TT300に参加してから毎日2時間のシークエンスを続けている。
午前中から仕事の日は帰ってからやるのは無理だなぁーーーって、朝早く起きてお弁当作ってから練習する。
15、6ポーズを各5、6分キープで呼吸に集中。
最後に15分のシャバーサナ。
ハードな動きがないので、身体に負担はなく、
だから続けられる。
っていうか。
『やれって言われた事をただやる』って頭使わなくて良いから楽だよね。って思う。
経理のパートで、めんどくさいことを頼まれても、ただやれば良いから楽だよね。って。
自分でゼロから何かやってみようって思ったら、どう考えても本当に大変！！！！
頑張っていろいろ用意しても全部無駄になることだってある。その時は本当時給もない。
だから、ただただやる事やってお金をもらえる仕事はありがたい。
さらに、自分がやりたいと思う事をいろいろトライさせてもらってお金を頂けるって本当ありがたい✨✨✨
今の宿題シークエンスはわたしはまだまだ効果は分からない。
でも必ず効果がある、ただただやり続ける事。
って言われたらやってみるしかない。
これとこれはやるけど、
それ以外は何もしない。
こういう切り捨てもだいぶ上手になってきた気がする。
ちょこちょこ不安や迷いはあるけど、
今は今ある幸せに感謝して、
自分が出来ること、やるべきことに集中する。
そんな日々。
#感謝
社員の健康管理、運動不足解消ツールとして、
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木曜日 5:50-6:30 Maki
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