的なエネルギーの使い方をしていきたい。まだまだ始まったばかりのTT300。頑張ります社員の健康管理、運動不足解消ツールとして、企業様の福利厚生提供しています。ご興味ある方はぜひ💖💖💖　　　　　　　　【体幹トレーニングレッスン】zoomで無料で開催しています。体験されたい方は、お気軽にお声掛けください。火曜日　5:50-6:30 Chie木曜日　5:50-6:30 Maki土曜日　7:30-8:10 Shoto
08May
- 悲しいことがあった時
  悲しいことがあった時。相手が人でも物でも出来事でも。その相手が本当に大事だったって事。自分がその相手を本当に大事に大切にしているってこと。相手にとって、自分はそうでもないらしいって勝手に思い込んで悲しんでる。で、自分の大切にしたい気持ちに蓋をしようとすると本当に悲しくなる。相手の反応ではなく、自分の気持ちに蓋をしたから悲しくなった。自分の気持ちだけ、大事にしよう💖💖💖外側のいろいろに関係なく、自分の内側にある大きな愛情をただ感じる。愛を大きく膨らませてくれる外側に感謝💖社員の健康管理、運動不足解消ツールとして、企業様の福利厚生提供しています。ご興味ある方はぜひ💖💖💖　　　　　　　　【体幹トレーニングレッスン】zoomで無料で開催しています。体験されたい方は、お気軽にお声掛けください。火曜日　5:50-6:30 Chie木曜日　5:50-6:30 Maki土曜日　7:30-8:10 Shoto
03May
- パークヨガ
  この前のヨガのレッスンで…GWにパークヨガいかがーー？？と、自然の中だと身体が違うよ💡って話をして、やろーと乗ってくださった方々。ポーズが出来るor出来ないなんてそんなことより、ただただ楽しいっていうのが大事❤️そして、普通に過ごしていると身体が帯電してるなんて気づかないけどお部屋ではなく、外でヨガをすると全然感覚が違って何かがスーッと流れていくんだよね💓プラーナの流れが良くなるのかなー💖今日も楽しい時間を過ごせて本当に幸せで感謝💕社員の健康管理、運動不足解消ツールとして、企業様の福利厚生提供しています。ご興味ある方はぜひ💖💖💖　　　　　　　　【体幹トレーニングレッスン】zoomで無料で開催しています。体験されたい方は、お気軽にお声掛けください。火曜日　5:50-6:30 Chie木曜日　5:50-6:30 Maki土曜日　7:30-8:10 Shoto
27Apr
- RYT300 復習
  クルマアサナハラーサナショルダースタンドあんまり、やらないポーズが毎日の宿題シークエンスに出てきて…💦💦💦💦10分ずつホールドできるように練習するらしい。呼吸法とともに力んでいる部分の力を抜いて行く…。ショルダースタンドとか。。。。腰が落ちてくる😭😭😭ハラーサナも首の後ろ固くて、腰が落ちてくる💦💦💦脱力できるようにインナー(？)の力、体幹の力ってすごく大事だと思うんだけどなーー。先生からすると別にどーでも良いらしい。硬い人とかめちゃツラいっぽいんだけど…アーサナの練習は価値がないと…。そうでもないと思うんだけど…快適じゃないと瞑想深まらんだろ？？？って、思うけど。ってちょっと先生に言ってみたけど…考え方は人それぞれだし、わたしは与えられた課題をしっかり取り組むのみ。快適にできるようにわたしはいろいろやります。って事で帰ってきてブリッジ💪💪💪アサナでの身体遊びは、好きだから…身体遊びも、ヨガの瞑想も、別に全部並列で好きな事だから✨✨✨後屈は、もっともっと深めていきたいから、それも頑張る💪💪💪社員の健康管理、運動不足解消ツールとして、企業様の福利厚生提供しています。ご興味ある方はぜひ💖💖💖　　　　　　　　【体幹トレーニングレッスン】zoomで無料で開催しています。体験されたい方は、お気軽にお声掛けください。火曜日　5:50-6:30 Chie木曜日　5:50-6:30 Maki土曜日　7:30-8:10 Shoto
- 遠足前の小学生
  今日から、RYT300参加です💖💖💖昨日は楽しみ過ぎて眠れず、今朝はかなり早く目が覚める‼️‼️‼️こんな遠足前の小学生みたいな感覚…いつぶりでしょうか？？？？それでいて、、、のんびりしていて…遅刻💦💦💦😭😭💦💦😭😭出る時間とか、そこまでの時期計算が随分間違ってる。本当にこういうことが多い💦💦💦直前で焦って、ヨガマットもブロックも忘れる😭😭😭しっかりしてる人から見たら、『この人ちょっとやる気ないのかな？？』って思われそうな感じなんだけど、本人めちゃ本気です❗️❗️❗️とにかく、とにかく、これからの今日は慎重に楽しんできます💓💓💓💕💕💕💕皆様素敵な1日を〜💕💕💕💕社員の健康管理、運動不足解消ツールとして、企業様の福利厚生提供しています。ご興味ある方はぜひ💖💖💖　　　　　　　　【体幹トレーニングレッスン】zoomで無料で開催しています。体験されたい方は、お気軽にお声掛けください。火曜日　5:50-6:30 Chie木曜日　5:50-6:30 Maki土曜日　7:30-8:10 Shoto
26Apr
- わたしはわたし
  すっごい素敵な人を見て、比べて自信をなくすことと自分の方がイイ感じだと人を見下すこと実は同じ。どっちかがあるということは当然どっちもある。この状態はどちらも心地良くない。でもまだまだなりがちです💦💦💦💦めちゃ恥ずかしい。。。。でも、本当に。。。。今の自分だからこそできることがあって、今の自分だから、伝わる人がいたり、今の自分だから、感じられる幸せがある。もっともっとこうだったら…素敵な人を見て、いいなーーー素敵だなーーーーーって憧れるそんな事も、今だから感じられるから、大事にしつつ…それでも、今の自分でも全然いいよーって💖💖💖いろんな面があって、それもまたイイよーーーーって。新しい環境に入る時は特に、自分を温かく包んであげたい…社員の健康管理、運動不足解消ツールとして、企業様の福利厚生提供しています。ご興味ある方はぜひ💖💖💖　　　　　　　　【体幹トレーニングレッスン】zoomで無料で開催しています。体験されたい方は、お気軽にお声掛けください。火曜日　5:50-6:30 Chie木曜日　5:50-6:30 Maki土曜日　7:30-8:10 Shoto
25Apr
- 首が。。。。
  わたしってば、本当に分かりやすく身体に出ちゃうんですけど…🤣🤣🤣🤣RYT300受けるって決めているけど…まだ引き返せるところにいて、ヒロさんの、講座も今年度受けていて、なかなかの出費なのに、RYT300も？？？わたし本気かよ？？？？今年は本当に節約して貯蓄を頑張ろうと思っていたんですよ！！！！なのに。なのに、また遊んじゃうんだ💦💦💦結構な大金使っちゃうんだ💦💦💦って自分を責めていて、首を痛めました。もうどの動きがどうだったとかではなく、そのお金が。。。。っていう想いエネルギーで起こってること。こういうのはすぐに出てきます🤣💦💦💦みんな、千絵ちゃん頑張ってるね💪💪💪✨✨✨学びは大事よ✨✨✨って言ってくれるけど、ヨガを深めていくのはわたしの中で本当に個人的な猛烈な遊びなんですよね。。。💦💦💦こんなずっと遊んでて良いのかな？？？って思っちゃう。仕事=究極に好きな事ここに猛烈に感謝ですね💓💓💓💓💓本当に感謝ですね！！！！！！昨日の夜中、ふと目が覚めて、こんな首痛くなっちゃって、わたしの中にどんな設定作っちゃってるんかな？？って、ちょっとだけノートを書きまして…子どもには、好きなことをやったら良いよーって、結構(？)お金も出してあげるけど、自分には出し渋るなーとか。究極なのは、『願いが叶うのは難しい』っていうのが出てきた。こんなセッティングされたような、お膳立てされたような感じなんて…っていう事にも拒否しようとしてる自分がいて…『やーめた！！！』と藤本さき子さん的に、そうだ。これだ！！！！ここでポイするんだ✨✨✨って。ちゃんと見てみたら、すっごい楽になりましたたぶんもっといろいろある気がするから、もっと書き出してみよう。。。。ストップかけてるの自分だけだから🤣💦💦🤣💦🤣💦本当に、ただありがたく受け容れよう💖💖💖久々にブレた💖社員の健康管理、運動不足解消ツールとして、企業様の福利厚生提供しています。ご興味ある方はぜひ💖💖💖　　　　　　　　【体幹トレーニングレッスン】zoomで無料で開催しています。体験されたい方は、お気軽にお声掛けください。火曜日　5:50-6:30 Chie木曜日　5:50-6:30 Maki土曜日　7:30-8:10 Shoto
24Apr
- お仕事のこと
  ヨガを教え始めて、結構ずっと抱いている夢があって…『企業の福利厚生としてヨガを教えること』以前の職場でヨガ部を発足して頂き、夢が少し叶った感が出てきた時にコロナになり、活動が打ち切りになり…そうこうしているうちに、ヨガの仲間がwell being関連を企業に展開することになり、猛烈応援してた事もあって、わたしも手伝わせていただく事になって…でもまだ夢が叶ってることすら気づかなかった数ヶ月。ふと【夢叶ってるやん✨✨】って気づいた時に、自分で仕事を取ってくると思ってたから…自分が主体的に動いているイメージだったから…ただのインストラクターとして雇われている…それだと違う感じだった。それでも、確実に叶ってるんだな💖💖💖って思ってめちゃ感謝で…そして数ヶ月経って、もっといろいろ手伝って欲しいと言われて…今は運営の方も動いていて、かなりいろんなアイディアを出しつつ動いてる。わたしの得意なところって、本当にインスピレーションなんですよ。企業の方とのミーティングとかしてると、『じゃあ、こんなことやってみようか？？』とかいろいろ湧いてきて…ただヨガを教えていんじゃなくて、そこで働く方々が本当に幸せにどんどん業績伸ばしたり、そんな健康的な生活をしてほしい。健康で幸せの基盤の上に成り立つものをどんどん展開していって欲しいなと思って。そのお手伝いがのびのびと出来る環境が揃っていて…もう少し報酬アップして欲しいなとか、ちょっと相談しつつ、わたし自身の成長していく中での報酬もプールしておいて欲しいとまで要望🤣🤣🤣いろんなことを全部聞いているので、モヤモヤしてしまう時もありつつ…でも、本当にわたしがやりたいと描いていた夢がただヨガを提供するインストラクターとしてだけでなく、運営もして行きたい…そんな夢が確実に叶っている…その事にただただ感謝で仲間にも猛烈に感謝しつつ…自分の苦手な部分も、少しずつ成長して行きたいなと思う。本当にヨガが大好きで…アーサナだけでなく、ヨガの奥深い何かも今後学びを深くしつつ、みんなが幸せになる…そんなことをシェアしていきたい思い描いていた夢…実はちょっと違う形で叶っていたりしませんか？？もし叶っていたら、ぜひ感謝して大事に温めてみてください💖💖ちょっと違うっていう部分が、少しずつ変化していくかもしれませんよ💖💖💖社員の健康管理、運動不足解消ツールとして、企業様の福利厚生提供しています。ご興味ある方はぜひ💖💖💖　　　　　　　　【体幹トレーニングレッスン】zoomで無料で開催しています。体験されたい方は、お気軽にお声掛けください。火曜日　5:50-6:30 Chie木曜日　5:50-6:30 Maki土曜日　7:30-8:10 Shoto
22Apr
- ヨガが好きすぎる
  昨日はニーマル先生の『プラーナヤマ』クラスに参加しました。ニーマル先生に会うのは、代官山にあったメロウボーテぶりで…その頃は自分がインストラクターになるなんて、全く考えてなくて、その時を思い出すとTT受けてる子いたかも？？ヘッドスタンドの練習してる子とかいたし…約20年経って、戻ってこれたって本当にすごい✨✨✨先生がずっと活動なさってたからこそで…昨日は5種類の呼吸をやった後、瞑想タイム。1時間のレッスンが本当に💖💖💖あっという間💖💖💖帰りにTT300の件でお話させて頂き、『会ったことありますね？！』『どこで会ったかな？と思ってました』って🤣😁💖💖覚えててくれた💖💖😁あの頃本当にニーマル先生のレッスン狙いで通っていたので、どれくらい続けたのかちょっと分からないんですが、ニーマル先生のレッスンが人気で予約取れなくなってやめたんじゃないかなーー？？プライベートでも忙しくなってしまって。でも、あのまま続けていたらたぶんずっと生徒だったでしょうか？？ヨガの基本は瞑想。ここを深めていくためにアーサナで身体を整える。どこまでも長く続くヨギの道。その可能性はそのまま自分自身の可能性で、楽しくて楽しくてたまらない。この楽しみをもっともっと分かち合いたい。ヨガが好きすぎる。社員の健康管理、運動不足解消ツールとして、企業様の福利厚生提供しています。ご興味ある方はぜひ💖💖💖　　　　　　　　【体幹トレーニングレッスン】zoomで無料で開催しています。体験されたい方は、お気軽にお声掛けください。火曜日　5:50-6:30 Chie木曜日　5:50-6:30 Maki土曜日　7:30-8:10 Shoto
21Apr
- 想い出話〜キッズヨガ&身体塾〜
  FBで上がってきた2年前の今日@junstyle.yoga先生の身体塾に入ったのが2020年の2月？？2年前の自分の写真が愛おし過ぎる！！！仲間にも『千絵ちゃん、足内旋！！』って言われてた！そして、一生懸命足内旋を頑張ってる💓💓💓でも、踏んだ力で胸は開けてないの🤣だからなんで足を内旋させるのか分かってなくて、そうするとブリッジが浅くなってしまうような感覚もあった気がする。2020年まで3年間、キッズヨガのレッスンを持たせてもらっていて…出来ないポーズに悩んでる子ども達に『大丈夫！絶対出来るよ💡💡先生も出来ない→出来る💪ってなったから！みんなは若いからすぐだよ✨✨』って言い続けてて…みんな本当に頑張るわけで…ふと気づいた時に、わたしは何かこうやって頑張って成長しているだろうか？？って自問が始まってしまって…当時もずっとヨガは頑張っていたしちびちび確実に成長はしてたけど、目の前にいる子ども達の成長が本当に早くて…わたしももっと頑張りたいなって思った。そうすると自然と入ってくる💓💓💓@junstyle.yogaのインスタ見て、『わぁ💖💖💖💖』ってなって…✨✨✨コレを頑張りたい‼️‼️‼️っていうコレがあったわけではなく、飛び込んだ。完全に引き寄せ的な感じ✨✨✨【出来ない自分】を猛烈に感じて、感じれば感じるほど、まだまだ成長できる自分も感じられて…でも、そんな気持ちで入ったのにコロナ理由に頑張らない自分がいて伸びなくて泣いた時もあった。人と比べて…ではなく、やると決めたのに頑張らない自分が情けなくて泣いた。それじゃ成長できるわけないじゃん！！って。頑張る子ども達を見てたから…情けない大人は嫌だった。普段はこんなこと考えて練習してるわけじゃないんだけど…2020年の写真が出てきて、キッズのみんなの顔やらいろいろ思い出した。2022年4月　@新宿御苑#記録 #2020年 #ヨガ #ヨガインストラクター #キッズヨガ #キッズヨガインストラクター #長すぎる投稿社員の健康管理、運動不足解消ツールとして、企業様の福利厚生提供しています。ご興味ある方はぜひ💖💖💖　　　　　　　　【体幹トレーニングレッスン】zoomで無料で開催しています。体験されたい方は、お気軽にお声掛けください。火曜日　5:50-6:30 Chie木曜日　5:50-6:30 Maki土曜日　7:30-8:10 Shoto
19Apr
- 迷ったら子どもになる！
  中学3年になる娘。自分がやりたいな❣️って思ったら、迷いなく行動する。マイブームを本当に大切にする🤣🤣🤣自分の持っているお小遣いとか、全力投入🤣🤣🤣お財布はいつもすっからかんですが、何かやりたい事があるとどこからともなく入ってきます💖💖💖世間的に『誰もが認める何か』ではなく、本当に日々の小さな事。今の自分が大事にしたいことを大事にするところが本当に素敵だなと思っているんです。かたや、大人のわたしはちょっと先を見て、『今』を大事にできなくなったりする。最近すごいシンクロがどばどばやってきて…目の前にRYT300がやってきたんです❣️❣️仲間に誘われ、インド人のヨガを受ける呼吸法がやっぱりすごく良かった呼吸を大事にするヨガを提供したい20年前に受けた初めてのヨガの先生を思い出す初ヨガの先生が猛烈な先生だった今ちょうどTT300スタートしたとこだった猛烈に受講したくなったそのTT300は隔週水曜日の1年コース3月で週1水曜日に行ってた経理を退職したTT200は昨年取得済みTT200の先生は亡くなられて300は受けられない瞑想講座の途中に先生が亡くなられて学びきれていない瞑想をもっと伝えていきたいお金も掛かるしなーーー。。。ってゴニョゴニョ考えてイントラ仲間に相談したら、即答で『それは受けるでしょー！』って当然のように言われた。全てがこんなに足並み揃ってて、これで受けないとか実際ありえへん。確かに💡💡💡人に伝えると客観的に自分が見えて来ますね✨✨✨ということで、久々に(20年ぶりに！)ニーマル先生のレッスンを予約させて頂き、やっぱりイイなと思ったら申し込もうと決めました💖大人だから、お財布すっからかんとかは、わたしにとってはありえへんけど、こんなにも心惹かれることがあるってことにまず猛烈に感謝して、大事にしたいなと思う💖💖💖社員の健康管理、運動不足解消ツールとして、企業様の福利厚生提供しています。ご興味ある方はぜひ💖💖💖　　　　　　　　【体幹トレーニングレッスン】zoomで無料で開催しています。体験されたい方は、お気軽にお声掛けください。火曜日　5:50-6:30 Chie木曜日　5:50-6:30 Maki土曜日　7:30-8:10 Shoto