今朝は久々に福利厚生プログラムの
体幹トレーニングでした
元祖体幹トレーニングと呼びたい感じのトレーニング構成にして、みんなでヒーヒー言いながら動きました❣️
こういうのは、本当楽しい
体幹トレーニングでしっかり動ける筋肉を作っておくと、ヨガは本当リラックスして伸びを感じられます。
体幹トレーニング後の太陽礼拝で、
みんなの動きを見つつ…
励ましつつ、
次回の構成を考える💡💡💡
普段なんでも出来る方々。
『まじか？！出来ない💦💦💦』
っていう感覚も楽しいと思うんですよね💖
続けていくと絶対出来るようになる動きばかりなので…
身体はいろんな根っこになって、
幹や葉、花を支えてくれるので…
本当、ただただ楽しく…そして時に気持ちよく！
みんなでしっかり動いていきたい💖💖💖
ヨガとは全く違って、
その雰囲気もまたすごい好き
💖💖💖今日も感謝💖💖💖
社員の健康管理、運動不足解消ツールとして、
企業様の福利厚生提供しています。
ご興味ある方はぜひ💖💖💖
【体幹トレーニングレッスン】
zoomで無料で開催しています。
体験されたい方は、お気軽にお声掛けください。
木曜日 5:50-6:30 Maki
土曜日 7:30-8:10 Chie