☆1ヶ月で約8㎏の減量に成功したダイエット法とは！？
1ヶ月で約8㎏の減量に成功したダイエット法とは！？
忘年会やお正月、新年会などで忙しかった年末年始から、早2か月。おそらく体重が急に増加してしまった人..........≪続きを読む≫
脂肪1kg落とすのに必要なカロリーは、約7000kcal・・・
8kg痩せるのに必要なカロリー消費は、約56000kcal・・・
問題は、脂肪が何キロ落とせたかなんだよね・・・
なので、痩せる＝体重がどれだけ落ちたかは、さほど問題ではない気がする。
>Sは、約１か月で84.6㎏に。7.9㎏の減量に成功！
察するに、食事である程度規制すれば、塩分摂取量が減り、
血液の7％という塩分濃度が整ったから、水分量が減り、体重も落ちた推測・・・
食えば太るけど、食えば塩分過多になり、血中の塩分濃度を保つ為に、
水分確保する故に、水分が減ったんじゃね？
体って、塩分量に対するダムの役割も果たすのですよ。
○○ダイエットって単語を一人歩きさせ、○○キロ痩せた！！！
って、煽るのは、茶番なビジネスモデルだと思う。
俺から言わせれば、それ系は、ゲスヤロだw
脳内で消費されるカロリーは、20％で、ブドウ糖が必須。
なので、糖分を補給しないと、脳にダメージが行くのです。
と、栄養素も重要で、二十歳以降カルシウムの貯蓄は出来ないのです。
なので、カルシウムの摂取と、吸収率が良くなるビタミンDも重要で、
特に女性は注意した方が良いですよ！！！
骨粗鬆症になるから。
出産、閉経で、骨がカスになる。
あとは、栄養素が足りないと、様々な弊害も生まれて、
身体に良く無いです。
食事療法なら、タンパク質の摂取も重要で、
タンパク質摂らないと、筋肉が落ちて、基礎代謝が落ち、痩せにくい体になります。
って事で、ここをチックだ☆
◆ダイエットの基礎知識
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体って、塩分量に対するダムの役割も果たすのですよ。
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脳内で消費されるカロリーは、20％で、ブドウ糖が必須。
なので、糖分を補給しないと、脳にダメージが行くのです。
と、栄養素も重要で、二十歳以降カルシウムの貯蓄は出来ないのです。
なので、カルシウムの摂取と、吸収率が良くなるビタミンDも重要で、
特に女性は注意した方が良いですよ！！！
骨粗鬆症になるから。
出産、閉経で、骨がカスになる。
あとは、栄養素が足りないと、様々な弊害も生まれて、
身体に良く無いです。
食事療法なら、タンパク質の摂取も重要で、
タンパク質摂らないと、筋肉が落ちて、基礎代謝が落ち、痩せにくい体になります。
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