☆短気集中でダイエットします！

ブログ更新が追いつきませーん！！！

で、今日は・・・

夜の料理は無しで、余ったピザ生地が低温発酵で発酵し続けてて、えーと。

そんな感じ（汗）


と、短気集中でダイエットします！！！
去年の年末から連れ添ってるモノを落とし、オトシマエをつけます！！！
ガチッと4キロ落とします！
明日から開始します！！！

身長 174.5
体重 68.6kg
体脂肪率 15％

一日の摂取カロリーは、500kcal目標！
タンパク質は、鶏胸肉皮なし、糖分を摂取すれば良いんじゃね？
皆様は、真似しませんように！！！





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