メンタル・思考・気怠く疲れたら、カレースプーン蜂蜜2杯の威力は凄い！

メンタル・思考・気怠く疲れたら、カレースプーン蜂蜜2杯の威力は凄い！
って事で、メンタル・思考・気怠く疲れたら、カレースプーン蜂蜜2杯の威力は凄い！
お話。

というか、ダイエッターなので、低血糖で体が怠い時や、
頭使い過ぎの考え事で疲れてる時に、はちみつを摂取して体が楽になったお話を纏めます！！！
本当は、単糖の（ブドウ糖＝グルコース）が、望ましいのだけど。
はちみつが切れたので、自分も改めて買いたいな～と。

で！！！

自分は、医者でも、栄養士でも、管理栄養士でもな～い！
が、前提の、身体への反応報告w

気持ちが滅入ってるとは言わないけど、
考え事などで疲れたりしている時は、「単糖」が超ーーーお勧めです！！！
それと、ダイエット時の倦怠感にも超ーーーお勧め☆
※単糖は、ブドウ糖で、別名はグルコースと呼ばれています。

用途は違うのだろうけど、
医薬品としては、(5%, 20%, 50% など)の
様々な濃度のブドウ糖注射製剤があります。

んで。

はちみつの成分は、ブドウ糖、果糖がメインで、
日数の経ったはちみつは、白いガリガリな成分と、液体の２つに分離されます。
その白い結晶が、ブドウ糖です。

＞脳のエネルギー源は、ブドウ糖だけです。
脳は、どの臓器よりも多くのエネルギーを消費するにもかかわらず、
そのエネルギー源となるのはブドウ糖だけです。たんぱく質や脂肪では補えません。
しかも、脳に蓄積できるブドウ糖はほんのわずかで、ごはんやパンに比べて消化吸収が速く、
直ぐに脳へエネルギーを供給できます。

脳は、安静にしていても1日120ｇ、1時間に5ｇのブドウ糖を消費します。
少量しかブドウ糖を蓄積することができないので、常にエネルギーを補給しなければなりません。

脳が消費するエネルギーを安定して供給するには、
全身の血中ブドウ糖濃度を血液1dl当たり、約100mgに保つ必要があります。
また、他の臓器では、たんぱく質や脂肪もエネルギーとなりますが、
脳は血液・脳関門といわれる検問所で厳しいチェックを行い、
エネルギー栄養素としては、ブドウ糖以外のものを通しません。

ブドウ糖は脳の活動を維持するのに重要な、唯一の栄養素なのです！！！

上記参考サイト ◆様々な切り口で科学的に砂糖の真実に迫る Science@Sugar
http://www.sugar.or.jp/health2/0101.shtml

早い話が、ブドウ糖の威力は、凄いってお題です！
疲れている時に、甘い物が欲しいのは、この作用かと。
なので、ジュースの成分を見ると、ブドウ糖が多く含まれているのかと。
これは、身体の機能を使った依存させるビジネスかなって。

ジュースのブドウ糖は、輸入品であろう遺伝子組み換え不分別の
トウモロコシ原料のブドウ糖が入ってる予想・・・
というか、楽天で見ると、そんな感じだし。
なので、ジュースを初めとして、遺伝子組み換え表示とかって、ズサンなんだな～。これがまた。
しかも、遺伝子組み換え不使用表示は、5％未満なら表記出来るのです。
カロリーゼロ表示は、5cal未満なら表記出来ます。

んで、砂糖の構成成分を知りたい時があって、大手メーカーに電話で質問したら、
サトウキビは、季節で取れる物で、国産、南アフリカ、フィリピン！？
後はうろ覚えだけど、というか、メモ紛失w
で、5カ国くらいのサトウキビが使われていて、最悪、9割のサトウキビが輸入品で、
残りの1割が、てんさい糖だそうです。てん菜糖は、多分、北海道の国産品。
うろ覚えでスミマセン・・・
http://homepage2.nifty.com/chienoseikatu/a3.htm
サトウキビは、遺伝仕組みかえは、元々無い食材だそうです！

と言う事で、メンタル・思考が疲れたら、ブドウ糖、もしくは、はちみつをお勧めします～。