ストレッチで肩をほぐせば
巻き肩が治ると思っていませんか？
実は、その方法では
巻き肩は根本からは改善できません！
こんにちは。
古庄光祐です。
（鍼灸師/パーソナルトレーナー）
はじめましての方は
自己紹介をどうぞ
https://naturalcare.jp/profile/
今、自宅から
書いています。
著書のお知らせ
なぜ？肩をストレッチしても巻き肩は改善できないのか？
その理由は
骨盤が歪んでいたら
巻き肩になるから。
例えば
骨盤が後ろに傾いてゆがんでいる体では
その傾きのままでいると体が倒れるから
バランスをとるために
肩を前に出してバランスとるのよ
これが巻き肩！
で、この骨盤を傾けているのが
「股関節の筋肉」
その筋肉が
緊張し過ぎると
骨盤は傾くので巻き肩になります。
つまり
巻き肩を改善するときって
肩だけではなく、「股関節の筋肉をゆるめる」がマスト
股関節をゆるめたクライアントさんの変化
巻き肩を改善するコツ「股関節をゆるめる」こと
つまり
「巻き肩改善」で大事なことは
股関節の筋肉をゆるめること
そのセルフケアがこちら
是非、やってみてね。
↓↓↓
私のパーソナルトレーニングについて
ちなみに
私のパーソナルトレーニングは
平和島で行っています。
https://p-studio-u-heiwajima.com/
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