最近与沢翼さんのYouTubeにどハマり中です。
この動画は、年齢が上がっていくと、
どんなにやんちゃな人でも、落ち着いていっちゃうよね❗️
だから、やりたいことは後回しにせず早く実現させよう💡💡💡
みたいな感じで…。
わたしの言葉だと薄っぺらい内容に聞こえがちだけど、全然ちゃうからね！！！！！
今日は夕方から、福利厚生プログラムの来月のレッスン内容を決めるMtgで。。。
わたしとしては、肉体メインで動くヨガより、
もっと呼吸以上のものにフォーカスさせていくレッスンを提供していきたい。
でも、めちゃびびってる。
初めてのレッスン内容だから。
でも、ずーーーーっと身体だけ動かしてても、ヨガの効果は上がっていかないんだよね。
肉体的な効果っていうのは本当に表面的であって、もっとその奥にはたくさんの叡智が広がっている。
少々の忍耐は必要なんだけど…
数十年、肉体以上のケアをしてこなかったということは、そこにたくさんのゴミが付着し固まってる。
ずーーーーと同じ服を着続けて、お風呂も入らずにいると下着をシャツもべったり固まってくるよね？？？
ってそんな感じです。
だから、1回2回では何の効果も感じられないもの。
でも4月の終わりからずーっと練習を重ねていると、
何かが変化している感覚はある。
瞑想の時間がすごくリラックスして、
時間が短く感じてくる。
ポーズと瞑想をセットで行うので、
ポーズによって、雑念の湧き方や時間の感覚は違うけど…
どこら辺から伝えていくと受け取りやすいかな？？？
とか。
びびってる。
受け取ってもらえないかもだけど
まず、渡してみないことには分からないからね💦💦💦
7月は提供させてもらえることに感謝して、
呼吸法のレッスンから初めていきたいなと思います。
『いつかやりたい』って思っているだけじゃ、
『いつか』はずっと『いつか』のままだから💖💖💖
さーーー、頑張ろっ❗️❗️❗️
社員の健康管理、運動不足解消ツールとして、
企業様の福利厚生提供しています。
ご興味ある方はぜひ💖💖💖
【体幹トレーニングレッスン】
zoomで無料で開催しています。
体験されたい方は、お気軽にお声掛けください。
木曜日 5:50-6:30 Maki
土曜日 7:30-8:10 Chie