こんにちは。
みかんです。
昨年の6月から筋トレと食事管理で
体重−7.5キロ
体脂肪率−13%
を達成
痩せたら毎日が楽しい日々の
アラフォー2児の母です
2021年6月→2022年7月の
ビフォーアフター
食事管理だけではなく筋トレをしたおかげで
ここまで変われました
体重を減らすのは食事
筋肉を減らさないためには筋トレ
体重が減ってからはボディメイク
女子も男子も
ダイエットするなら
ぜひ筋トレをお供にしてください
本日の身体情報
体重 42.0kg
体脂肪率 20.0%
東京駅ナウ。
先ほど、新幹線ホームに早く着きすぎたので
一旦
冷房が効いている待合に移動しようとしたの。
目の前にあったのは
エスカレーターの無い階段。
私はリュックに
キャリーバックを持って
お子2人。
（小2と年長）
キャリーを持ちあげるくらいは
できるけど
（筋トレ女子だし）
新幹線から降りたらしい
車掌さんが
ちょっとこっちを気にしていてね。
私が階段を降りようとしたら
少し戻ってきて
「お待ちしましょうか？」
って声をかけてくれました。
やだぁ紳士
しかも、イケメン
みかん、キュン死
ここは遠慮せずに
キャリーをお願いして
階段を運んでいただきました。
いくら普段ダンベルを持っているとはいえ
子供2人を気にかけながら移動するのは
大変なので
とってもありがたかったです
その後は階段下で
紳士な車掌さんの目を見つめながら
あぁイケメン
と胸躍らせて
「ありがとうございました
」
とお礼を言いました
朝から素敵な気分で
行ってきまーす
ダイエッターさんに読んでみて欲しいな
女子も男子もダイエットするなら、バランスの良い食事とお供に筋トレです
遊んでまーす
