今日は1日、TT300です。
地味な…
ホールド時間の長いアサナ。
練習では1ポーズ、5,6分キープ。
好きな浄化のポーズは、10分。
股関節の奥のところに力みがある。
吐く息とともに、
力みを緩めていく。
表面化している筋肉の力みが
実はものすごく奥深くの力みから
発している。
無意識にギュッとさせている。
もちろん巡りも悪い。
滞る。
繋がりの深い筋肉は、
連鎖反応で固まる。
外側からアプローチしつつ、
深い部分をリリースしていきたい。
ここからの変化が楽しみ。
社員の健康管理、運動不足解消ツールとして、
企業様の福利厚生提供しています。
ご興味ある方はぜひ💖💖💖
【体幹トレーニングレッスン】
zoomで無料で開催しています。
体験されたい方は、お気軽にお声掛けください。
火曜日 5:50-6:30 Chie
木曜日 5:50-6:30 Maki
土曜日 7:30-8:10 Shoto