ペットボトルを内ももに挟んでいるけど「脚が閉じない時」にオススメのゆがみケア

内ももプルプルプル、、、、

・座ると膝が開いてしまう
・膝が外に向いてがに股歩きっぽくなってきた
・最近O脚が酷くなってきた気がする

この悩み

加齢と共に脚を閉じる働きをする内転筋の衰えが原因とのこと

と聞き

よーし

それならペットボトルや風船を内ももに挟んで
「内転筋」を鍛えて美脚になるぞ！

フンフンフン！！！

あれ？おかしいな、、、

変わっている感じがしないなーーー

っていうときありませんか？

僕もO脚をキレイに整えようとしていた時

「筋肉の弱さや衰え」が原因だと思っていて一生懸命エクササイズを行っていましたが

全然変わることが出来ませんでした。

そんな時は
オーマイガー

実は、僕も経験して分かったのですが
O脚や脚のラインで内転筋の働きは大切ですが、この内転筋を鍛えてもO脚や脚のシルエツトがキレイになりにくい時があるんです

それはなぜかというと

下半身がゆがんでいて

「膝を曲げた時に膝頭が内側に向いているから」

「わお！」
この事を知ったときは思わず外人風のリアクションになるほどビックリしました。(笑)

実はエクササイズを行っても脚が変わらない時、

こも「脚のねじれというゆがみ」から起きていることがあるんです

では、この「ねじれ」
どーやって元に戻したらいいのかというと。

答えは昨日のブログと同じ(笑)

簡単です。
「膝の向きをまっすぐになるようにゆがみを整える」ことです。

僕はこれで「O脚がキレイにまっすぐ」になりました。

で、その方法がこのブログで紹介しています

↓↓↓

年末年始の運動不足と食べ過ぎが　”脂肪”　に変わる前に「股関節ゆがみケア編」

【美脚増席】　年末年始の運動不足と食べ過ぎが　”脂肪”　に変わる前に「足の指ケア編」

で、この「ゆがみケア」をもっと詳しくお伝えしているのが

「スッキリ・まっすぐ美脚講座」

【最後はちゃんと告知(笑)】

・座ると膝が開いてしまう
・膝が外に向いてがに股歩きっぽくなってきた
・最近O脚が酷くなってきた気がする

「早く知りたかった、、、、」と
もっと「ねじれを元に戻すゆがみケア方法」を詳しく知りたい方はコチラにどうぞ
↓↓↓↓

❤ワクワクが増える！スッキリ・まっすぐ美脚講座❤

【日時】　２０１７年６月１５日（木）　　１３：００～１６：００　
【場所】　下北沢駅近くのレンタルスペース　（詳しくはメールにて）
【参加費】　１５０００　　　
【持ち物】　運動ができる軽装　フェイスタオル１枚　筆記用具
【募集人数】　~~１０名~~　８名様
【お申込み】 https://ws.formzu.net/fgen/S26045184/