『☆脳味噌ちゃんの状態。』

脳味噌ちゃんの状態。

起きてしまったよー！！！

夢が濃い時は、ロクなメンタルではない。
起きてしまいました。

けど、メンタルではなくて、脳味噌ちゃんの仕業なので、
この、脳味噌ちゃんをドーにかしなければいけないのが、
睡眠で、睡眠で脳味噌ちゃんの記憶をリセットさせるのが、
体の機能維持、ストレスの低減へと繋がり、
ロクなメンタルにさせない事だと強く思う！

自分がイメージするのは、脳味噌は容量で、その容量は、
睡眠で忘れる事で、ゴミ箱に情報を入れる事なのですが、
コレの流れが乱れると、ゴミ箱がいっぱいになって、
終いには片付けられないほどのゴミが蔓延って、体へ害を成すだけかと思います。

良質な睡眠は、溢れる情報、脳の記憶を上手い事溜めないで、
ゴミ箱へ入れて、ゴミを処理してくれるので、
体への負荷・ストレスを低減して、メンタルにも支障を出さない事でもあると思う。

バランスは、大切だと思う。

も。

そのストレスを、睡眠まで持ち込んでしまった行いも悪いな。
捌け口として、睡眠まで持って行かないプロセスを実行しないと、
良質な睡眠は得られないと思う。

良く、ショートスリーパーでも大丈夫ってあるけど、
内蔵、心臓にもリスクがかかるし、
それプラス食習慣のバランスも崩れてたら、より負荷がかかるので・・・

当たり前の話だけどー！！！

こんな事してるから（ブログを書く）目が余計に覚めてしまった。
何時に寝たのだろうよ・・・
0時過ぎ？
それでも3時間寝たから良しとするか？
起きながら、ストレスを減らすなり、体を労るなり方法は有りますよね・・・

もっと有用したい・・・