☆ダイエット4日目！夕飯だけローカロリーメニュー食べてます。
ダイエット4日目！夕飯だけローカロリーメニュー食べてます。
夕飯前にお腹がすくも、夕飯時に昨日と同じなメニューを食べました。
今日は、インゲンが無く、キノコで。
メンドクサイから同じフライパンで、全て炒めて、フライパンを皿にして食べました。
洗い物減るし、水も使わないので経済的＆環境にも良い。
けど、感受性が減るので脳味噌への刺激が少ないかなって思うと、
両者、人間のエゴが勝るのだろう。
良く、体重を目安にするけど、
それが励みになっても良いけど、
普通、どんなに頑張っても人間であるルールの為、
月4キロくらいしか落ちないのは分かってるし、
でも、超肥えてたら別だけど、
体重は気にしないで、如何に摂生出来るかを快適にしたいと思います。
因に昨日の晩の写真。
今回は、全部炒めてしまったので、彩りが悪かったけど、
人参は茹でこぼしていないので栄養素は多く取れたかな？
つーか、人参一本って何カロリー！？
中１本 重さ：93g カロリー：34kcalだそうです。
うーん。野菜はカロリー無いよな。
今日は、野菜ジュース2杯も飲んでないな。
それと、上記のこんなメニュー。
うーーーん。
これから気温が下がって、天然の生物が脂を蓄える時期、
人間もそれらの作用と摂取で、脂を蓄えるハメになるのですが、
良い感じで痩せて行くのだろうか・・・
長期戦覚悟して、暴飲暴食は避けたい所。
頑張りまーす！！！
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うーん。野菜はカロリー無いよな。
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うーーーん。
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人間もそれらの作用と摂取で、脂を蓄えるハメになるのですが、
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