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  朝ＲＵＮ＆バタフライレッスン☆ミ
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  埼玉の車窓から♪
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  体調最悪、でも夜ルネ＆「医食同源」で解消☆ミ
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  エンジョイマスターズ４５分＋マーシャルアクア☆ミ
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  ベリーとバレトン、具合悪いけれど参加しました♪
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  朝ＲＵＮ・マスターズレッスン＆忘年会☆ミ
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  朝ＲＵＮ＆定期通院に行ってきました☆ミ
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  バタフライレッスン　３０分
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  父の三回忌・・・・・
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  金曜日「マスターズ水泳レッスン」土曜日「バランスコーディネーション」☆ミ
• 拷問レッスンで代謝アップ↑
• ２０：４５～、夜ルネサンス☆ミ
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  １２００ｍ泳いだｖ
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  昨日は、『バタフライ３０分』に参加☆ミ
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  今さらながら、ハートセンター卒業を主治医に報告しようかな☆ミ
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  ジャパンマスターズスプリント２０１３、終わった～☆ミ
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  マスターズ水泳大会前夜は、セルフ整体系レッスン＆ちょい泳ぎ☆ミ
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  エンジョイマスターズ＆プールの中で「押忍っ！」☆ミ
• ゴーストバスター！
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  不覚にも、寝落ち、ＦＴ３？ＦＴ４？どちらが不足なのか(>_<)

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